? ? ? ? ?焦慮困擾了我很久,雖然我發(fā)現(xiàn)焦慮是這個時代人的通病,也沒能讓我好受多少.

? ? ? ? ?以前覺得還能湊合,除了失眠,偶爾心慌,好像也沒太影響自己生活.至少我能掩飾起來,讓不熟悉的尤其是甲方,根本發(fā)現(xiàn)不了其實(shí)我大多數(shù)時刻都在焦慮的狀態(tài).

? ? ? ? ?直到身體檢查出了早衰,我才驚恐發(fā)現(xiàn)不良情緒的巨大殺傷力.我實(shí)在不能接受自己三十多面臨絕經(jīng)的警告.

? ? ? ? ?仔細(xì)想來,長期失眠,記憶力下降,注意力完全無法集中,甚至難以思考,都是隨著焦慮的心情一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn).這些生理的變化,讓自己又越來越擔(dān)心,更加焦慮.

? ? ? ? ?那到底是什么導(dǎo)致了這種焦慮?歸根結(jié)底,"失去掌控"的無措和不安.

? ? ? ? ?那為什么會有"失去掌控"的感覺?是因?yàn)槲覀兏悴缓霉ぷ?過不好生活?

? ? ? ? ?好像也不是.比如我,雖覺得自己不擅長商業(yè)應(yīng)酬,近幾年的項(xiàng)目基本都跨出了原來的專業(yè)領(lǐng)域,但不管是應(yīng)急準(zhǔn)備還是蒙混過關(guān),至少還是能順利給人一種技術(shù)專業(yè)的感覺.生活上,父母家人雖偶有小摩擦,但是也算是夫妻恩愛家庭和諧,為人處事也是能得到朋友認(rèn)可.

? ? ? ? ?但是,心里就是覺得不安,擔(dān)心自己不夠努力,被身邊的人和這個時代拋下.是不是覺得挺杞人憂天.可是就是這樣.遠(yuǎn)處網(wǎng)絡(luò)各種90后,00后如何少年得意,近處同一起跑線的同學(xué)朋友每天都在努力,每天都在進(jìn)步.仿佛到處都是"一夜看盡長安花"的"春風(fēng)得意."好像只有自己還在原地,碌碌無為.

? ? ? ? 有時候,覺得自己了解的越多,擔(dān)心的越多.比如保險.我是個很有保險意識的人. 所以我更相信人的風(fēng)險很高,看了很多因風(fēng)險家破人亡的例子,我并不害怕生病,卻害怕自己生病了得省著錢治,還拖累家人也進(jìn)入貧窮的深淵. 我每年讓父母體檢,我害怕生病,我希望能扼殺這些風(fēng)險于萌芽狀態(tài),我希望即使治療也不用擔(dān)心經(jīng)濟(jì)的壓力.??

? ? ? ? ? 我覺得自己應(yīng)該再懂多一點(diǎn),再快一點(diǎn),再掙一點(diǎn),讓自己覺得努力好像能讓我沒那么慌亂害怕,但是努力卻成功沒那么明顯,讓我更加慌亂害怕.

? ? ? ? ?"我們的前途擁有一切,我們的前途一無所有",其實(shí),我覺得我想要的并不多,我甚至一直以來沒有夢想 ,但實(shí)際上,我想要的期待的很多,我希望我自己能夠漂亮,我希望自己身體健康,我希望自己能夠財務(wù)自由,好沒有負(fù)擔(dān)的做個沒夢想的人,我希望自己能幫我的家人實(shí)現(xiàn)夢想. 我想要甲方和同行認(rèn)可我,我想要別人覺得我很牛......

? ? ? ? ?市面上有很多類似"效率手冊","1分鐘就...""你這樣做,就夠了","20歲就該..."的文章和書籍,還有很多輔助的工具.還有很多教你快速掌握讀書和管理自己管理時間的課程.里面都會有很多激情洋溢的話語,告訴你可以有各種辦法快速掌握自己的人生,快速得到你想要的. 似乎都在告訴你,這些都是武功秘籍,再不抓緊修煉,就老了,就晚了,就死了.

