三階學(xué)習(xí)結(jié)束了丧诺，這次的學(xué)習(xí)自我的覺察更多，在自我覺察的同時(shí)，因?yàn)槔蠋煂?duì)課程內(nèi)容進(jìn)行了改版，我能更多的更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)到如何做自己的咨詢師非区。
這次想先對(duì)自己的覺察以及自己的一個(gè)突破做一個(gè)分享：
至少在一個(gè)月之前我還因?yàn)槔瞎珱]能滿足到我需要重視的心理營(yíng)養(yǎng)而耿耿于懷朽色，心生抱怨，有時(shí)還會(huì)憤怒對(duì)他。不管我的朋友婆翔，我的咨詢師如何勸我，我都寧愿自己鉆進(jìn)洞里掏婶，心里的想法就是：你明明知道我要這個(gè)啃奴，為什么你就是不能給？雄妥！你不知道這個(gè)對(duì)我的重要性嗎最蕾？
可是在5天的三階課程里，老師講的所有的關(guān)于關(guān)系里的冰山老厌，做的個(gè)案示范瘟则，包括在小組里自己作為案主、咨詢師枝秤、觀察員三個(gè)身份互相切換的時(shí)候醋拧，都讓我從三個(gè)角度去看自己，我才慢慢體會(huì)到：其實(shí)我老公已經(jīng)給了我很多宿百，而且是盡他的最大的努力給了趁仙。
老師在課上也舉了一個(gè)例子：a有100萬洪添，他給你1000垦页、b有500，他給你400干奢，請(qǐng)問哪個(gè)給的多痊焊。
這個(gè)例子我以前也看過，可是當(dāng)老師把這個(gè)例子放在關(guān)系里說的時(shí)候忿峻，我就突然看到薄啥，其實(shí)我老公就是那個(gè)只有500他也愿意拿出400給我的人，而且不止400逛尚，他是愿意把500全部給我的人垄惧。而我根本就不愿看到他的付出，只盯著我自己還沒有得到滿足的部分绰寞，一直在找他要要要到逊，這對(duì)他來說是很不公平的。
老師說：很多丈夫在婚姻里最大的滿足和快樂就是看到自己的妻子因?yàn)樽约旱母冻龆鴿M足快樂滤钱。如果丈夫也怎么做觉壶，妻子都不滿意，一直在抱怨件缸，久而久之铜靶，丈夫就會(huì)覺得自己沒有價(jià)值，會(huì)有各種的情緒他炊，面對(duì)妻子的抱怨的時(shí)候就會(huì)想要逃離争剿。當(dāng)我看到這個(gè)的時(shí)候已艰，我問我自己：是我對(duì)他的需求重要呢？還是我和他的關(guān)系更重要蚕苇？為了我們的關(guān)系我可以做些什么旗芬？（這個(gè)時(shí)候我可以去到我能做的，而不是總在要求他做的）捆蜀。
同時(shí)疮丛，當(dāng)我看到他為我做的那么多付出的時(shí)候，我的內(nèi)在感受也從原來得抱怨變成了感激辆它。就像老師說的誊薄，不管是冰山下面的哪一層有改變，冰山的表層即外在表現(xiàn)就會(huì)有改變锰茉。去到這一層的改變就是我不會(huì)像以前一樣用命令式語氣或者職責(zé)的語氣和他說話呢蔫，我現(xiàn)在學(xué)著用商量的，溫和的語氣和他說話飒筑。
同時(shí)我也會(huì)對(duì)自己的期待負(fù)責(zé)片吊，說出自己的期待（以前不知道為什么就連這種小期待就是說不出來）。
而當(dāng)我說出來的時(shí)候协屡，我發(fā)現(xiàn)我老公真的是像老師說的那樣俏脊，他是很愿意滿足我的需求的。
我也相信肤晓，這樣的方式會(huì)讓我們的夫妻關(guān)系越來越好的爷贫。
