Carol Dweck非常癡迷于對“失敗”的研究卧蜓。你知道為什么有些人好像做什么事都很成功帐要，而另外一些人則很無助，生活中有不斷的失敗嗎弥奸？

Dweck也發(fā)現(xiàn)了這個問題榨惠，而且她下定決心要找到其中的原因。于是她開始觀察小孩子盛霎，并企圖從兩組不同的小朋友中找到他們之間的差異赠橙，以及問題的答案。

1978年愤炸，Dweck跟Carol Diener一起做了一項研究期揪。她給小朋友出了不同難度的習題，并記錄了他們在解題過程中的話語摇幻。

很快地横侦，那些無助的小朋友便開始責備自己，其中一個說道：“我暈了绰姻⊥鞑啵”另外一個孩子則為自己辯解道：“我的記性一直不好】裼螅”

但是榨馁，問題還在繼續(xù)，而且越變越難帜矾∫沓妫“現(xiàn)在一點也不好玩了屑柔。”有些孩子叫嚷道珍剑。但是他們的抗議沒用掸宛，Dweck還是不斷地向他們拋出難題。

最后招拙，這些孩子終于受不了了唧瘾。他們一直說：“我不做了我不做了”鸱铮”然后他們開始討論起別的話題饰序，想借此將自己的注意力從剛才刁鉆的難題轟炸中解救出來。

“這周末有一個才藝展示规哪，我會扮演秀蘭鄧波兒求豫。”其中一個女孩說道诉稍。但即便是這樣蝠嘉，Dweck還是不肯罷手，她給他們拋出了更難的題目均唉。

這個時候是晨，你猜發(fā)生了什么？

這些孩子開始犯傻了舔箭，他們表現(xiàn)得好像自己一開始就沒有努力答題一樣罩缴，試圖掩蓋自己的失敗。

比如层扶，有一個小男孩已經(jīng)被多次告知自己的答案——棕色是錯誤的箫章，但他還總是要選它，而且嘴里還振振有詞：“巧克力蛋糕镜会，巧克力蛋糕檬寂。”

這樣的結(jié)果也許并不令人吃驚戳表。假如你曾經(jīng)試過跟一群小孩玩棋盤游戲桶至，你可能就見過他們做這樣的傻事，而且還有過之而無不及（Dweck似乎遺漏了這一點匾旭，他們拿起棋盤直接扔到地上摔得到處都是镣屹，然后尖叫著跑開。）

但是价涝，真正讓Dweck震驚的——并由此改變了她的整個職業(yè)生涯的女蜈，是那些成功的小朋友的做法。

“每一個人都有自己的榜樣，這些榜樣在你人生的關(guān)鍵時刻為你指明了方向伪窖∫菰ⅲ”她后來這樣寫道，“這些孩子就是我的榜樣覆山。他們顯然知道一些連我都不知道的東西竹伸，但我下定決心要弄明白⌒诼颍”

Dweck為什么要這么說呢佩伤？因為像很多成年人一樣聊倔，假如Dweck自己碰到了上面的情形晦毙，她會學(xué)著把自己的沮喪和憤怒隱藏起來，然后禮貌地答道：“我不太確定自己是不是還要玩下去耙蔑〖剩”而不是弄翻棋盤。

她以為甸陌，那些成功的孩子會跟她表現(xiàn)得一樣——他們有處理失敗的方法须揣，而不是直接被它打敗。

但是钱豁，事實跟她想得非常不一樣耻卡。那些成功的孩子不僅僅能夠接受失敗，而且他們喜歡失敗!

當題變得越來越困難的時候牲尺，他們并沒有開始責難自己卵酪；他們舔一下自己的嘴唇，然后說道：

“我喜歡接受挑戰(zhàn)谤碳±？ǎ”

“題目越難，我就越應(yīng)該努力嘗試蜒简∪诚郏”

當題目變得越來越難的時候，這些孩子們并沒有抱怨游戲變得不好玩搓茬，相反地犹赖，他們還會給自己非常積極的心理暗示，說：“我就快做出來了”或者“我之前就成功做出來了卷仑，我還可以再成功一次峻村。”

還有一個孩子系枪，當他被給到一個非常非常難雀哨，幾乎就不可能解出來的題目時，他也只是抬起頭看看實驗者，然后說道：“你知道的雾棺，我還想著你能給我點線索呢膊夹。”

這到底是怎么一回事呢?