? ? ? ? 我買了很多這樣的書和工具,我也報了很多這樣的課程.真的有很多方法.時間管理,知識管理,精力管理,各種管理,都能讓你更有效率更有力氣去繼續(xù)努力.每次學(xué)習(xí)的過程,在老師們富有激勵的話語中,我都獲益匪淺,我熱血沸騰,這些招數(shù)聽起來那么科學(xué)有道理,我有種可以很快成為一個有絕世武器的高手.

? ? ? ? 但是我忽略了幾乎所有的方法都很可能是你的熟練無比的老舊系統(tǒng)的更新,需要一個漫長而辛苦的過程. 就像把那住了三十年的房子所有東西拿出來,按照一個新的規(guī)則放置在一個新房里. 放置整理需要大量和長期的時間和心力 ,適應(yīng)和堅持又需要一個強(qiáng)大的執(zhí)行力.

? ? ? ? ?本來在極富有誘惑的宣傳口號中,選擇那一個個聽起來極小成本可以最快速獲得收獲的路徑,卻沒做好這個路徑和你走路習(xí)慣的磨合時間.

? ? ? ? 然后,在一次次的沒堅持完全更新的愧疚中,我得了不少怪病:

? ? ? ? 比如,看書做事都十分功利 ,看這個書能馬上獲得什么知識,提高什么技能;做那個事能鍛煉我什么能力.每一樣都能衡量,每一樣都要有讓我進(jìn)步的能力才能讓我有接受的動力.當(dāng)目的性越來越強(qiáng),我發(fā)現(xiàn)自己再也看不了以前喜歡的閑書,比如散文,偵探小說,看了會覺得自己很愧對自己的時間.

? ? ? ? ?我開始覺得自己和過去有點(diǎn)被撕裂,內(nèi)心實(shí)際又不是那么愿意接受自己的未來.

? ? ? ? ?就這樣,我越努力就越惡性循環(huán):焦慮不安------想快速變得更好----無法忍受緩慢的過程和改變中的不完美------焦慮

? ? ? ? ?我恨不得抓緊每一分鐘,我嘗試提高時間效率,我開始學(xué)著做這個事情的短暫等待期處理另外一個事情,我努力利用每一個縫隙.甚至讓每一個休息也要有意義有成果.但是我悲哀的發(fā)現(xiàn),這種努力耗盡我的精力,按照規(guī)劃的時間,我瘋狂地填補(bǔ)時間的碎片,然后完成后開始覺得自己用力過度,各種透支,然后浪費(fèi)更多的整塊時間來緩解.

? ? ? ? 開始試管的路程后,這種惡習(xí) 讓我更為折磨,我想很快調(diào)理好身體,我想快速試管成功,好繼續(xù)我的事業(yè),于是我瘋狂刷論壇,刷姐妹群,刷醫(yī)學(xué)文章,刷百度,我生怕漏過什么關(guān)鍵知識點(diǎn),我知道的越多,我越害怕,原來還有那么多的風(fēng)險那么多的意外那么多的病因,我不知道這些原因里會不會有哪一條我有但是并沒及時查出來 .我開始糾結(jié)要不要去做那些可能查出問題但又可能帶來創(chuàng)傷的檢查. 我擔(dān)心那些檢查的等待和可能的治療時間會不會減緩我的試管進(jìn)程.

? ? ? ?我很擔(dān)心,我怕我不快,就老了.醫(yī)生說,要珍惜你每個月的機(jī)會,不快,就怕來不及了.

? ? ? ?就這樣,在這種種的趕進(jìn)度和糾結(jié)焦慮中,我經(jīng)歷了三次促排和一次移植,馬上又開始第四次促排.醫(yī)生還是那句話,最好不要休息,珍惜每個月那寶貴的卵子.

? ? ? ? 但是,我不想那么著急了,至少心理要從容一點(diǎn),讓自己慢下來,努力但是不抱有那么大的期待,接受選擇的各有的不完美.,做下決定就不再糾結(jié)是否另外一條路會有更好結(jié)果.

? ? ? ? ?我想讓自己心情慢下來,接受我前面幾年帶來的壞結(jié)果.不要那么趕.總有自己的路子走.

? ? ? ? ?我覺得我會慢慢擺脫焦慮這個"壞朋友"

? ? ? ? ?.