作者:三吉
昨日，湘江邊破讨，在所有素未平生的叔叔哥哥弟弟游泳大咖們的助力下丛晦，終于突破了跳水恐懼。
我嘗試了五次提陶，每一次覺察烫沙，助力我最后完成了目標。
1.首次嘗試：站在邊緣隙笆，意念有點凌亂锌蓄，不知自己在想啥，感受到肌肉的緊張撑柔，這種緊張感告別了前次練習時的雙腳發(fā)抖瘸爽。
看到身邊的帥哥一個一個往下跳，還有一位長者跳的非常棒乏冀，動作完美蝶糯，水花收的有點像專業(yè)跳水運動員。
感受到自己肌肉開始慢慢放松辆沦，但依然恐懼緊張。
看見我遲遲站在邊緣识虚，不敢跳肢扯，旁邊的人比我還著急。
一位長者主動說担锤，我把你推一把蔚晨。作為老師，我知道這種方法不可取肛循，但那一刻铭腕，我答應了。因為我太想突破了多糠，只能各種方法都去大膽嘗試累舷。
他推我時，沒有想象的那么恐怖夹孔。起跳一瞬間到落入水里被盈，這段距離感受到自己非常輕松析孽，很美妙。但由于第一次下水只怎，我的右手不知怎么回事袜瞬，松了一下，鼻腔嗆進了一口水身堡，特別難受邓尤。快速緩過神贴谎，我在水里面不由自主暢快地大聲說了一句:I conquer myself.接著裁赠，快速游到鐵欄桿旁上岸。
此時赴精，心中只有一個想法：趁著這股子勁佩捞，再次突破，不想要別人推蕾哟，只想自己發(fā)出這個動作行為一忱。
2.第二次嘗試：明顯感覺到，恐懼和緊張已經(jīng)退卻了2/3谭确，但我依然不敢主動往下跳帘营。
圍觀的泳友又開始著急了，問：“你在怕什么逐哈？”我說：“我怕死芬迄，我怕進入ICU病房“和海”我這樣說了后禀梳，他們都沒再說什么了。
心安靜下來肠骆，冥冥中感受到有一份接納在我的周圍蔓延算途。
那位跳的最好的長者主動說：“我牽著你跳∈赐龋”我立刻答應嘴瓤，雖不相識，但對他莉钙，十分信任廓脆。
人品和技朮，100%的信任磁玉。
快速牽著這位長者的手停忿，沖下了水。沒有捂鼻蜀涨，直接往下跳瞎嬉，沒有嗆水蝎毡，感覺很舒服。心中有點小激動氧枣，一激動上岸時沐兵，碰到了一塊石頭，右腳踝關節(jié)崴了一下便监。一陣劇烈疼痛扎谎，疼痛讓我下意識順手將右手使勁掐著其中一位長者的手，之前他一直在旁邊刺激我烧董，讓我往下跳毁靶。
他和另外一位帥哥蹲下來，問我感受怎么樣逊移。我慢慢就地坐下预吆，感受自己不能動彈，非常疼胳泉，右腳小腳趾開始不停顫抖拐叉。
我沒有慌，將意識集中在我疼痛的部分扇商，我告訴它凤瘦，我感受到你了。
五分鐘不到案铺，疼痛消失蔬芥。于是，站起來控汉，走了幾步笔诵，發(fā)現(xiàn)徹底恢復了。
3.第三次嘗試：當我猶豫往下跳時暇番，旁邊站了位帥哥嗤放，離我有一只手臂距離。我定睛看了他三秒壁酬，他覺察到了，主動提出：“我們兩個一起跳恨课，我喊123舆乔。”我說:“好凹凉希俩！”3字,話音一落，我馬上跳了纲辽，沒有猶豫颜武。沒嗆水璃搜，很舒服。
4.第四次嘗試：站在邊沿鳞上，禪定了很久这吻，垂直往下跳，沒嗆水篙议，感覺微妙唾糯。
5.第五次嘗試：堅定地站在邊沿，此時鬼贱，坐在右后方的一位帥哥告訴我移怯，不要垂直跳，這樣容易受傷这难，我采納了舟误。獨自不加思索將身體略微前傾往下跳，落入水面下沉的那一米姻乓，感覺很奇妙嵌溢，輕松暢快輕盈。
在五次嘗試中糖权，我有四點思考：
1.目標：既然定了目標堵腹，就牢牢圍繞目標去認真踐行，最后一定拿到自己想要的結果星澳。
2.堅定：在努力的過程中疚顷，會有很多不同的聲音，專注自己內(nèi)心的聲音很關鍵禁偎。每個人的情況都不同腿堤，別人的方法很好，但不一定用在你的身上就適合如暖。每個人都有自己的節(jié)奏和賽道笆檀，不要一蹴而就，需循序漸進盒至，謹慎前行酗洒。這五次嘗試的過程，讓我深切體會到枷遂，每一次微小進步樱衷，都是最后達成目標的墊腳石。心態(tài)放平酒唉，欲速則不達矩桂，快是對成長的一種拒絕。
3.借力：當自己的力量不夠時痪伦，學會嘗試借力使力侄榴。如果沒有各位大咖們的助力雹锣，自己是無法獨自突破的。感恩遇見癞蚕！
4.突破：我心即宇宙蕊爵，宇宙即我心，所有的恐懼涣达、焦慮和擔心都是自己內(nèi)心產(chǎn)生的一種臆想在辆。不要給自己的人生設限，每天突破限制性思維度苔，每個人都可以成為自己想要的模樣匆篓。
此時，想到謝麗爾.桑德伯格的《向前一步》寇窑，其中第一章標題是這樣的：如果克服了恐懼鸦概，你會做什么呢？此內(nèi)容甩骏，是針對消除職業(yè)女性的內(nèi)在障礙窗市，鼓勵更多女性消除內(nèi)心的恐懼，向前一步饮笛。
與我而言咨察，站在岸上，不敢跳福青，就是我內(nèi)心的恐懼摄狱。但克服這種恐懼后，我感受到自己的力量又在生發(fā)无午。我相信這樣的感覺媒役，也會輻射到我的學習、生活和工作等方方面面宪迟。
感恩這次體驗酣衷，給我?guī)淼挠X察，上了生動而寶貴的一課次泽。我深切體會到：所有的發(fā)生穿仪，都是來幫助我成為更好的人。
伙伴們意荤，如果近段時間牡借，您心中有恐懼不安，就請先允許接納它的存在吧袭异。
給自己一個合適的機會，推開那扇恐懼之門炬藤。也許御铃，你會發(fā)現(xiàn)碴里，最害怕去做的事，恰恰是最重要的事上真。
當我們克服了對這段經(jīng)歷的恐懼后咬腋，一切似乎變得可能。
