早上一個朋友給我發(fā)信息說，“我常常有強列的寫作欲望划乖，就是不知從何寫起。文思澎湃全塞在腦殼里了……”

不知從何寫起

你是否有同樣的煩惱呢？

寫作之痛，通常痛在這幾個方面：

• 想寫空盼，不知道寫什么
• 知道寫什么，不知道怎么寫
• 寫了幾句新荤，寫不下去

其中揽趾，第一痛——不知寫什么之痛——為痛中之痛。

怎么化解這個痛呢苛骨？你需要這三招篱瞎。

一、列寫作主題清單

問你自己幾個問題：
我最擅長什么痒芝？
我希望解決什么問題俐筋？
我對哪些領域有興趣？

這幾個問題的答案吼野，就成為了你的寫作主題清單校哎。

你可以重點關注這幾個領域：

1、你擅長的領域

像我自己瞳步，希望在幽默上有所建樹闷哆，幽默自然在我的寫作領域清單上；另外单起，我也是一位拆書家抱怔、Toastmasters會員，這兩方面也可以輸出嘀倒。

我一個朋友對“寫什么”很苦惱屈留，其實她閱讀很多高大上的東西，比如佛學测蘑、哲學灌危。在我的寫作拆書課上，與其他小伙伴交流及頭腦風暴后碳胳，她猛然發(fā)現(xiàn)可以去寫育兒類文章勇蝙，因她在這方面既有理論基礎，又有實戰(zhàn)經(jīng)驗挨约。（寫作拆書課味混，是以拆書的形式進行的培訓課，拆書是一種能迅速把知識轉換為能力的讀書方法诫惭，具體可參考趙周老師的《這樣讀書就夠了》）

2翁锡、你的問題領域

如果你需要改善某方面的問題，比如提升自己的情緒管理能力夕土，你可以將“情緒管理”列入清單馆衔，有意識地去讀書寫作，去輸入輸出。

比如我是拖延癌患者哈踱，想解決拖延荒适，我讀了幾十本關于時間管理梨熙、拖延癥的書籍开镣，也買過戰(zhàn)拖課程，積累多了咽扇，頗寫了幾篇戰(zhàn)拖的文章邪财。

列清單時，可以將深度和廣度結合起來质欲，形成一個“T”字树埠，縱深的一豎是你的專精領域，上面一橫是你的涉獵領域嘶伟，比如可以寫生活趣事怎憋、讀書筆記、所思所感九昧，幫你養(yǎng)成勤寫的習慣绊袋；另外，多領域清單會時時提醒你去觀察生活铸鹰，保持對自己癌别、對周圍世界的覺知狀態(tài)。這樣一來蹋笼，你也會有更多靈感展姐。

比如一個小伙伴的寫作主題清單是這樣的：

生涯規(guī)劃
學生教育
輔導員工作
社群運營
教學設計
生活智慧
相夫之術
美食
育兒

她這個清單之長，讓我大吃一驚剖毯。

你的專精領域確定后圾笨，最好在這個領域持續(xù)輸出，形成你的影響力（具體怎么輸出逊谋，在另一篇文章里我會具體講）擂达。比如我選定了幽默領域，經(jīng)常寫一些關于幽默技巧的文章涣狗，堅持寫段子谍婉，有時候也寫一點帶幽默色彩的文章。幽默經(jīng)常是同事們和我之間的談資镀钓。

有時候在朋友圈發(fā)一段正經(jīng)文字穗熬，有人會問，“這是個段子嗎丁溅？”

這是個段子嗎唤蔗？

列了清單，就明確了你的寫作方向。

但有時候不知道寫什么不是因為沒方向妓柜，而是輸入不夠箱季，那就需要多讀書。多讀書棍掐，無關美丑藏雏。

二、進行主題閱讀

可以將你的閱讀領域分為兩個方面作煌，一是在你希望持續(xù)輸出的領域進行閱讀掘殴，也就是T字形的縱深領域。比如我將幽默作為一個主攻方向粟誓，經(jīng)常閱讀的內容包括幽默書籍奏寨、幽默公眾號文章、段子鹰服、幽默微博等病瞳。

另一方面，你也可以為建立征引庫而閱讀悲酷，這一點我是從舒明月老師——《大師們的寫作課》一書的作者——那里學來的套菜。在她的寫作課上，明月老師建議學員建立自己的征引庫舔涎。

比如我喜歡的自媒體作家六神磊磊笼踩，有兩個公眾號“六神磊磊讀金庸”、“六神磊磊讀唐詩”亡嫌，金庸和唐詩就是他的征引庫嚎于。六神磊磊到鄂倫春去旅個游，寫出的文章一開頭就引了金庸：

最近去了一趟大東北挟冠。
具體說是黑河于购，屬于金庸講的“極北苦寒之地”……
——六神磊磊《全村免費無限wifi!原來你是這樣的鄂倫春…》

好幾次引用了金庸作品，文章里還插了一幅郭靖射雕圖知染。

圖片來源：網(wǎng)絡

當然還有唐詩肋僧，以顯得這個帥僵了圓臉的六神磊磊是個文化人。

如果你希望你的文章有深度控淡、有豐富的層次嫌吠，就需要有自己的征引資源。文學（古代經(jīng)典掺炭，現(xiàn)代經(jīng)典如金庸辫诅、古龍、張愛玲涧狮、魯迅等）炕矮、心理學么夫、史學、《圣經(jīng)》都可以成為你的征引庫肤视。

