……南懷瑾《關(guān)于打坐77問(wèn)》系列
一玩讳、一般問(wèn)題
1、沒(méi)有師父指導(dǎo)嚼贡，可不可以自己修學(xué)靜坐熏纯？會(huì)不會(huì)走火入魔？
答：可以啊粤策，沒(méi)有什么不可以≌晾剑現(xiàn)代人最流行講走火入魔，其實(shí)沒(méi)有什么火，也沒(méi)有什么魔秩贰。只是靜坐的理論霹俺、靜坐的方法搞不清楚，再加上下意識(shí)里有些神秘觀念毒费，以發(fā)精神吭服、思想不純凈，自己造成幻境蝗罗，這便叫走火入魔艇棕。像宋明理學(xué)家們大都講究靜坐，從來(lái)沒(méi)有走火入魔過(guò)串塑。因?yàn)樗麄冹o坐的要旨重在養(yǎng)心沼琉，講究的是思想純凈，所以沒(méi)有什么走火入魔這些鬼話(huà)桩匪。
2打瘪、是不是在佛堂才能靜坐？靜坐是否一定要燒香傻昙、穿法衣再入座闺骚？
答：不一定，隨便哪里都可以坐妆档，無(wú)處不可坐僻爽。信仰佛教的人才要在佛堂、禪堂靜坐贾惦。不是信仰佛教的人胸梆，哪里都可以坐，什么衣服都可以须板，什么形式都可以碰镜，靜坐是共法，是佛法和一切其他宗教外道們的共法习瑰。
3绪颖、有家庭兒女、為生活奔波忙碌的人可不可以靜坐甜奄？
答：當(dāng)然可以啊柠横。靜坐是最好的休息。
4贺嫂、生理上天生有病或肢體殘障可不可以學(xué)靜坐滓鸠？姿勢(shì)不能完全達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)有沒(méi)有問(wèn)題？
答：靜坐主要的目的在心靜第喳，并不一定在乎姿勢(shì)糜俗。心靜了就是靜坐，所以當(dāng)然可以。
5悠抹、靜坐可不可以使身體恢復(fù)健康珠月？
答：可以。
6楔敌、過(guò)度疲勞啤挎、愛(ài)困的時(shí)候可不可以靜坐?
答：疲倦想睡的時(shí)候靜坐是休息。假使要做功夫的話(huà)卵凑，最好是精神好的時(shí)候庆聘，睡醒以后再靜坐。
7勺卢、靜坐是不是一家要吃素伙判？在家人吃葷可不可以靜坐？
答：都可以黑忱。
8宴抚、什么時(shí)候靜坐最好？是否需要在固定的時(shí)間靜坐甫煞？
答：什么時(shí)間都可以菇曲。道家喜歡子午卯酉，那是配合陰陽(yáng)家（不是易經(jīng)）的物理自然法則抚吠，注重時(shí)辰靜坐常潮，是做道家煉丹功夫用的，平常沒(méi)有時(shí)間的限制埃跷。
9蕊玷、感冒生病時(shí)可不可以靜坐？
答：當(dāng)然可以弥雹。感冒生病會(huì)好得快些。
10延届、很嘈雜的工作環(huán)境可不可以靜坐剪勿？
答：可以"靜"，不一定要靜坐方庭，在嘈雜的環(huán)境里擺出靜坐盤(pán)腿的姿勢(shì)厕吉，人家看你是怪相。其實(shí)心靜在哪里都可以械念。
11头朱、有便秘、痔瘡或者駝背的人可不可以靜坐龄减？
答：可以项钮。心靜對(duì)一切病都有利。
12、懷孕的人可不可以靜坐烁巫？
答：可以署隘。可是沒(méi)有練過(guò)盤(pán)腿的孕婦最好不要盤(pán)腿靜坐亚隙。懷孕以前有盤(pán)腿習(xí)慣的人磁餐，當(dāng)然可以盤(pán)腿，這都沒(méi)有關(guān)系阿弃。
