今天是決心要進(jìn)行1個(gè)月流食的第1天烘苹，為了要堅(jiān)持到底番挺，特意決定每天記錄：
2023.5.29 第1天（居然忘了拍照留存了）
早上空腹喝了一杯冬瓜汁+胡椒粉僧家，喝完才發(fā)覺有點(diǎn)冰拌倍，可見我是閉著眼睛罐進(jìn)去的
接著近中午時(shí)分喝了紅棗核桃雜糧米糊，喝完肚子是鼓鼓的
下午是牙齒想要嚼點(diǎn)什么涯穷，跟自己做了一會(huì)思想工作棍掐，于是繼續(xù)榨了一杯黑芝麻糊
大女兒放學(xué)的時(shí)候給她做了一道混搭風(fēng)的菜（豇豆+胡蘿卜絲+茭白絲+青椒+豆腐泡），結(jié)果我嘗味道的時(shí)候忍不住多吃了幾口豆腐泡拷况，然后開始自責(zé)吧……
2023.5.30 第2天
今天依然忘了拍照塌衰，早上照常一勺蓖麻油，然后一杯姜黃粉+檸檬+胡椒粉+蜂蜜
半小時(shí)后一杯西芹汁
上午出門前喝了2杯由核桃+各種粗糧米糊
值得獎(jiǎng)勵(lì)自己的是來回近30公里居然我一直是通過騎行完成的：
一路上我都在想起前幾天看的錢老師的記錄片《出走》蝠嘉，其中有一句話說：你走過的彎路越多，說明看到的風(fēng)景也越多杯巨。 確實(shí)如此蚤告，很有療愈感， 但愿有一天我都能將自己走過的彎路變成資源服爷。
到家就迫不及待的榨了杯梨汁+百香果 一飲而盡
2023.5.31第3天
早上照常喝了一勺蓖麻油+一杯姜黃胡椒苦楝檸檬蜂蜜水
半小時(shí)后一杯西芹汁
到了近中午的時(shí)候喝了2杯核桃紅棗豆?jié){后感覺有點(diǎn)焦慮不安
結(jié)果下午時(shí)分沒控制住很希望吃點(diǎn)硬的或咸味的東西而吃了半個(gè)胡蘿卜+1茭白+1個(gè)青椒絲杜恰，并且還是不過癮，又吃了5包小辣豆腐干仍源，再吃了2包蘇打餅干……
流食第3天就算是失敗了心褐，給自己做思想工作就算是為6月的流食做準(zhǔn)備吧
2023.6.1第1天
6月第1天很興奮，4:50分就起床了笼踩，昨天流食失敗后還有點(diǎn)小失眠逗爹，沒睡多久，當(dāng)然可能是睡太晚有關(guān)
今天開始每天早晚要做動(dòng)態(tài)靜心嚎于、昆達(dá)里尼的功課
功課完畢后喝了一杯照常的姜黃各種混合水
半小時(shí)后半杯西芹汁
差不多一邊忙家務(wù)一邊陸陸續(xù)續(xù)喝了3小碗綠豆米糊
接著2掘而、3點(diǎn)的樣子喝了2杯杏仁+腰果+紅棗+黑豆豆?jié){
再喝了一杯滿滿的橙汁后 咨詢了一下高中學(xué)校，那股焦慮呀讓我在給孩子做晚餐的時(shí)候不得不吃了一些土豆和青菜??