確定了寫什么档痪、讀什么，下一步你要做的是制造和記錄靈感邢滑。

三腐螟、制造和記錄靈感

苦于不知道寫什么的小伙伴經(jīng)常抱怨“沒有靈感”。

靈感來自哪里呢殊鞭？

在達納·S·鄧恩所著的《心理學寫作簡明指南》里遭垛，提供了很多獲得心理學研究主題的來源尼桶，這些來源對普通人獲得寫作靈感也有極大的借鑒意義操灿。下面這段文字，你在閱讀時不妨把“心理學”換成你自己感興趣的領域：

• 偶然事件
• 你自己
• 參加一個心理學研討會
• 和同伴一起進行頭腦風暴泵督，想出一系列可能的題目
• 試一試自由寫作（自由寫作指的是你持續(xù)寫下大腦中浮現(xiàn)的任何想法趾盐，“持續(xù)”指的是一段時間不停筆，比如10分鐘或20分鐘——May注）
• 搜索專業(yè)的網(wǎng)絡論壇
• 瀏覽與心理學和社會科學有關的參考著作
• 與心理學家交談小腊，了解他在研究和講課中的興趣點
  ……
  ——達納·S·鄧恩《心理學寫作簡明指南》P21-23

心理學寫作簡明指南

從這段話里可以看出救鲤，獲得靈感的渠道包括：

• 和他人的碰撞，比如參加研討會秩冈，參加活動本缠，和小伙伴一起進行頭腦風暴。
• 閱讀：一個主要的靈感來源是在特定領域足夠的輸入入问，也就是在這個領域的閱讀丹锹、閱讀、閱讀芬失。
• 生活中發(fā)生的一些事件
• 你自己是各種想法的一大來源

經(jīng)常到這些“靈感出沒地帶”去楣黍，不愁沒有靈感。

平時你也可以觀察什么情形下靈感最多棱烂，多制造與靈感邂逅的機會租漂。比如我自己在看書、聽講座時常常有靈感颊糜，另外哩治，在時間相對多、自己不被打擾的情況下靈感常常光臨衬鱼，比如火車上业筏。

一旦有了什么好點子新想法怎么辦？馬上記錄馁启！馬上記錄驾孔！馬上記錄芍秆！靈感如落在手心的雪花，若不留心翠勉，一眨眼就化成水溜了妖啥。

我習慣用印象筆記隨時隨地記錄靈感。如果你喜歡手寫对碌，不妨隨身帶個小本子荆虱。據(jù)說專業(yè)作家都有隨時記錄的習慣，這一點上不妨向他們靠攏朽们。

達納·S·鄧恩在他的《心理學寫作簡明指南》一書中也提到怀读，要隨身帶“一本研究筆記本”。這個研究筆記本包含以下這些內容：

• 對研究主題的想法和觀察資料
• 關于你的研究主題的問題
• 已有的心理學文獻中的發(fā)現(xiàn)
• 對現(xiàn)有的研究發(fā)現(xiàn)給出的見解和評論
• 關于寫作心理學的各種想法
  ——達納·S·鄧恩在他的《心理學寫作簡明指南》P24

一旦你對某個話題有了靈感骑脱，你就可以參考上述方法去進行記錄菜枷。

比如我在印象筆記里有一個命名為“博客”的筆記本，每有靈感來襲叁丧，就新建一個比較記錄啤誊。關于某個話題，如果有了更多的想法拥娄，記錄在同一個筆記中蚊锹。

我的“博客”筆記本

去年8月我在看Stand-Up Comedy The Book這本書時,一段話打動了我，大意是說稚瘾，我們心中經(jīng)常有一個聲音在責備我們自己牡昆，你可以留心一下，這是誰的聲音摊欠。當即我對自己說丢烘，我要就這段話寫一篇文章。當時我在印象筆記里寫下這樣一句話：

你的內心凄硼，是誰的聲音在責怪你铅协？

之后不久發(fā)生了一件事，我清晰聽到內心有個聲音在責備我摊沉，剛開始以為是我自己的聲音狐史，細想之后發(fā)現(xiàn)是我父親的語氣；后來我跟朋友Lina談起這件事说墨。不久之后骏全，Lina告訴我，她聽到了來自她爸爸的內在批評尼斧。就這樣姜贡，我在印象筆記里又簡單寫了兩條，成為這個樣子：

你的內心是誰的聲音在責怪你

如果某一天我寫這篇文章棺棵，就有了不少現(xiàn)成的素材楼咳，提筆就可以開寫了熄捍。

達納·S·鄧恩還提醒我們，記錄靈感時注意兩點母怜，一是記錄你對一個主題的思考過程余耽，比如是什么情景觸發(fā)了你的這個想法，在所有的記錄上都標注日期苹熏；二是記錄文獻信息碟贾，比如你的靈感如果來源于書籍、網(wǎng)絡文章轨域，你要在筆記里標注出處袱耽、拷貝網(wǎng)址，方便以后查詢干发。

結語
不知道怎么寫時朱巨，列一列你的寫作主題清單，有針對性地讀讀書铐然，靈感出現(xiàn)時隨時記錄蔬崩，完成這三步，你媽媽就再也不用擔心你不知道寫什么了搀暑，開篇我那位朋友的問題也會迎刃而解。