從去年上半年起裹纳，我開始越衷于運(yùn)動(dòng)择葡。每天規(guī)定自己必須運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。關(guān)注關(guān)于健身的公眾號(hào)痊夭，網(wǎng)絡(luò)上找運(yùn)動(dòng)高手的建議刁岸，加上自己琢磨了一些，綜合起來她我，發(fā)現(xiàn)了開合跳虹曙、平板支撐、俯臥撐番舆、健腹輪酝碳、Fit有氧運(yùn)動(dòng)這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最適合自己。
原因就是：沒有太大空間恨狈；沒有太多器械疏哗；可以利用零碎時(shí)間完成。對(duì)我來說禾怠，簡直太美妙了返奉，無法用大塊時(shí)間去健身房贝搁，也沒安排多余的銀子泡健身房。但想自己越來越健康越來越美的心勁兒一直如小火苗在心中燃燒著芽偏，越燃越旺雷逆。
既然有如此想法，那就開始唄……
從網(wǎng)絡(luò)上購置了運(yùn)動(dòng)服污尉、瑜伽墊膀哲、健腹輪等簡單的運(yùn)動(dòng)器材之后，開始了我的運(yùn)動(dòng)之旅被碗。
在這些運(yùn)動(dòng)中某宪，哪些對(duì)我來說是較容易完成的？哪幾種是讓我有些發(fā)怵锐朴、覺得累的呢兴喂？
其實(shí)，健身對(duì)我來說包颁，如同盲人摸象瞻想，是懵懂無知的压真。好在自己有一顆不屈不饒的心娩嚼。想哪兒改變，用運(yùn)動(dòng)虐它滴肿。
開合跳1000完成已大汗淋漓岳悟，難受之極。
健腹輪做到位也頗費(fèi)力氣泼差。
平板支撐贵少、俯臥撐、Fit有氧運(yùn)動(dòng)倒是相對(duì)輕松堆缘。
那么滔灶，每天我從最難堅(jiān)持的，冗長重復(fù)的吼肥、需要力氣的開合跳開始我的運(yùn)動(dòng)吧录平！
從此，我早上鍛煉缀皱，換了行頭斗这，熱身之后就開始開合跳的運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)配合開合跳運(yùn)動(dòng)也有我的講究啤斗。有時(shí)候邊跳邊聽有書閱讀表箭；有時(shí)候邊跳邊放熱情奔放的舞曲。個(gè)人認(rèn)為钮莲，在聽書之時(shí)的開合跳注意力在聽的內(nèi)容免钻，往往跳得有些緩慢彼水，沒有力度，以至于堅(jiān)持到1000之時(shí)已疲憊不堪极舔。而配上動(dòng)感音樂的跳躍特別有勁兒猿涨，有節(jié)奏，感覺特別有力量姆怪。完成即定任務(wù)（1000個(gè)）很輕松叛赚，有一種暢快淋漓的感覺，很舒服稽揭。
建議就是：挑一首2-3分鐘時(shí)長的俺附、節(jié)奏明快的樂曲，重復(fù)循環(huán)溪掀。若累了事镣，暫停休息會(huì)兒，再繼續(xù)第二遍揪胃，如此反復(fù)璃哟，直至目標(biāo)任務(wù)完成。
完成開合跳之后的運(yùn)動(dòng)就相對(duì)而言就很容易了喊递，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之初随闪，我就把讓我發(fā)怵、困擾的攔路虎（開合跳）給解決了呀骚勘！
我的鍛煉方式在這樣安排下一直持續(xù)進(jìn)行中铐伴。漸漸已成了如一日三餐一樣必不可少，不運(yùn)動(dòng)已不再習(xí)慣俏讹。
因?yàn)殄憻挼年P(guān)系当宴，身體變得健康又緊致，線條也達(dá)到了預(yù)期效果泽疆。我對(duì)時(shí)間也有了從未有過的把控户矢。對(duì)要做之事也有了自己的安排。
僻如殉疼，由運(yùn)動(dòng)我想到了在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦刑堇耍紶栆矔?huì)面臨如此情形吧！一天之中要完成幾項(xiàng)任務(wù)株依，按難易程度來分驱证，你是怎樣安排呢？我則會(huì)先挑難的去做恋腕，專注于它抹锄，搞定它、完成它，然后去做容易的伙单。如果我先挑容易的做获高，每做一件都會(huì)想到那件難的事兒，一直會(huì)讓自己糾結(jié)于心吻育，困擾自己念秧，影響自己辦事效率。所以布疼，我習(xí)慣于挑難的事兒先做摊趾。但如果，你的心態(tài)很平和很強(qiáng)大游两，不會(huì)被別的因素干擾砾层，你選擇從易到難也未嘗不可，關(guān)鍵是贱案，做手邊事肛炮，重要的事，一件件來宝踪。
