【幸福三朵玫瑰】
昨日 2朵玫瑰
1.休息?
2.參加春讀書會?
今日2朵玫瑰
1.去省公
2.復(fù)習錦囊
【幸福實修目標】
遠期目標
1.修出內(nèi)在平和的自己，讓自己活在愛里蕊苗，影響周圍的人
2.成為專業(yè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭人司恳，為這個專業(yè)貢獻自己的力量
近期目標（60天）
1.與情緒共處度秘，做真實的自
2.打好康復(fù)專業(yè)的基礎(chǔ)
3.開啟科研之路
我可以堅持做的事
1.每天覺察
2.兩個月內(nèi)將康復(fù)醫(yī)學(xué)的專業(yè)書內(nèi)化
3.向周圍人請教科研思路狈醉，學(xué)會endnot和spss
【幸福金句】
應(yīng)該由你來開始蒋川，不必去考慮他人是否合作牲芋。
【夢境】
無
【覺察日記】
情緒事件：與老公。早上把當當弄好送去學(xué)校后老公才起來。有比較缸浦、評判夕冲、委屈甚至怨恨。病假在家裂逐，爸媽希望我多躺多休息歹鱼。但是陪娃送娃準備早飯，反倒是像個沒事人一樣卜高。寒假開始的老公倒是清閑起來弥姻！一天都帶著情緒，不滿掺涛！甚至想到老公就是和婆婆一樣庭敦，只會自己享受，根本不會照顧別人薪缆！在與老公討論問題時完全把他對立螺捐，說話尖銳，回到舊有模式里矮燎！
當時那會告訴自己這是我自己的選擇定血，如果我吃不消完全可以不做，孩子遲到了又怎么樣诞外±焦担或者叫老公起床，他也會起來峡谊。我為什么要這樣呢茫虽？是觸動了我的什么呢？我的需求是什么既们？我拒絕自己的情緒濒析，也拒絕與老公正常的溝通。我在對自己下狠手啥纸，以一種自我折磨的方式号杏。
我需要的是關(guān)心、照顧斯棒！但是我卻拒絕以請求的方式表達盾致。我以自己的理所當然要求老公應(yīng)該如何卻不知道也許他也委屈連連！
這樣的場景曾經(jīng)一而再再而三地發(fā)生荣暮，最后都無疾而終庭惜。歸于人心不同價值觀不同等各種不可改變的因素而陷入絕望。但是不想就這樣放棄八胨帧护赊！我是不是應(yīng)該再試著用請求的方式表達自己的需求惠遏。然后再看向自己這份需要背后的深層次的原因究竟是什么？
照顧好自己的需求不是自私骏啰！總是為別人不顧自己的付出也不是無私爽哎！如果連自己的需求都不知道在哪，別的瞎忙什么有意義器一！
