十一在家沒事干贴铜，本來是用JDread來看書的粪摘，但是在買JDread之前買過一些書，還沒有看绍坝，準(zhǔn)備在家的時候徘意，先把紙質(zhì)的書先看完；無意中看到了這本《20歲陷嘴，光陰不再來》，
這本書是美國作家梅格·杰伊间坐，她在臨床心理學(xué)領(lǐng)域考取了博士學(xué)位灾挨，并經(jīng)營一家私人診所邑退，這本書便是作者在平時大量累積的咨詢經(jīng)驗中歸納出來的，告訴我們劳澄，我們最重要的事業(yè)地技、愛情、大腦和身體的各個角落秒拔，在20到30歲之間是成長和發(fā)展的的關(guān)鍵時期莫矗，在這段時期之前或者之后，要實現(xiàn)這些就很困難砂缩，甚至是不太可能的作谚。
中文翻譯是陳磊與袁靖亞庵芭，翻譯出來的中文很好妹懒，除了一些人名地名是外國的名稱，剩下的都是以中國人固有的語言表達(dá)方式來敘述双吆。其中不乏有中國的成語眨唬、歌曲、名言警句好乐，讓中國的讀者讀到匾竿，倍感情切。
引言
- 偷得浮生半日閑蔚万，窗邊看雨心已倦岭妖。
- 漫漫人生何須急，且將心事付明天笛坦。
- 韶華如夢驚覺醒区转，十年彈指一揮間。
- 起跑槍聲已錯過版扩，原來滄海已桑田废离。
在20歲到30歲之間，我們會在智力礁芦、性格蜻韭、婚姻、生育柿扣、人脈肖方、工資和事業(yè)上的成長與完善，是最主要的時間區(qū)間未状，書中從三個方面去闡述關(guān)鍵性方向給我們的影響俯画。
1、工作
我們先要認(rèn)識我們自己司草，知道自己以后的發(fā)展方向艰垂，并要做一些以后會有用處的事情泡仗，為以后的路打下好的基礎(chǔ)。如果我們一直在做沒任何技術(shù)含量的工作猜憎，就算時間很短娩怎，只有幾個月，我們也比其他同齡人更壓抑胰柑、更缺乏積極性截亦；20多歲就讓失業(yè)的人，即使日后有了穩(wěn)定的工作柬讨，也更容易面臨“中年危機(jī)”和“中年抑郁”崩瓤。
此生的貴人并非是圈內(nèi)人，反而是我們想象不到的路人姐浮，小圈子文化雖然能在失意時為我們療傷谷遂，卻無法在得意時幫我們飛黃騰達(dá)，然而真正能使我們?nèi)松焖俣挥袘騽⌒愿淖兊穆衾穑悄切┡c我們萍水相逢肾扰，永遠(yuǎn)不可能成為死黨的路人。在找工作蛋逾、找對象等等機(jī)會的面前集晚，與我們交情最淺的人，往往能給我們帶來最大的轉(zhuǎn)變区匣。
要明確你自己的特長偷拔，自己喜歡的東西，追逐青春并不意味著肆意妄為亏钩，而是去尋找新的方式莲绰，直面真正有意義的事物，知道你內(nèi)心真正想做的是什么姑丑，并且為知奮斗蛤签。
為什么你感覺別人都比你過的好，那是因為我們會放大自己的痛苦栅哀，也同樣放大別人的快樂震肮。我們看到他們是透過“生活的濾鏡”秀出來的狀態(tài)，不斷地提醒我們生活應(yīng)該是多么地精彩留拾。
相起了《愛情公寓》里有一段臺詞戳晌，曾小賢跳窗時 諾瀾的那段旁白。我們常吵杖幔看到的風(fēng)景是：一個人總是仰望和羨慕著別人的幸福沦偎，一回頭卻發(fā)現(xiàn)自己正被仰望和羨慕著；其實，每個人都是幸福的豪嚎，只是你的幸福常常是在別人的眼里鸿捧。
我們要有自己的特點，我之所以為我疙渣，正是因為人我之間的不同之處。我們對自己最初的了解堆巧，通常不是來自我們“是誰”妄荔，而恰恰來自我們“不是誰”，因此谍肤，我們必須學(xué)會跳脫負(fù)面身份到正面身份啦租，從“我不是誰”，變成“我是誰”荒揣。
2篷角、愛情
