寫下這個(gè)題目時(shí)霎俩，我想起了昨天的一件事灵份。在這個(gè)特殊的時(shí)期內(nèi)仁堪，好多學(xué)校都開始了網(wǎng)上授課，我們學(xué)校也不例外各吨，本來在昨天計(jì)劃好上完課后把一本書剩下的部分讀完枝笨，然后再美美噠洗個(gè)頭發(fā)，一切都安排的妥妥當(dāng)當(dāng)揭蜒，可我忽略了“計(jì)劃趕不上變化”這個(gè)事實(shí)——我們臨時(shí)又加了一節(jié)課横浑。所以，書沒看成屉更，頭也沒洗徙融，而且心情郁悶了好半天。后來瑰谜，回頭想想欺冀，還挺好笑的，為什么這短短30分鐘的課影響了我將近一天的心情呢萨脑？或許隐轩，是因?yàn)樗辉谖业钠谕祪?nèi)，打破了我的計(jì)劃渤早。
你為什么不開心呢职车？同樣也是因?yàn)槟愕钠谕怠?/p>
在做一件事的時(shí)候，我們習(xí)慣性的對其賦予期望鹊杖，這似乎是我們的天性:發(fā)一條消息期望回復(fù)悴灵，寫一篇文章期望關(guān)注，甚至看一本書都期望在某一刻趕緊派上用場……可一旦目標(biāo)脫離了期望值骂蓖，我們便會(huì)不開心积瞒，可能還會(huì)同時(shí)伴隨著焦慮，緊張登下，難過封各種小情緒茫孔。
有時(shí)候發(fā)出去一條消息，久久得不到回復(fù)被芳，便會(huì)在腦海里強(qiáng)行給自己加戲银酬，不知道可能會(huì)想些什么，直到刪去了那條對話框筐钟，才平靜的仿佛一切都沒有發(fā)生揩瞪，好多時(shí)候的不開心是我們自身的原因。
曾經(jīng)看到過好多人都在問“讀書有什么用篓冲？”你看李破，“讀書”與“有用”被強(qiáng)行劃上了等號宠哄。讀書固然有用，只是一個(gè)能提出這個(gè)問題的人嗤攻，會(huì)花上那么久的時(shí)間去證明它有用嗎毛嫉？他們想要立竿見影的效果，所以妇菱，讀書可能會(huì)導(dǎo)致他們不快樂承粤。如果反問他們“游戲，籃球（或其他運(yùn)動(dòng)）有什么用呢闯团？”一定會(huì)有許多人爭先恐后的回答“鍛煉身體辛臊，消遣娛樂，獲得成就感……”
因?yàn)橄矚g房交，所以有用彻舰，你的不喜歡則提升了你的期望值，所以很難達(dá)到候味，便開始不快樂刃唤？
我身邊的好多人都說我是個(gè)悲觀主義者，因?yàn)槲铱倫郯咽虑橄氲暮茉愀獍兹骸１热?考試后我會(huì)想萬一不及格要補(bǔ)考怎么辦尚胞？下課后會(huì)在路上想如果食堂人太多，打不到自己喜歡的菜怎么辦帜慢？周六出去玩會(huì)不會(huì)下雨傲选？等等一系列問題崖堤。但我卻一直認(rèn)為我是個(gè)很容易開心的人。我已經(jīng)在心里計(jì)劃好了最壞的結(jié)果耐床，也安排好了planB密幔，所以不論結(jié)果如何，我都能坦然面對撩轰，如果真和我想的那樣糟糕胯甩，我已經(jīng)在心里預(yù)演過了，也不會(huì)太過傷心堪嫂，只是會(huì)無奈的吐槽一句“果真如此”偎箫；但如果結(jié)果比我想的稍微好一點(diǎn)，我就會(huì)很開心皆串，這樣看來淹办，其實(shí)我的開心指數(shù)還是蠻高的，畢竟我還不至于每件事結(jié)果都是最糟的那個(gè)恶复。
當(dāng)然怜森，我的這種做法其實(shí)并不提倡速挑，因?yàn)樵谀阕隽俗顗牡拇蛩愣医Y(jié)果還沒出來的那段日子，還挺煎熬的副硅，我只是為大家提供一個(gè)可行的方法——調(diào)整期望值姥宝。
發(fā)完消息，不刻意去等待恐疲，或者考慮下對方會(huì)不會(huì)有事在忙沒空看手機(jī)腊满，這樣，即使收不到回復(fù)也不會(huì)著急培己，如果他很快回復(fù)了碳蛋，你可能還會(huì)暗自高興一下；出門前漱凝，對自己說疮蹦，今天周六，車上人肯定多茸炒，如果沒地方愕乎，我就坐另一輛，出了門壁公，那輛車人果然很多感论，你從容地選擇了另一輛車，或者紊册，竟然出乎意料的還有座位比肄，你會(huì)不會(huì)小開心一下……
我們總愛說“追求快樂”，可快樂不會(huì)直挺挺的站在你的前面囊陡，等著你去追芳绩，自行車，摩托車撞反，出租車妥色？追不上的《羝快樂是需要你自己尋找與創(chuàng)建的嘹害。或許在窗前的一株迎春花吮便，或許在下一個(gè)街角的便利店笔呀，快樂便悄悄站在你身后，等待給你驚喜了髓需。
不妨嘗試一下许师，調(diào)整你的期望值，看快樂會(huì)在哪一瞬間被找到。
