一個(gè)人獲得底氣藏畅，需要管理好身體里的三個(gè)自動(dòng)小程序，它們是按照順序排列的：
第一功咒，安全出口
安全是每個(gè)人隱藏的程序愉阎，用于保護(hù)自己的安全绞蹦，這是自動(dòng)開(kāi)啟的，屬于本能范疇榜旦。但是幽七，安全程序啟動(dòng)過(guò)于頻繁對(duì)身體是一種傷害，也不利于人際互動(dòng)溅呢。所以澡屡，如何管理這個(gè)安全程序成了就成了一個(gè)人的智慧。
安全當(dāng)然是不能忽略的藕届，這就形成了矛盾：開(kāi)啟不是挪蹭，不開(kāi)啟也不是。不是嗎休偶？
剛剛寫了一篇文章梁厉，是接納自己的不安全感。這個(gè)建議是與掙扎相對(duì)的踏兜，而且掙扎是難以自我覺(jué)察的词顾，所以，接納自己的不安全感尤為珍貴碱妆。接納肉盹，代表承認(rèn)這個(gè)小程序的價(jià)值，同時(shí)也承認(rèn)自己會(huì)過(guò)度使用疹尾。接納上忍，是最接近這個(gè)矛盾的解決辦法，也是底氣提升的辦法纳本。
第二窍蓝，情緒出口
和安全感一樣，都是自動(dòng)自發(fā)的繁成，很少人故意生氣吓笙。當(dāng)然，每次生氣之后巾腕，都是有理由可以解釋的面睛。解釋之后，我們會(huì)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)覺(jué)：生氣是故意的尊搬。其實(shí)不是叁鉴。
情緒包括很多，不只是生氣佛寿。情緒是有力量的幌墓，而力量也是有代價(jià)的。很多疾病都與情緒有密切的關(guān)系。
情緒不是問(wèn)題克锣，只是問(wèn)題的入口，沿著這個(gè)入口腔长，能找到自己思維的漏洞袭祟，補(bǔ)上那個(gè)洞洞，下次就不生氣了捞附，底氣就提升了巾乳。
第三，思維出口
這是人類的特征鸟召，這也是人類策略的主要象征胆绊。本質(zhì)上說(shuō)，安全問(wèn)題欧募，情緒問(wèn)題压状，都是思維問(wèn)題的外顯。一個(gè)千瘡百孔的思維模式跟继，自然是敏感的种冬，脆弱的，易激惹的舔糖。
思維的主要特征是邏輯和目標(biāo)體系娱两，要把這個(gè)體系變成新的本能，那么安全也好金吗，情緒也好十兢，都會(huì)改變。
當(dāng)然摇庙，思是思旱物，維是維。思考跟匆，是應(yīng)試教育主要側(cè)重异袄，重視橫向的邏輯；但是維度玛臂，即縱向的目標(biāo)體系烤蜕，卻是被忽略的一環(huán)，這也是底氣不足的主要根源迹冤，也是所謂思維模式的主要內(nèi)容讽营。