Dweck發(fā)現(xiàn)捌浩，這些孩子們之間的差異在于思維模式放刨。

Dweck先前一直以為：“一個人的天賦是確定的。你要么聰明尸饺，要么就不聰明进统。假如你失敗了，也就意味著你不夠聰明浪听∶椋”

這也是為什么，當那些無助的孩子開始失敗的時候迹栓，他們就無法接受現(xiàn)實了——因為失敗僅僅是告訴他們掉分，他們?nèi)醣耍ㄗ约菏悄敲慈菀拙屠Щ螅约旱挠浶允侨绱瞬缓茫?/p>

在這種情況下克伊，游戲當然也就變得不好玩了——誰會愿意被時時提醒自己是一個失敗者呢酥郭？也難怪他們會開始轉(zhuǎn)移話題。

Dweck將這種想法稱為“固定型思維模式”（fixed mindset）愿吹，即認為你的能力是確定的不从，這世界只是一系列的測試來告訴你你的能力怎么樣。

而那些成功孩子的觀念恰恰相反犁跪，他們認為：所有的事情都離不開個人努力椿息，而這個世界上也充滿了有趣的挑戰(zhàn)來幫助你學(xué)習成長。Dweck將其稱為

“成長型思維模式”（growth mindset）耘拇。

這也就是為什么他們在碰到更難的智力拼圖時會那么興奮——因為那些簡單的題目不具有挑戰(zhàn)性撵颊，他們從中也學(xué)不到任何東西。但是那些難題就不一樣了惫叛。這些題簡直太棒了——可以讓他們發(fā)展一個新技能倡勇，或者征服一個新問題。

而在之后的實驗中嘉涌，孩子們甚至要求將題目帶回家妻熊，因為這樣他們就可以花更多的時間研究它們。

一個七年級的孩子還這樣跟她解釋道：

“我覺得智力這東西是需要你自己努力爭取仑最，而不僅僅是被賦予的扔役。大部分的孩子在不確定答案的時候都不會舉手，但是我會經(jīng)常舉手警医。因為亿胸，假如我的答案錯了坯钦，我的錯誤就可以被糾正過來〕扌或者婉刀，我會舉手問道：‘這事我不明白，你能幫幫我嗎序仙？’這么做我就在提升我的智力突颊。”

在那些有固定型思維模式的人看來潘悼，成功來源于證明你自己有多棒律秃。努力是一個不好的預(yù)兆——假如你需要努力嘗試，還要不斷地問問題治唤，那顯然說明你不夠優(yōu)秀棒动。而當這些人找到了自己能夠做好的事情時，他們就會想著重復(fù)做這件事肝劲，以顯示自己對這東西有多么在行迁客。

而在那些有成長型思維模式的人看來，成功來源于成長辞槐，而這當中的精髓就是努力——因為只有努力才會成長。當他們對某件事情已經(jīng)非常擅長的時候粘室，就會把它放在一邊榄檬，并繼續(xù)找那些更有挑戰(zhàn)性的事情，這樣來保持持續(xù)地成長衔统。

具有固定型思維模式的人會在自己不犯錯誤的時候覺得自己很聰明鹿榜，而有成長型思維模式的人會在自己為某件事苦苦掙扎，并最終找到解決方案時覺得自己很聰明锦爵。

當事情不順利的時候舱殿，前者會埋怨整個世界，而后者會想著如何改變自己险掀。前者會害怕努力地去嘗試沪袭，因為一旦他們失敗了，就說明他們是一個失敗的人樟氢，而后者永遠不會懼怕嘗試冈绊。

而且，隨著Dweck對研究的持續(xù)展開埠啃，她在各個領(lǐng)域都發(fā)現(xiàn)了上面的這種差異死宣。

在人際關(guān)系中，有成長型思維的人會尋找那些讓他們變得更好的伙伴碴开，而固定型思維的人則只愿意找那些允許自己停滯不前的人（而一旦雙方之間有什么沖突毅该，就會演變成非巢╋可怕的爭斗）。

具有成長型思維模式的CEO會不斷地尋找新的產(chǎn)品眶掌，并不斷地尋找優(yōu)化的方法台盯，而具有固定型思維模式的CEO就會縮減研發(fā)經(jīng)費，然后希望從舊有的成功產(chǎn)品中擠出新的利潤畏线。

