這是 chaim “ 365 日寫作計劃”第 49 天的寫作內(nèi)容。
行動之前的準(zhǔn)備
行動最重要
大多數(shù)我們都知道達標(biāo)需要做些什么魄藕，但就是無法付諸行動内列。聚焦行動是成功的要素。
例子：決定去做一件事情后背率，就好好制定計劃话瞧，立即執(zhí)行。
抓住當(dāng)下
我們每天過得忙忙碌碌的退渗，同時追求很多目標(biāo)移稳，精力分散蕴纳，可能會錯過不少行動機會会油。有的機會是我們故意忽略的，有的卻是無意間忽略的古毛。如果想要達到目標(biāo)翻翩，你必須在目標(biāo)溜走前抓住它都许。
例子：不要想著明天如何如何，從現(xiàn)在開始執(zhí)行嫂冻。
知道做什么
當(dāng)我們抓住了時機時胶征，你必須清楚知道如何運用時機，做點什么桨仿。若不能敏捷行動睛低，就有可能浪費機會。
例子：既然決定了學(xué)習(xí)英語服傍，你就該搞清楚自己該如何學(xué)習(xí)钱雷。
拿起盾牌
目標(biāo)需要我們守衛(wèi)，因為有時候它們可能非常脆弱吹零。干擾罩抗、誘惑以及互相矛盾的目標(biāo)都會偷走你的注意力和精力，這會削弱你的行動力灿椅。
例子：同一時間套蒂，目標(biāo)太多，可能力不從心茫蛹，這時候需要分辨哪些重要操刀，哪些不重要。把時間和精力放在那些緊急又重要的目標(biāo)上婴洼。
了解現(xiàn)狀
若想成功馍刮，你需要認(rèn)真地監(jiān)控自己的進度。如果你不知道自己的進度如何便無法對行為或策略加以調(diào)整窃蹋。要經(jīng)常檢查自己的進度卡啰，以便及時調(diào)整。
例子：學(xué)習(xí)英語警没，首先需要了解自己目前處于什么水平
如何制定計劃
制定計劃
我們在目標(biāo)打拼過程中遇到的很多問題都可以被簡單的“如果……就……”計劃解決匈辱。不論是你想抓住當(dāng)前時機，抵抗誘惑杀迹，因?qū)箲]與自我懷疑亡脸，還是在困境中堅持不懈，這種計劃都能助你一臂之力树酪。
決定具體行動
首先你需要決定達到目標(biāo)的基本步驟浅碾。嚴(yán)謹(jǐn)出現(xiàn)模糊不清的內(nèi)容，你需要一個清晰的具體的明確的目標(biāo)续语。比如“每天看書一小時”就比“每天看書”明確的多垂谢，這樣的話，自己對過程也有預(yù)期疮茄，也能了解每日的進度滥朱。
決定時間和地點
接下來根暑，為每個步驟確定時間和地點，盡可能做到詳細徙邻。這能幫助你的大腦探測并抓住行動時機——即便是在你意識中無暇顧及的排嫌。
整理出“如果……就……”計劃
把上述步驟整理成“如果……就……”式的句子＄掷纾“如果我現(xiàn)在不做運動淳地，半年后，膝蓋就會更嚴(yán)重帅容∞敝ィ”如果你愿意，可以把這些陳述句寫到筆記本上丰嘉，自己定期瀏覽消化夯到。
瞄準(zhǔn)障礙
提前預(yù)想實現(xiàn)目標(biāo)道路上可能遇到的障礙、問題饮亏、困難耍贾、誘惑等，盡可能多想路幸，然后為其準(zhǔn)備應(yīng)對的辦法荐开。為你想到的每一點準(zhǔn)備“如果……就……”計劃。確保你在任何情況下都不會偏移目標(biāo)简肴。
