2017.11.18 周六 雨天
【工具】No.43“表達感受”+“有限選擇”
你試過向孩子表達過你的感受嗎碱妆？
你是否覺得向孩子表達感受很難為情？
當你感覺不好時韭脊，嘗試向孩子說出你的感受闺阱，你可能會有驚喜的發(fā)現(xiàn)。
【實錄】
今天是周六，得回去上班应狱。
帶著不樂意的心理去姥份，發(fā)現(xiàn)自己上班的時候有點情緒化。
回到家稽荧，看到東西沒收拾好橘茉，亂七八糟的，心更煩了姨丈。
一開門的第一句話就是：“我很煩畅卓！”
女兒看著電腦，看都不看我蟋恬，冷冷地回了一句：“就您煩嗎翁潘？”
“當我看到家里很亂的時候，我煩歼争！今天我們花點時間收拾一下拜马。書房和你的房間由你負責，主人房和客廳由我來收拾沐绒，如何俩莽？”
“可以∪髀伲”
“收拾好東西豹绪，拖地和掃地，你選哪個？”
“拖地瞒津〔跻拢”
“收到∠矧剑”
“那做飯和洗碗病毡，你想選哪個？”
女兒不加思索地選了做飯屁柏。
話音剛落啦膜，突然反悔：“讓我再想想√视鳎”
“沒問題僧家。給你考慮一分鐘÷闵荆”
“不用了八拱，我想好了，我還是洗碗吧涯塔！”
“一言既出肌稻，駟馬難追哦？”
女兒除了沒完成洗碗任務匕荸，收拾房間和拖地都做得不錯爹谭。
我鐵下心不包辦，留著讓她明天再洗榛搔。
總體來說诺凡，踐行PD,今天總算順利通過。
【復盤】
好好說話药薯，相處更愉快绑洛。
【內觀】
當我?guī)е咕芮榫w上班的時候，心更累童本。
