經(jīng)常會有這樣的經(jīng)歷：做一件事時叮阅，總不能安下心來，腦袋里會冒出各種各樣的想法泣特，比如晨練時浩姥，總想著早餐吃什么；工作時状您，會想著下班去哪玩勒叠；看書時，會想工作上還有哪件事沒做完……在這種狀態(tài)下膏孟，腦袋里的事情匯成一團亂麻眯分，不僅專注度很差，而且做事情的效果也會大打折扣柒桑。當(dāng)我深陷這種“飄忽不定”的狀態(tài)中時弊决，聽了某位“大牛”的分享魁淳，他介紹的一套“時間管理”的方法飘诗，令人有種抓住救命稻草的趕腳，好東西要分享出去界逛，所以在這篇文章中重點介紹一下這套牛閃閃的方法昆稿。

1、把所有的想法寫在紙上

我們做一件事情時息拜，腦袋中跳出的各種想法溉潭，如果不及時寫下來，就會在潛意識中停留少欺，占據(jù)大腦的內(nèi)存條喳瓣，讓我們無法專注，不僅會消磨意志力赞别，而且做事的質(zhì)量也無法得到保障夫椭。此時，我們干脆停止手頭上的工作氯庆，把所有想到的事情都寫出來蹭秋，讓“想法”落在紙面上，把大腦清空堤撵。這是一個“捕捉”的動作仁讨，迅速捕捉腦海中到處亂飛的“碎片思維”，不管是什么实昨，都可以記在清單上洞豁，這些“原始材料”，體現(xiàn)了我們大腦的“橫向”思考能力，跳出了事物結(jié)構(gòu)丈挟，從不同的領(lǐng)域來看待這個事物刁卜。

我在寫這兩段文字期間，就已經(jīng)在“清單”上曙咽，寫下了10條腦海中的“想法”蛔趴，突然意識到，自己原來如此的“愛走神”例朱⌒⑶椋“寫在紙上”的做法，不僅可以緩解心中的焦慮感洒嗤，而且還能讓自己不走神箫荡，迅速回歸到做事的狀態(tài)。在實踐中渔隶，可以使用以下的單子：

其中一個表格對應(yīng)一件“事情”羔挡，想到什么寫什么，這里的“事情”是以項目的形式出現(xiàn)间唉，并非行動婉弹，一個項目往往可以拆分成一系列的行動。如下表的案例所示终吼，其中收集到的每一個想法，都可以當(dāng)作一個獨立的項目來做氯哮，后面都有一系列的行動來確保想法的實現(xiàn)际跪。

2、建立項目清單喉钢，規(guī)劃日程表姆打。

當(dāng)以上的原始材料準(zhǔn)備好之后，就可以對”材料‘進行加工整理肠虽，在項目清單里將一個項目拆分為多個行動幔戏，如若現(xiàn)在做不了的事情可以記錄在“someday’欄，作為對未來”孵化“的行動税课，如圖：

以早上進行的項目為例：

當(dāng)項目都已被拆分為具體的行動后闲延，便可以計劃自己的日程，使用以下“日程表”的單子韩玩，以確保自己的時間能得到有效的利用垒玲。

再次以早上的時間管理為例，我們只在日程表上記錄特定時間或日期的行動找颓，如只記錄下7點鐘“通勤”的行動合愈，在6點起床后到7點出發(fā)之前，時間都是自己安排的，將所有“在自己能力下能完成的行動”列入到“下一步行動”中佛析。

3益老、建立項目計劃

針對每一個項目我們都可以單用一張紙來做項目計劃，分別寫出”目標(biāo)“與”行動”寸莫。而“材料”則是在進行項目時捺萌，我們會用到的一般性資料。其中“目標(biāo)”就是結(jié)果储狭，而“下一步行動”都是要拆解開來單獨立項目的互婿。

以書籍《透過結(jié)構(gòu)看世界》的知識整理項目為例，在”下一步行動“中可以按照時間順序細(xì)化成好多小塊的事情辽狈；在”結(jié)果“一欄中慈参，根據(jù)”目標(biāo)數(shù)據(jù)化“的原則來標(biāo)注出自己希望達到的效果。詳情見下圖：

4刮萌、三個筆記本

當(dāng)以上的流程都已經(jīng)熟悉之后驮配，便可以把這套方法貫穿于生活的方方面面，常用的輔助工具就是筆記本着茸，我們需要根據(jù)不同的功能壮锻，準(zhǔn)備三個筆記本，第一個是“心流”筆記本涮阔，主要記錄我們做事時的“想法”猜绣，想到什么就記錄什么，幫助我們“不走神”敬特。第二個筆記本是“項目筆記本”掰邢，里面的內(nèi)容是對第一個筆記本的篩選，將想法轉(zhuǎn)化為可以執(zhí)行的項目伟阔，一個項目一頁紙辣之，將“項目”分解為“行動“。里面還可以記錄做項目時所用到的材料皱炉，以及自己的心得怀估。第三個筆記本是”日程“筆記本，根據(jù)上面的日常表來標(biāo)注出特定的時間與日期的事情合搅，并記錄下”下一步行動“多搀，作為對自己日程安排的提示。

以上的三個筆記本分別發(fā)揮了”記錄“灾部、”分析“酗昼、”提示“的作用，幫助我們更好的利用自己的時間梳猪，做系統(tǒng)的事情麻削。以上的這套新的方法就是一項新的習(xí)慣蒸痹，需要花費時間去研究，去適應(yīng)呛哟。時間長了叠荠，這項習(xí)慣就會自而然的變?yōu)樽约旱囊惶紫到y(tǒng)，伴隨在生活工作的方方面面扫责。

也許我們面對一項新的工具或事物的時候榛鼎，心里會有些緊張，或是恐懼鳖孤，怕自己掌握不了其中的知識與技能者娱，或者擔(dān)心它可能會破壞自己以前的習(xí)慣系統(tǒng)，所以就把它們推向一邊苏揣，慢慢的也就淡忘了黄鳍，但所學(xué)必定有所得，我們可以根據(jù)自己的當(dāng)下的情況來確定是否利用它們平匈，即使現(xiàn)在它們對自己的幫助不大框沟，但未來的某一天或許它們就會變成生活中最有效的工具，我們還可以結(jié)合自己的情況去改進用法增炭，使它們真正”為我所用“忍燥。