微習慣就是把一個吸管大幅度減小到不可思議的步驟。微習慣是一種非常微小的積極行為舒裤，目標太小姆涩，小到不可能失敗，這是因為這個特性惭每，它不會給你造成任何負擔骨饿，而且具有超強的“欺騙性”亏栈，它也因此成了極具優(yōu)勢的習慣養(yǎng)成策略。
應用微習慣的八個步驟：
第一步宏赘，選擇一個微習慣绒北，制定每天的計劃。
第二步察署，挖掘微習慣的內在價值闷游，即帶來的好處。
第三步贴汪，明確微習慣的時間安排脐往。
第四步，建立回報機制扳埂，微習慣達成后用獎勵來提升自己堅持的動力业簿。
第五步，記錄和追蹤完成的情況阳懂。
第六步梅尤，微量開始超額完成。
第七部岩调，服從計劃安排巷燥，拜托高期待值。
第八步号枕，留意習慣養(yǎng)成的標志缰揪。
利用微習慣的步驟養(yǎng)成好習慣，把你邏輯上認同的東西葱淳，訓練成習慣邀跃，然后用習慣，指導你的一生蛙紫。想法產生行動，行動養(yǎng)成習慣途戒，習慣變成性格坑傅，性格決定命運。所以喷斋，養(yǎng)成好習慣唁毒，不但可以讓你做自己，更是做最好的自己星爪。好習慣浆西，本質上就是把思考腦中的邏輯，通過反復訓練顽腾，成為腦中的習慣近零，然后用習慣指導你的一生诺核。