愛情，寧缺毋濫系任，你的幸福取決于上了哪張床恳蹲，而不是上了哪所大學(xué)。
爺爺那輩子人先結(jié)婚再戀愛俩滥，爸爸那輩人先戀愛再結(jié)婚嘉蕾，兒子那輩人先上床再戀愛，這似乎成了時代的主流霜旧。
研究指出抽诉，晚婚確實會降低離婚率浪慌，但是只適用于20-25歲，一旦過了25歲，結(jié)婚年齡對離婚沒有絕對影響苟跪，而且人一到了30歲以后，結(jié)婚的壓力最會增大失尖，30歲的女生比男生更容易感到壓力较剃，她們擔(dān)心被剩下，而又覺得自己使不上勁兒婚脱，只能被動地等著人家奉上求婚戒指今魔。我們應(yīng)該在20多歲的時候，就要考慮婚姻這件事障贸。
愛情不單單是挑對象错森，也是選家人，結(jié)婚不是兩個人的事篮洁，而是兩個家的事涩维。
同居就像是玩流沙，從開始的一個擁抱，到不小心多了一個吻瓦阐，到上床蜗侈，到過夜，到經(jīng)常過夜睡蟋，到同居……滑進(jìn)去是那么自然踏幻，然而，若是同樣能輕易地滑出來戳杀，問題也不大该面，然而，大部分人最后像陷在流沙里信卡，看起來沒有任何硬性阻礙隔缀，可就是讓我動彈不得。事實上傍菇，先同居再結(jié)婚的夫婦猾瘸，在婚姻滿意度上比沒同居過的夫婦更低，也更容易離婚丢习，這就是社會學(xué)家所謂的“同居效應(yīng)”牵触，研究報告指出：同居之前必須先確認(rèn)彼此是真心承諾的，同時要評估有哪些事會牽制你們分手時的抉擇咐低。
斬斷爛桃花荒吏，因為你值得。音樂和男人能暫時幫助你感覺不那么孤獨渊鞋，但是現(xiàn)在它們讓你感覺更加孤獨了绰更。它們曾經(jīng)是你生活問題的解決之策，現(xiàn)在卻已成了待解難題锡宋。
“異性相吸”這個說法儡湾，只對勾搭有效，熬不過婚姻的長跑执俩。大多數(shù)情侶和夫妻的分開徐钠，是因為“你變了”，然而更普通的是役首，人們之所以分手尝丐，更多的情況是因為“你沒變”。我們時常聽到伴侶在分手后分析原因衡奥，說彼此的差異一直都沒變爹袁。
有些事兒必須要挑，比如價值觀矮固、人生目標(biāo)失息、個性是否相符、你們愛不愛彼此……這些都是影響你20多歲時婚姻的ddg
腦部與身體
在我們20多歲時，享樂至上的情緒腦已經(jīng)發(fā)育完備盹兢，但是掌管前瞻性思維的額葉卻還在像小花兒一樣生長邻梆。額葉還能讓我們跳脫非黑即白的“考試邏輯”，學(xué)會接受灰色地帶绎秒，懂得如何在其間應(yīng)變浦妄。
大腦還會重復(fù)嬰孩期的流程，形成第二次的關(guān)鍵成長期见芹，大腦會再一次長出無數(shù)的鏈接新芽校辩，大幅提升我們學(xué)習(xí)新事物的能力。只不過辆童，此時學(xué)習(xí)的不再是單字，也不是穿鞋穿襪子的順序惠赫。這次大腦的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)我們成人后要面對的復(fù)雜挑戰(zhàn)：怎樣找到好工作把鉴、怎樣搞到好對象、怎樣當(dāng)爸當(dāng)媽儿咱、人生的重大抉擇該如何處理……換言之庭砍，這一次的關(guān)鍵期，會為我們快速打好進(jìn)入成年期的基礎(chǔ)混埠。
當(dāng)然怠缸，過了20多歲，大腦可塑性依然很高钳宪，只是我們再也不會有這樣的機(jī)會任由大腦產(chǎn)生無數(shù)的新鏈接揭北，供我們活用。從今往后吏颖，我們再也無法這么快就學(xué)到新事物搔体，再也無法這么容易就能變成我們理想中的人。
