拆頁二
來自《第二章 七個習(xí)慣概論》
P82
** “習(xí)慣”的定義**
本書將習(xí)慣定義為“知識”弧可、“技巧”與“意愿”相互交織的結(jié)果翅睛。
知識是理論范疇力喷，指點“做什么”及“為何做”慷妙；技巧告訴我們“如何做址儒；意愿促使“想要做”芹枷。要養(yǎng)成一種習(xí)慣，三者缺一不可离福。(見圖2-1)
假設(shè)我與同事杖狼、配偶或兒女關(guān)系冷淡，原因是我只顧傾訴妖爷，不愿聆聽，那么除非我找到人際交往的正確原則理朋，否則可能根本就不“知道”我必須聆聽絮识。
即使知道需要聆聽，也可能不知道“如何”聆聽嗽上，不懂得深入聆聽他人的技巧次舌。
但是僅僅知道需要聆聽和如何聆聽也是不夠的，我還要愿意聆聽兽愤，才可能形成習(xí)慣彼念。習(xí)慣的培養(yǎng)需要三方面的努力。
為人和觀念的改變是螺旋式向上的過程—為人改變觀念浅萧，觀念反過來改變?yōu)槿酥鹕常绱朔磸?fù)循環(huán)，螺旋式向上成長洼畅。通過在知識吩案、技巧與意愿三方面的努力，我們可以突破多年思維定式的偽保護帝簇，使個人和人際關(guān)系效能都更上一層樓徘郭。
改變習(xí)慣是一個痛苦的過程靠益，因為有了更高的目標(biāo)才能激發(fā)改變，面向未來犧牲當(dāng)下的意愿才能促進改變残揉。但是這又是幸福的源泉胧后，是生活的目標(biāo)和規(guī)劃。從這個角度而言抱环，幸福就是我們經(jīng)過一番努力與犧牲得到的果實壳快。
「A1，激活經(jīng)驗」 （必選）
請列出你的兩個習(xí)慣江醇，一個你引以為自豪的好習(xí)慣濒憋，一個你總想改變的壞習(xí)慣，這兩個習(xí)慣盡量不是瘦身陶夜、跑步凛驮、讀書之類的，而是工作中的条辟、夫妻間的黔夭、親子間的，請說明這兩個習(xí)慣中的知識羽嫡、技巧本姥、意愿分別是什么？
好習(xí)慣：遇到問題從書或別人的經(jīng)驗中尋找解決方法杭棵。
知識（做什么婚惫，為何做）：
這個習(xí)慣改變了我碰到問題埋頭苦想或逃避問題的壞習(xí)慣，積極的去從書或別人的經(jīng)驗中尋找解決問題的方法魂爪。
技巧（如何做）：
首先我會上知乎先舷、百度搜一下大家都是怎么解決這些問題的，有沒有讓我眼睛一亮的方法滓侍。翻閱一下樊登APP看有沒有最近推薦的書可以解決我的問題蒋川，如果有聽一下，看匹配度如何撩笆，如需要會買來深入閱讀捺球，研究一下如何將方法落地。
意愿（想要做）：
我感覺在工作中的問題不光是溝通夕冲，出發(fā)點氮兵、所在立場也會影響配合。之前站在自己的角度思考問題耘擂，總覺得這人咋不配合呢胆剧？如何配合成了我思考的問題，好糾結(jié)，工作也不開心秩霍。
壞習(xí)慣：認(rèn)為正確的事就一定要這樣做篙悯，說服我，不過很難被說服铃绒。
知識（做什么鸽照，為何做）：
當(dāng)別人和我有不一樣的觀點時候，我會堅持自己的想法颠悬，有的事情曾是我經(jīng)歷過有經(jīng)驗矮燎，秉持著避免走彎路的想法，會堅持
技巧（如何做）：
我會舉例說明盡力說服對方信服我說的赔癌。
意愿（想要做）：
想要證明自己是對的诞外。
「A2，規(guī)劃運用」 （必選）
對于你寫出來的壞習(xí)慣灾票，想一想峡谊，用七個習(xí)慣的維度，分析一下原因刊苍；然后問自己：可以做哪三件事打破現(xiàn)在的局面既们？為此列出你的行動計劃。
以下3件事情可以打破現(xiàn)在的局面：
1正什、先有目標(biāo)再行動：我的壞習(xí)慣只是為了證明自己是對的啥纸，沒有明確的目標(biāo)，達(dá)到什么婴氮。
2斯棒、"雙贏"的想法：因為我想證明自己是對的，沒有雙贏的考慮主经，只考慮我自己
3名船、首先理解別人，再尋求別人的理解：想要別人理解我旨怠，首先放下自己我去理解別人。
行動計劃：
? ? 如果在未來遇見讓我想證明的事情先放下對這件事情的執(zhí)著蜈块，思考自己的目標(biāo)是什么鉴腻？自己是否進入了為證明自己是對的迷思。讓自己先沉下心來百揭，梳理下對方想表達(dá)什么爽哎？可以和對方確認(rèn)一下雙方理解是否同步，再表達(dá)自己對事情的看法和理解器一。
