今天是什么日子
起床：6.40
就寢：天氣：小雨
心情：開心
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)诚纸，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
提升班學(xué)習(xí)，做筆記调限，閱讀教材
健康·飲食·鍛煉
站樁75分鐘
早上醪糟湯圓
中午苦瓜炒肉米飯
晚上苦瓜炒肉米飯
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的十件事
1.我是最善良，最可愛，最大度篮愉，最寬容，最仁慈差导，最寬厚试躏，最有魅力的優(yōu)雅知性女子。我每天都很開心设褐，都很快樂颠蕴，都很知足泣刹，很富有，富有活力犀被，靈感十足椅您。
2.我值得被愛，我值得美好的一切寡键，我安全感十足掀泳，我自信滿滿，充滿正能量西轩，心理健康开伏，充滿陽光和活力。心底柔軟遭商，內(nèi)心平和固灵，清清靜靜。
3.我擁有健康的身體劫流，快樂的心情巫玻，充沛的精力，腰腿靈活祠汇，腹部柔軟仍秤，四肢康健，擁有敏銳的洞察力和感知力可很，擁有自度度人的能力诗力。
4.在我體內(nèi)有無限的力量、無限的慈悲和無限的智慧我抠。我秉持真心苇本，愿意謙卑地向萬事萬物學(xué)習(xí)，每個(gè)人都是我的老師菜拓，萬事萬物都是我的老師瓣窄。
5.我愿意更柔軟、更寬容纳鼎、更友善待人俺夕，我知道，生活中所有的困擾贱鄙、障礙劝贸，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對(duì)并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛逗宁，不再逃避映九。
6.每當(dāng)內(nèi)心起伏的時(shí)候，我可以從中覺察到我的盲點(diǎn)和問題所在;每當(dāng)我感覺內(nèi)心不平靜的時(shí)候疙剑，就是我向內(nèi)看的機(jī)會(huì)氯迂。這一路上我根本不擔(dān)心践叠，因?yàn)槲以敢飧淖儯覂?nèi)在的智慧會(huì)引導(dǎo)我如何反省嚼蚀，如何去愛與被愛禁灼。
7.我感覺很有力量，很有勇氣轿曙。我不會(huì)迷失弄捕，從不孤單，因?yàn)閻叟c光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上导帝，我相信守谓，一切都是上天最好的安排，我們經(jīng)受的所有苦難挫折您单，都有它特別的理由斋荞。
8.不論發(fā)生什么事，都不會(huì)影響我內(nèi)心的平靜虐秦，也絕不影響我關(guān)愛他人的能力平酿，我就是愛;我愛得越多，我感受到的愛也越多悦陋。我就是愛;我愛得越多蜈彼，我感受到的愛也越多。
9.每當(dāng)別人對(duì)我不友善的時(shí)候俺驶，我不會(huì)直接去批判或指責(zé)幸逆。我知道當(dāng)他們?cè)诠魰r(shí)，其實(shí)是在表達(dá)他們是需要幫助的;他們是在求救暮现，他們正在呼喚愛还绘。這個(gè)時(shí)候我愿意更加敞開，不再封閉我的心送矩。
10.當(dāng)我的心越開放蚕甥，我就越能理解:對(duì)方任何不理性的行為都是在呼喚愛哪替。有理解就有愛栋荸，我愿意學(xué)習(xí)用愛來回應(yīng)一切。
閱讀
《當(dāng)我真正開始愛??》[英]查理·卓別林
當(dāng)我真正開始愛??凭舶，我才認(rèn)識(shí)到晌块，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活著帅霜，不要違背??的本?匆背。
今天我明?了，這叫作真實(shí)身冀。
當(dāng)我真正開始愛??钝尸，
我才懂得括享，
把??的愿望強(qiáng)加于?，
是多么地?禮珍促，
就算我知道铃辖，時(shí)機(jī)并不成熟，
那?也還沒有做好準(zhǔn)備猪叙，
就算那個(gè)?就是我??娇斩，
今天我明?了，這叫作尊重穴翩。
當(dāng)我開始愛??犬第，
我不再渴求不同的??，
我知道任何發(fā)?在我?邊的事情芒帕，
都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)歉嗓。
如今，我稱之為成熟背蟆。
當(dāng)我開始真正愛??遥椿，
我才明?，我其實(shí)?直都在正確的時(shí)間淆储，
正確的地?冠场，發(fā)?的?切都恰如其分。正確的地?本砰，發(fā)?的?切都恰如其分碴裙。由此我得以平靜。今天我明?了点额，這叫作?信舔株。
當(dāng)我開始真正愛??，
我不再犧牲??的?由時(shí)間还棱，
不再去勾畫什么宏偉的明天载慈。
今天我只做有趣和快樂的事，
做??熱愛珍手，讓?歡喜的事办铡，
?我的?式，以我的韻律琳要。
今天我明?了寡具，這叫作單純。
當(dāng)我開始真正愛??稚补，
我開始遠(yuǎn)離?切不健康的東西童叠。
不論是飲?和?物，還是事情和環(huán)境课幕，我遠(yuǎn)離?切讓我遠(yuǎn)離本真的東西厦坛。
從前我把這叫作“追求健康的?私?利”五垮，但今天我明?了，這是?愛杜秸。
當(dāng)我開始真正愛??拼余，
我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤亩歹。我今天明?了匙监，這叫作謙遜。
當(dāng)我開始真正愛??小作，
我不再繼續(xù)沉溺于過去亭姥，
也不再為明天?憂慮，
現(xiàn)在我只活在?切正在發(fā)?的當(dāng)下顾稀，
今天达罗，我活在此時(shí)此地，
如此?復(fù)??静秆。這就叫完美粮揉。
當(dāng)我開始真正愛??，
我明?抚笔，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)扶认，但當(dāng)我喚起了?靈的?量，
理智就變成了?個(gè)重要的伙伴殊橙，這種組合我稱之為?的智慧辐宾。
我們?須再害怕??和他?的分歧，
?盾和問題膨蛮，
因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在?起叠纹，
形成新的世界，今天我明?敞葛，這就是?命誉察！
