? ? ? 《零極限》一開始寫了一個神奇的故事。作者喬從朋友那兒聽說有位心理學(xué)家不必見到病人这吻，就治愈了整所醫(yī)院里患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人怠硼，雖然戴著手銬腳鐐，還是會不時地攻擊工作人員香璃。醫(yī)院里每月都會有心理學(xué)家離職舟误，工作人員也經(jīng)常請假不上班。但從修·藍(lán)博士來到這家醫(yī)院幾個月后嵌溢，原本重度依賴藥物的病患，慢慢停藥了堵腹，被單獨囚禁的病患，不再有攻擊行為旱易，可以在院區(qū)自由走動了腿堤。工作人員開始喜歡上班了阀坏，病患慢慢被釋放了笆檀，最后整個院區(qū)也不需要存在了……這個不可思議的故事勾起了作者的好奇心，他決定去尋這位神奇的治療師士修。在向他學(xué)習(xí)的過程中，作者發(fā)現(xiàn)修·藍(lán)博士是用四句話—“我愛你”棋嘲，“對不起”矩桂，“請原諒”，“謝謝你”來清理自己。這四句話就是零極限的療愈方法网沾。作者在本書中還寫到自己在學(xué)習(xí)踐行后的生活變化，幫助人們?nèi)ジ惺芷孥E辉哥≡诹荆可以說度苔，《零極限》是一本了解零極限療法的入門書籍。

? ? ? ? 什么是零極限寇窑？就是回歸到零的狀態(tài)，也就是什么都不存在窗市，但一切皆有可能的狀態(tài)。在零的狀態(tài)里咨察，沒有思想福青，沒有言語，沒有行為无午，沒有記憶，沒有模式宪迟，沒有信仰，總之沒有任何東西穿仪。一切意荤，只有空無啊片。也就是《使用者的錯覺》中所說“宇宙起始于空無的鏡像投射袭异。”

? ? ? ? 我們每個人看到的世界都是不一樣的,為什么呢碴里？因為我們看到的世界其實是我們內(nèi)心的投射。因為我們每個人都是通過自己的鏡頭來觀看這個世界的咬腋。用Nlp里的話說，“地圖不是疆域陵像，你的地圖卻是你的疆域寇壳⌒延保”所以壳炎，我們的認(rèn)知、我們的思維會局限我們腰耙。佛經(jīng)上說“人本自具足”铲球，但是我們常常會覺得缺錢呀挺庞，缺時間呀稼病，缺乏快樂等等等等，為什么呢侵俗？就是因為我們被“局限住了丰刊“ィ”好比我們有一顆鉆石啄巧，但是我們卻看不到它，因為它“積灰”了码泛。我們內(nèi)在的這顆鉆石澄耍，被我們所以為的各種觀念噪珊、各種想象、各種理解磷箕、各種評斷給蒙蔽了阵难，他們就好像污垢一樣緊緊包裹著鉆石表面岳枷，以至于我們看不到自己的最珍貴的一面呜叫。這也就是為什么《零極限》一直在強調(diào)的就是“清理”！

? ? ? ? “零極限”是一種夏威夷療法盛泡，叫做“荷歐波諾波諾”椎工，意思是“使之正確”或“改正錯誤”蜀踏。根據(jù)夏威夷遠(yuǎn)祖的說法维蒙，錯誤來自感染了舊有痛苦記憶的思想颅痊，“荷歐波諾波諾”則提供了一種方法斑响，它能釋放導(dǎo)致失衡的痛苦記憶和錯誤舰罚。

? ? ? ? 零極限的方法很簡單薛耻，只有四句話：對不起，請原諒饼齿，謝謝你，我愛你。

這四句話代表什么意思呢僚楞？簡單的說：

對不起--表示自己對所發(fā)生的事情負(fù)百分百的責(zé)任（因為一切都是我自己創(chuàng)造的）

請原諒--請求寬巳帧（寬恕自己）

謝謝你--表達(dá)你的感激，表現(xiàn)你的信任兴枯，相信所有的問題都會以對每個相關(guān)者最好的方式獲得解決。

我愛你--呼喚神性的力量來清除相關(guān)的記憶财剖，療愈一切的傷痛。

如何使用這個方法？很簡單咪橙，無論你遇到什么問題美侦，不斷地念這幾句話就行了菠剩。

1你并不清楚正在發(fā)生什么事

? ? ? ? 無論是有意識還是無意識具壮，知道自己和周圍正在發(fā)生的每一件事是不可能的棺妓。就是現(xiàn)在怜跑，在你沒有覺察的情況下，你的身體和大腦正在自我調(diào)整彤灶。

