上周運(yùn)動(dòng)記錄
時(shí)間：8.9-8.15
體重：56.5kg
體脂：24.5%
運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)未螘r(shí)長(zhǎng)超30分鐘以上 2次
飲食：吃了高熱量的蛋糕1次，小辣魚(yú)1次
相比上周：
體重：減少0.7kg
體脂：無(wú)變化
感謝昨晚老公一番話對(duì)我的鼓勵(lì)，讓我放下對(duì)自己過(guò)高期望而不得的執(zhí)著與失落??
轉(zhuǎn)而把目光放在那些可控的事情上庶弃，比如打造更好的自己，而這更好的自己就體現(xiàn)在日拱一卒的小事里马僻，健身肢娘、閱讀墓阀、輸出荡灾、思考
不要去追一匹馬炉爆，用追馬的時(shí)間種草！