即便是在運動領(lǐng)域静盅，那些具有成長型思維的運動員都會通過不斷地訓(xùn)練讓自己越變越好，而具有固定型思維模式的運動員則會將自己不斷萎縮的技能歸罪于周圍所有的人寝殴。

不僅如此蒿叠，Dweck還發(fā)現(xiàn)，一個人的思維模式是可以改變的蚣常。即便是一些很小的干預(yù)——比如說告訴學(xué)生做得很好因為他們很努力地嘗試了市咽，而不是告訴他們因為他們很聰明。

諸如此類的做法影響非常大抵蚊。而隨著工作的深入施绎，她還發(fā)現(xiàn)自己可以將那些原本有固定型思維模式的人改變成積極的，具有成長型思維模式的人贞绳。

而她自己也改變了——從一個總是尋找各種各樣的借口谷醉，以證明自己有多么聰明的思維定勢者變成了一個尋找新的挑戰(zhàn)的有成長型思維模式的人。這很困難：

“因為我開始承擔更多的風險了冈闭。有的時候俱尼，我會回頭看看，看看自己犯下的所有錯誤萎攒，遇到的所有挫折遇八，然后，我會覺得非常痛苦（就感覺自己一無是處）耍休。這時候你真想一頭從這種狀態(tài)中沖出去刃永，然后往自己的臉上貼一層金⊙蚓”

但是斯够，她最終抵擋住了這個誘惑，并成為了一名業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的心理學(xué)家园匹。

變得更好的第一步是相信你可以變得更好雳刺。在她的書《Mindset》中，Dweck解釋了如何對你的固定型思維模式進行心理暗示裸违。

固定思維的人會說：“如果你失敗了呢掖桦？你會是個失敗者」┭矗”而成長型的人會說：“大多數(shù)成功的人都是一路失敗來的枪汪∮磕拢”

而當我第一次聽到這個成果的時候，我就想：這很不錯雀久，不過我早已經(jīng)這么做了宿稀。我堅定地相信智力是可以改變的，才能是可以被習得的赖捌。

確實祝沸，我敢說我是一個成長型思維模式的人。但我還是發(fā)現(xiàn)有些方面我有著固定的思維模式越庇。

比如罩锐，我過去認為我很內(nèi)向。每個人都告訴我我是一個既不外向也不內(nèi)向的人卤唉。但從小我就很害羞涩惑，喜歡一個人讀書，所以很顯然我是一個內(nèi)向的人桑驱。

但是我現(xiàn)在長大后發(fā)現(xiàn)竭恬，這不是故事的結(jié)束。我開始善于主導(dǎo)話題熬的，或者講個笑話把大家都逗樂痊硕。我喜歡在聚會上講故事，或者沖進一個房間向大家打招呼悦析。

這方面我大有進步!當然了寿桨，我還不是我所知道的能主導(dǎo)聚會的那種人，但是我已經(jīng)不再認為我們可以純粹地貼上內(nèi)向或者外向的標簽强戴。

成長型思維模式已經(jīng)變成了我和我的同事的口頭禪。每當我們感覺到有誰對工作有點抵觸或者因為”我不擅長“而拒絕做一些事情的時候我們就說”Growth mindset挡鞍！“然后試圖解決問題骑歹，把它看作成長的機會，而不是測試自己的水平墨微。這不再讓人感覺恐怖道媚，只不過是另一個需要投入工作的項目。

正像生活本身那樣翘县。

這篇文章翻譯自Aaron Swartz的博文——Believe you can change最域，是Raw Nerve系列的第二篇文章。關(guān)于此系列的介紹以及第一篇文章請查看我的歷史文章：退后一步锈麸。

文中提到的心理學(xué)家Carol Dweck在TED上做過一次演講镀脂，談?wù)摰恼沁@個主題。

我也讀過一本相關(guān)的書籍忘伞，有興趣的可以參考：

成功薄翅，動機與目標(Succeed：how we can reach our goals)

作者是海蒂?格蘭特?霍爾沃森 (Heidi Grant Halvorson)

關(guān)于這兩種思維模式沙兰，涵蓋了很多可以討論的話題。以后有機會再來討論翘魄。