在后面弄孩子簡歷的時(shí)候沒控制住吃了幾包小餅干
哎于购，我還要成為想成為的自己嗎袍睡？
2023.6.2忘了記錄，晚上是孩子們都到家了
2023.6.3上午訪校肋僧，下午聽新東方留美本科的分享會(huì)斑胜，沒法控制的焦慮控淡，當(dāng)天吃了2頓飯，哎
2023.6.4因前一天吃了2頓止潘，自責(zé)不已掺炭，因此看著孩子們狂吃各種的時(shí)候，我控制住了自己覆山，
心里時(shí)刻飄著一句話：你想成為想成為的自己嗎竹伸？
2023.6.5 流食應(yīng)該是漸入佳境，我知道我想尋找食物簇宽，但又能覺察到肚子里根本不餓勋篓，到了傍晚時(shí)分躺在懶人沙發(fā)上看到云朵?都非常喜悅，想起小時(shí)候就是一個(gè)人干完家務(wù)后看著這樣的天空
2023.6.6
今天早上起來臉色有點(diǎn)暗沉魏割，于是早上喝完照常的姜黃+苦楝+胡椒粉+2個(gè)橙子+半個(gè)檸檬榨汁喝完后 就停了一下西芹汁
做家務(wù)的中途做了一個(gè)山藥泥
然后出發(fā)去醫(yī)院譬嚣，人山人海的醫(yī)院，從掛上號(hào)到就診開單钞它，到預(yù)約檢查拜银，到看結(jié)果，足足一個(gè)月的時(shí)間遭垛，我在想這個(gè)世界怎么了尼桶？怎么都跑醫(yī)院集中來了，還有那些從外地過來就醫(yī)的該有多困難锯仪，也在暗暗的告訴自己：健康真的好重要?泵督！
因醫(yī)院很難停車，打車過去的司機(jī)對(duì)我開窗有情緒庶喜，然后我又無法忍受那一股煙酒味小腊，于是回程我就騎車回來了，在中午的太陽底下曬40分鐘久窟，我還挺開心的呢
到家的時(shí)候連榨了芒果秩冈、橙子、西芹斥扛、牛油果汁各種 飽喝了一頓
到了給和孩子做晚飯的時(shí)候還是沒控制住入问，給自己做了半塊豆腐+辣椒
2023.6.7
今天7點(diǎn)前就到了醫(yī)院抽血及各項(xiàng)檢查稀颁，因此早上照常進(jìn)行的姜黃等就中斷了队他，來回的路上共騎行了1個(gè)多小時(shí)，38度的高溫我在太陽底下還覺得曬起來不過癮峻村，我的身體是有多缺太陽
想著這些檢查結(jié)果什么時(shí)候才能干脆徹底放下不去復(fù)查麸折，說不定哪天就全部消失了，也說不定終生伴隨粘昨，念頭還是回到當(dāng)下吧
一到家特別想喝湯垢啼，沒控制住吃了兩條小絲瓜
接著下午肚子很飽窜锯，但有想吃東西的焦慮，于是燒了一壺花茶芭析，1500ml接連就喝完了
又添了一個(gè)甜瓜
最后給孩子做飯的時(shí)候忍不住吃了小碗山藥泥+蔬菜
今天的流食算是徹底失敗了锚扎，明天重來吧
2023.6.8
今天的流食算是失敗了
早上吃了一小碗面條
中午吃了兩小包蘇打餅干出門
從醫(yī)院回來還是不想吃生冷的果汁，于是給自己做了一盤豆腐辣椒馁启，不過吃起來有點(diǎn)兒食之無味的感覺驾孔，看來我是要開悟了嗎……
接著要喝上2壺花茶的節(jié)奏
看著給孩子做的素食，有點(diǎn)想吃惯疙，但還是沒有吃翠勉，明天要真的要重新開始了
2023.6.9
今天原本是外出的，結(jié)果想要解決昨晚的心結(jié)就跟媽寶糾纏了半天霉颠，可能就是業(yè)力所致吧对碌，積壓在我內(nèi)心的過去的事件太多了，無法隨著時(shí)間的流逝而流逝
導(dǎo)致今天也沒有大大胃口蒿偎，榨過一杯西芹胡蘿卜汁朽们，后面又喝了兩杯黑豆+黃姜+腰果+杏仁
2023.6.10&6.11這2天不是在訪校就是在聽講座，因此沒時(shí)間弄流食诉位，基本上是空隙時(shí)間會(huì)塞點(diǎn)食物
明天繼續(xù)吧