13诊霹、有精神病的人（包括先天及后天受環(huán)境影響）可不可以靜坐？靜坐后對(duì)他有沒(méi)有幫助渣淳？
答：這個(gè)要看情形脾还，也需要有人輔導(dǎo)。理論上靜坐對(duì)精神病者絕對(duì)有好處水由。但是沒(méi)有適當(dāng)?shù)娜苏疹欇o導(dǎo)荠呐，有時(shí)候反而引起他更多的幻想，不太好砂客。
14泥张、靜坐的人可不可以常喝冰水？
答：看習(xí)慣而定鞠值。依照養(yǎng)生之道媚创，最好是少喝為妙。
15彤恶、靜坐后可否立即洗澡钞钙？
答：這個(gè)沒(méi)有問(wèn)題。
16声离、吃飽后可否立即靜坐芒炼？
答：初學(xué)靜坐的人，剛剛吃飽了不能靜坐术徊，因?yàn)槟c胃正在忙著消化本刽，不適合靜坐。對(duì)靜坐已經(jīng)有心得的人來(lái)講赠涮，吃飽了馬上去靜坐子寓，一下子就消化了。初學(xué)的人最好吃飽以后休息半個(gè)鐘頭到四十分鐘以后再上座笋除。至于肚子餓的時(shí)候可不可以靜坐斜友？初學(xué)的人最好是不要太飽也不要太餓。
17垃它、房事過(guò)后可不可以靜坐鲜屏？
答：可以烹看。不過(guò)對(duì)初學(xué)的人來(lái)講不太適合，最好是房事過(guò)后墙歪、休息好听系，精神足了再來(lái)靜坐。
18虹菲、靜坐以后是不是有助于房事靠胜？
答：現(xiàn)在我們學(xué)的是靜坐，不是學(xué)房事毕源。如果把靜坐積蓄起來(lái)的能量用來(lái)行房浪漠，拼命的動(dòng)，同靜坐的原則相反霎褐，損失更大址愿。
19、不洗臉冻璃、不漱口可以靜坐嗎响谓？
答：靜坐同這些瑣事關(guān)系不大，暫不討論省艳，免得浪費(fèi)時(shí)間娘纷。
20、小孩子可不可以靜坐跋炕？
答：也可以袄稻А！靜坐是養(yǎng)心辐烂，靜下來(lái)就對(duì)了遏插，如果是好奇，想求神通纠修，那當(dāng)然不好胳嘲，就不要他靜坐。
21扣草、應(yīng)酬喝酒后可不可以靜坐胎围？
答：應(yīng)酬喝酒醉了，你要他靜坐德召，他也不干。要等他酒精消耗完了汽纤，消化好一點(diǎn)上岗，安靜一點(diǎn)的時(shí)候再靜坐，靜坐為的是養(yǎng)心蕴坪。
22肴掷、初學(xué)靜坐有那些正確的參考書(shū)敬锐？或讀哪些佛家、道家的經(jīng)典呆瞻？
答：現(xiàn)在有關(guān)靜坐的書(shū)很多台夺，正確的有摩訶（大）止觀，小止觀痴脾。學(xué)佛的最好走這個(gè)路線颤介，或者是"佛法要領(lǐng)"，其次是老古公司出版的這幾本赞赖。學(xué)道家的最好看"性命主旨"滚朵、"悟真篇"，不過(guò)注解不要亂看前域，各家注的不同辕近。其余的道書(shū)丹經(jīng)很多，最好要審慎選擇匿垄。
23移宅、靜坐以后可不可以參加喜慶宴會(huì)等俗務(wù)應(yīng)酬？或看無(wú)關(guān)修道的雜志文章和電視電影椿疗？
答：這些都沒(méi)有關(guān)系漏峰，靜坐并不妨礙普通生活。靜坐以后去打滾都可以变丧，你要跳舞也管不著芽狗。
24、為什么要靜坐痒蓬？
答：這就要反問(wèn)你自己了童擎。
