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安安喊我小姨杆煞，安安兩個(gè)月大了，兩個(gè)月大的她已經(jīng)知道開心與不開心了腐泻，她開心的時(shí)候喜歡“咿呀嗚”地和你聊天决乎，稍微一逗她，就像得到賞賜一樣心情愉悅派桩，眉開眼笑构诚，要是非常開心的時(shí)候，即使沒有人和她聊天铆惑，自己也會(huì)自言自語(yǔ)范嘱，然后盯著一個(gè)會(huì)動(dòng)的東西，不哭不鬧地欣賞员魏。你們知道她什么時(shí)候最開心嗎丑蛤？據(jù)我媽說，安安在吃飽撕阎，睡好（要自然醒的那種）受裹，拉了粑粑以后，最開心虏束，開心的時(shí)候最喜歡找人“咿咿呀呀”棉饶。我才發(fā)現(xiàn)，原來人類的快樂這么原始魄眉，只要滿足吃喝拉撒睡這些最基本的生理需求砰盐，我也發(fā)現(xiàn)蘊(yùn)藏在自己身上的這種本能的快樂，我有時(shí)候一個(gè)人生活坑律，下班回到家沒人說話岩梳，當(dāng)天又處于一種焦慮狀態(tài)的時(shí)候囊骤，最大的快樂來源就是，給自己燒一頓飯冀值，然后吃的香噴噴也物，那種焦慮之感便會(huì)立馬消退一大半。
當(dāng)我看到安安的快樂這么簡(jiǎn)單時(shí)列疗，我不禁想滑蚯，為什么人長(zhǎng)大以后想快樂就那么不容易呢，從初中到高中抵栈、大學(xué)告材，一直到現(xiàn)在工作，回想起來古劲，都沒有一直快樂的時(shí)候斥赋，總有那么些時(shí)候，腦袋充斥著各種煩惱产艾，考試不及格疤剑，選擇專業(yè)，要不要去讀研闷堡，選擇什么工作隘膘，像個(gè)停不下來的陀螺，一直轉(zhuǎn)杠览，轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)……
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為了找到答案弯菊，我思尋著生命誕生之初和成熟之間的差異，即我和安安最大的區(qū)別是什么呢倦零？原來我們成年人與嬰兒的最大的不同在于思想误续，我們的思想太復(fù)雜，縱橫交錯(cuò)的大腦神經(jīng)每天都在產(chǎn)生新想法扫茅，成千上萬(wàn)蹋嵌，有的想法贏了，沖到了生活面前葫隙，有的想法甚至還沒看清栽烂，就埋在了潛意識(shí)，為了適應(yīng)生存恋脚，我們本能地想要揪出那個(gè)自認(rèn)為是最完美的想法腺办，并且想要在生活中復(fù)刻出來，但是往往忽略了糟描，你所以為的那個(gè)絕美的計(jì)劃怀喉，也只是你以為，雖然我們一般都會(huì)自信地認(rèn)為自己是對(duì)的船响。大概成年人的世界就是在這樣的循環(huán)往復(fù)中折騰住了自己躬拢，最后像只被擱淺在沙灘的鯨魚一樣躲履，奄奄一息。
轉(zhuǎn)眼看看嬰兒就簡(jiǎn)單很多聊闯，在嬰兒時(shí)期工猜，大腦發(fā)育還未成熟，沒有形成自己的思想菱蔬，甚至還分不清自己的左右手篷帅，連自己撒泡尿都會(huì)被自己嚇哭（這我不是隨便說說，安安這小家伙的切身體會(huì)）拴泌，這樣簡(jiǎn)單的腦袋需求特別少魏身，吃飽喝足便滿足了他們大部分的欲望。
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既然思想起著如此重要的作用弛针，那當(dāng)我們焦慮叠骑，不開心的時(shí)候李皇，是不是只要下達(dá)一個(gè)這樣的命令：“開心點(diǎn)削茁，快樂點(diǎn)，停止去想讓你焦慮的事”掉房，我們就會(huì)立馬從焦慮的情緒中釋放出來茧跋？這種事情大概率是一種白日夢(mèng)，你知道的卓囚，很多時(shí)候瘾杭，當(dāng)我們陷入一種沮喪、焦慮的歇斯底里時(shí)哪亿，我們認(rèn)為的“他不愛我了”只會(huì)變成“他確實(shí)不愛我”粥烁，“我很失敗”只會(huì)變成“我真的很失敗”......此刻，就像失控的瘋狗一樣蝇棉，無法分辨出自己還是個(gè)人類讨阻，可以理智。