20多歲對驚喜和批評時當(dāng)下的感受半醉，他們覺得自己像是風(fēng)中的落葉疚俱，遇到活兒少下班早，就美得飄到天上去缩多；遭遇老板數(shù)落呆奕，又一下子把自己打擊到了地面。當(dāng)工作或愛情上的批評把我們刮得滿天飛衬吆，我們只會覺得好事兒都不會降臨梁钾。我們的態(tài)度與反應(yīng)是人類最后的自由。雖然無法掌控工作時的每個情境逊抡，但可以主控自己詮釋它們的方式陈轿，以及該如何反應(yīng)。面對困境時，大腦處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)麦射，如果我們不能趁此時試著安慰自己蛾娶，大腦就學(xué)不會新的技巧。如果不學(xué)會安定自己的情緒潜秋，我們的自信只會日益減弱蛔琅。
什么都不做只會滋生恐懼和懷疑；行動則能產(chǎn)生信心和勇氣峻呛。如果你想克服恐懼罗售，別只坐在家里擔(dān)心。走出去讓自己忙起來钩述，會有意料不到的驚喜寨躁。什么是自信。自信是拿1萬小時換來的牙勘≈翱遥科學(xué)家多年研究發(fā)現(xiàn)，那些在專業(yè)領(lǐng)域相當(dāng)熟稔方面，甚至做到爐火純青的人放钦，是因為他們注入了更多的時間。大多時候恭金，“天生就是做這行的料”操禀，只不過是努力成功后，說給旁人聽的鬼話横腿。
我們的個性到20多歲還會改變颓屑，而且變化的幅度比人生任何其它時期都來得大。傳統(tǒng)說法都認(rèn)為童年和青春期才是個性成型的階段耿焊，就像是耶穌會格言所說的：“在孩子7歲之前把他交給我邢锯，日后我會還給你一個男人〔蟊穑”弗洛伊德的個性發(fā)展理論也只到青春期丹擎。況且，媒體也一再強(qiáng)調(diào)歇父，青春期是打造我們個性的最后機(jī)會蒂培。20多歲還不到檢視死因的時候，他們的人生還沒有結(jié)束榜苫，一切都還來得及护戳。
女性的生育能力會在20多歲末期達(dá)到頂峰，然后迅速走下坡路垂睬。你可能說媳荒，新聞上的女星不都是40多歲才生孩子嗎抗悍？可是新聞里沒說的是，這些女星背地里都做過價值不菲的半打子生育保養(yǎng)扒怼缴渊！科學(xué)調(diào)研對40多歲的女性生育情況表示，絕大部分女人這時候想要孩子卻生不出來鱼炒。只不過衔沼，這些不會成為報紙頭條罷了。
如果到40左右才生孩子昔瞧，可如果孩子也等到40左右生孩子指蚁，那孫子與爺爺相差有80歲左右，那下一代會受到兩頭牽絆就是為人父母者最為常見的狀態(tài)了自晰。為了蹣跚學(xué)步的小孩和80多歲的父母所牽絆凝化。男人和女人很快就得要在他們最需要重返工作的時候，去照顧完全不能獨立的酬荞、自己所摯愛的兩個群體搓劫。
感覺將來和自己很遙遠(yuǎn)的問題在于遙遠(yuǎn)讓人覺得抽象，抽象又讓人覺得遙遠(yuǎn)袜蚕，這樣循環(huán)往復(fù)，會讓我懶得去想未來绢涡，愛情和工作看上去越遙遠(yuǎn)牲剃，我們就越不想去累考它們，我們越不去思考愛情和工作雄可，它們也就讓人感覺越遙遠(yuǎn)凿傅。為此，我們需要草擬一個時間期限表数苫，目的是把未來接近一點聪舒，以便讓我們的想法更加具體。
未來并沒有刻在星星上虐急，也沒有任何保證箱残。你該做的，就是宣告自憶已經(jīng)成年止吁、用心過日子被辑、找份認(rèn)真的工作、挑選自己的家人敬惦、精算你的未來盼理、創(chuàng)造自己的確定感。別讓那些你沒了解或沒去做的事注定你的未來俄删。