? ? ? ? 無數(shù)不可見的信號在空中傳遞幌陕，從無線電波到思想意識搏熄，而這一切你都無法有意識地感應(yīng)到心例。你的確在創(chuàng)造你自己的實相，但這一切都是無意識地發(fā)生的，你的意識并不知道译株，也無法控制這個過程歉糜。

? ? ? ? 這就是為什么你可以一直正面思考匪补，卻依然窮困潦倒夯缺≡洌總之瞧捌，你必須了解的是，你的意識并不是一切真正的創(chuàng)造者。

2你無法控制每一件事

? ? ? ? 很顯然头谜，如果你不知道正在發(fā)生的每一件事柱告，你當(dāng)然也無法控制际度。認(rèn)為這世界遵照自己的命令乖菱，只是一種滿足小我追求的表現(xiàn)蓬网。

? ? ? ? 既然你的小我無法完全看透這個世界正在發(fā)生什么帆锋，那么讓小我來決定什么對你最好顯然是不明智的锯厢。

? ? ? ? 你可以選擇哲鸳，但你無法控制徙菠。你可以用你的意識去選擇自己想經(jīng)歷的事婿奔，但你也必須學(xué)會放手萍摊，不去管它是否會實現(xiàn)冰木，或怎么實現(xiàn)踊沸、何時實現(xiàn)。臣服才是關(guān)鍵。

3你可以療愈發(fā)生的一切

? ? ? ? 無論你的生命中出現(xiàn)了什么追葡，無論它是怎么來的宜肉，都需要你去療愈谬返，因為它現(xiàn)在是出現(xiàn)在你的感知范圍內(nèi)朱浴。

? ? ? ? 也就是說，如果你感覺得到项乒，你就能療愈它檀何；如果你在別人身上看到它频鉴，而它讓你受到困擾，那你就要療愈它。

? ? ? ? 你也許不明白為什么它會出現(xiàn)在你的生命里周荐，或者它是怎么發(fā)生的概作，但你現(xiàn)在可以放手了讯榕，因為你已經(jīng)覺察到它了愚屁。

? ? ? ? 你療愈得越多集绰，就越能簡單地實現(xiàn)自己的期望栽燕，因為你釋放了壅塞的能量碍岔，因而這些能量可以被用來做其他的事蔼啦。

4你要對你經(jīng)歷的一切負(fù)百分之百的責(zé)任

? ? ? ? 發(fā)生在你生命中的事并不是你的錯捏肢，但它們是你的責(zé)任鸵赫。這種責(zé)任除了包括你所說辩棒、所做和所想的一切外一睁，也包括出現(xiàn)在你生命中的其他人的所說钻弄、所做和所想的一切窘俺。

? ? ? ? 如果你對出現(xiàn)在你生命中的一切負(fù)起百分之百的責(zé)任瘤泪，那么當(dāng)別人發(fā)生問題時均芽，那個別人的問題也是你的問題掀宋。

? ? ? ? 簡而言之劲妙，對于你的現(xiàn)狀镣奋，你不能怪罪任何人或事侨颈，你所能做的就是負(fù)起責(zé)任哈垢，也就是接受它耘分、擁抱它求泰、愛它渴频。你療愈的程度越深枉氮，就越能與生命本源相連聊替。

5通往零極限之境的車票就是說“我愛你”

? ? ? ? 讓你獲得超越一切理解的平靜惹悄，讓你從療愈到達(dá)彰顯的通行證泣港，就是那句簡單的“我愛你”。向神性說“我愛你”會清理你內(nèi)在的一切呛每，這樣你就能夠體驗當(dāng)下的奇跡——零極限晨横。

? ? ? ? 重點就是愛所有的事物手形，愛這多余的肥肉库糠，愛這癮頭瞬欧，愛這問題兒童黍判，或是愛鄰居、伴侶美旧。總之陶舞，愛這一切肿孵。愛會轉(zhuǎn)化并釋放雍塞的能量停做，說“我愛你”蛉腌，就能體驗到神性的力量只厘，就像說“芝麻開門”一樣羔味。

6靈感比意念更重要

? ? ? ? 意念是心智的玩具赋元，靈感則是來自神性的指令们陆。從某一刻起坪仇，你會臣服椅文，然后學(xué)會傾聽皆刺，而不是乞求與等待羡蛾。

? ? ? ? 意念是記憶以受限的觀點去控制生命的企圖，靈感則是從神性接收訊息，并采取行動捐迫。

? ? ? ? 意念發(fā)揮作用會帶來成果施戴，靈感發(fā)揮作用則會帶來奇跡赞哗。

? ? ? ? 我們渴望靈感懈玻，而獲得靈感的途徑就是歸零所有的記憶涂乌，這樣才能聆聽神性湾盒，獲得靈感罚勾。所以需要不斷去“清理”尖殃。