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造成我們迷失自我篡殷，產(chǎn)生這種焦慮的根源究竟來自哪里呢钝吮？這可能是個(gè)很好的回答：“我們總是盡力使每一件事盡善盡美，因?yàn)槲覀兿Ｍ芑畹酶裥哪恐械淖约喊辶桑趯?shí)際狀況與自我期望之間總是有段距離奇瘦，這距離就是引起壓力的根源，也稱為自我的壓力劲弦，因此耳标，理想中的我是導(dǎo)致潛在問題的原因∫毓颍”這是某天我在某本書看到一段話次坡，說的好像很有道理纲仍，確實(shí)很多時(shí)候我們沮喪的來源，歸根究底贸毕，在于理想和現(xiàn)實(shí)的差距還沒有被跨越郑叠，從而點(diǎn)燃了那顆焦急的心材鹦，頃刻間腎上腺素激增晕粪，就爆炸了。
對(duì)此亚情，我們的對(duì)策可能有兩種摊腋，一是摒棄那些負(fù)面情緒沸版，從解決問題的角度考慮，行動(dòng)起來兴蒸，讓自己更加靠近理想视粮，二是降低期望。
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我想還有一種現(xiàn)實(shí)情況是橙凳，我努力了蕾殴，一邊是仍然沒有活成想要的樣子，一邊是無法降低預(yù)期岛啸，還是想成為那樣的人钓觉，理想和現(xiàn)實(shí)逐漸靠近的過程，壓力的根源依然存在坚踩，此刻荡灾，我們又該如何？或許能做的就是接納自己瞬铸。
接納自己批幌？當(dāng)我第一次與自己展開這種對(duì)話時(shí)，我很迷茫嗓节，我不知道怎么做算是接納了自己荧缘，承認(rèn)自己是個(gè)普通人？接受自己的現(xiàn)狀赦政？然后我承認(rèn)了胜宇，我接受了，我發(fā)現(xiàn)恢着，本質(zhì)上我還是覺得自己不好桐愉，還是覺得焦慮，直到我感受到另一股力量掰派，我才明白接納自己是怎么一回事从诲。
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有一個(gè)周末我回家了，想看看這個(gè)出生之后靡羡，還沒見過面的喊我小姨的安安系洛，跟安安相處了兩天之后俊性，周一回來上班時(shí)，我感覺很想她描扯，想到什么程度呢定页？可以對(duì)著她的小視頻，反復(fù)看好幾遍绽诚，并且不自覺地關(guān)注起那些細(xì)節(jié)典徊，看她的笑容，臉上的肉肉恩够，胖嘟嘟的像蓮藕的小手卒落，咿呀呀的聊天，不想錯(cuò)過任何一個(gè)細(xì)節(jié)蜂桶。打電話回家時(shí)儡毕，當(dāng)我知道她這兩天沒睡好，隱約覺得心疼扑媚，有種想回家照顧她的沖動(dòng)腰湾，一遍又一遍地想抱著她的感覺，想她睡得香香的樣子钦购，我突然發(fā)現(xiàn)檐盟，我是如此愛這個(gè)孩子，腦袋“叮咚”一下押桃，便知道怎么去接納自己了。
就像安安不斷長(zhǎng)大导犹，一個(gè)月大的時(shí)候還無法意識(shí)到自己的手唱凯，兩個(gè)月的時(shí)候都會(huì)吸吮手了，作為大人谎痢，并不著急她這樣的成長(zhǎng)是否過于緩慢磕昼，反而在意她的一顰一簇，一天又一天的變化节猿，那對(duì)待我們自己票从，為何不能像對(duì)待嬰兒成長(zhǎng)一樣，看待生命的每一刻滨嘱，關(guān)心自己峰鄙，在乎自己的心情，多給自己一點(diǎn)時(shí)間太雨，接納自己任何形式的存在吟榴，因?yàn)槟嵌际悄恪?/p>
可能于你而言，沒機(jī)會(huì)像我一樣囊扳，有一個(gè)嬰兒吩翻，能讓你體會(huì)到那種愛和呵護(hù)兜看，但是我們每個(gè)人總有幾樣自己喜歡的東西，想想那種喜歡的心情狭瞎，把那種喜歡放在自己身上就好了细移，逐漸你會(huì)覺，好像愛上了自己熊锭。
/后記/
我是萬(wàn)萬(wàn)沒想到葫哗，在我覺得潦倒的時(shí)候，這個(gè)還不會(huì)說話的嬰兒帶給我這么大的啟發(fā)球涛，文章比較長(zhǎng)劣针，總結(jié)幾個(gè)重點(diǎn)就是：1.壓力的根源在于理想和現(xiàn)實(shí)的差距，說到底亿扁，還是無法接納當(dāng)下的自己捺典；2.緩解壓力可能有兩種方法：一是拋開情緒和恐懼，行動(dòng)起來从祝，想辦法讓自己更加接近理想的樣子襟己，二是接納自己；3.如何接納自己牍陌？就是像對(duì)待成長(zhǎng)一樣對(duì)待自己擎浴，把自己的每一個(gè)時(shí)刻看作一種長(zhǎng)大和變化，像對(duì)待喜愛之物一樣對(duì)待自己毒涧，便是愛自己贮预。
