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原文摘錄

我的批注

拍出絕世美姿:攝影師與模特的完美擺姿技巧解密

第 1 部分 完美擺姿體系（P3S)

為什么要保證完美擺姿體系?

例如，在生活中脉幢，如果有人從某個(gè)角度歪沃，不經(jīng)意瞥見(jiàn)你不夠好看的一面，那也只是很簡(jiǎn)單嫌松、很短暫的一瞥沪曙，一會(huì)兒就過(guò)去了，因?yàn)閯e人欣賞你的角度常常是變化的萎羔。而當(dāng)人像定格在照片上時(shí)液走，別人端詳照片的時(shí)間會(huì)變得很長(zhǎng)--這就是為何我們要確保在照片中展示最好的自己。

1 規(guī)范脊椎姿勢(shì)

脊背端正是任何拍攝姿勢(shì)取得理想效果的基礎(chǔ).

脊椎主要有三大主要的部分贾陷，分別是：

• 頸椎
• 胸椎
• 腰椎

頸椎

在處理頸椎姿勢(shì)時(shí)缘眶，我通常遵循的方法是：

• 拍攝個(gè)人肖像時(shí)，使拍攝對(duì)象頸椎挺直髓废、頭部后仰巷懈，使鎖骨露出；
• 當(dāng)拍攝兩個(gè)人瓦哎，例如拍攝情侶時(shí)，可以使其中一方的頸椎向另一方傾斜，從而創(chuàng)造一種浪漫蒋譬、富有情趣的圖像效果割岛。

注意:

• 身體的頸椎后仰或者傾斜時(shí)，必須以頸脖底部為樞軸點(diǎn)（圖1.1）犯助。假設(shè)頸脖和肩部的交接處是圓點(diǎn)癣漆，頭部則是繞著這個(gè)圓點(diǎn)旋轉(zhuǎn)的。
• 頸脖應(yīng)盡可能地保持修長(zhǎng)剂买。
• 頭部上仰或低垂時(shí)惠爽，只有下巴需要挪動(dòng)。

胸椎

1 總原則

氣質(zhì)迷人的人瞬哼，在走路時(shí)常常腰桿筆挺婚肆、身姿端正。但是拍照時(shí)坐慰，這往往還不夠较性。得體的姿勢(shì)要求人們脊椎挺直的同時(shí)，盡可能地延展结胀、伸長(zhǎng)赞咙。

彎腰、弓背往往與脊椎的這一部分相關(guān)聯(lián)糟港。

校正姿勢(shì)時(shí)攀操，我往往將人體的胸椎部分想象成一根長(zhǎng)棍。它應(yīng)盡可能地修長(zhǎng)秸抚、筆直速和，而不彎曲、收縮耸别。

2 以下是我延展胸椎線(xiàn)條時(shí)常用的3個(gè)竅門(mén):

• 讓拍攝對(duì)象將頭的頂部向上提健芭，使其盡可能接近天花板，或者接近天空秀姐。

注意: 在這里慈迈，我之所以強(qiáng)調(diào)上揚(yáng)頭頂?shù)暮蟛慷皇乔邦~，是因?yàn)槿缛魪?qiáng)調(diào)后者省有，拍攝對(duì)象往往容易翹起下巴痒留。而我們期望的是，挺直頭部的同時(shí)蠢沿，并不影響下巴的擺放伸头。因此，這一技巧能夠幫助模特很好地延長(zhǎng)頸椎線(xiàn)條舷蟀。

• 盡可能地吸氣收腹恤磷，這樣能讓人感覺(jué)到渾身通透面哼、舒展。然而扫步，呼氣容易產(chǎn)生相反的效果魔策。

我常常讓拍攝對(duì)象深“吸”氣，當(dāng)他們“吸”到一半時(shí)河胎，我則按下快門(mén)按鈕闯袒，從而拍攝出自信滿(mǎn)滿(mǎn)、精神充沛的人像游岳。

注意: 當(dāng)然政敢，吸氣程度必須在拍攝對(duì)象的吸氣“舒適區(qū)”以?xún)?nèi)，如果讓拍攝對(duì)象費(fèi)盡解數(shù)地大口吸氣胚迫，會(huì)讓人看起來(lái)費(fèi)力喷户、不自然，反倒破壞了照片效果晌区。所以摩骨，不要等到拍攝對(duì)象吸氣困難的時(shí)候才開(kāi)始按快門(mén)按鈕。

• 讓拍攝對(duì)象將肩膀向下朗若、向后稍稍下垂幾厘米恼五。將肩膀向后挪動(dòng)5厘米左右，對(duì)于延展頸部的線(xiàn)條有很好的效果哭懈。這不僅能突顯人像頭部灾馒、面部特點(diǎn)，還能夠使拍攝對(duì)象看起來(lái)更加自信遣总、有力睬罗。

腰椎

從攝影角度來(lái)說(shuō)，由于腰椎具有明顯的弧度旭斥，它是脊椎中最吸引人的部分容达。

因此，我將腰部譽(yù)為“性感之源”垂券。(對(duì)女人來(lái)說(shuō))

如圖所示花盐，人物腰部和墻壁的距離清晰可見(jiàn)，因?yàn)槿宋镆揽康氖瞧秸谋砻婀阶Α５?strong>無(wú)論在什么情況下算芯，腰部都應(yīng)該是有彎曲度的，這對(duì)于修飾人物身材凳宙、使人物顯得苗條修長(zhǎng)十分重要熙揍。

注意: 如果拍攝對(duì)象并沒(méi)有感到腰酸、費(fèi)力氏涩，那么很可能是她的姿勢(shì)沒(méi)有擺對(duì)届囚。

總結(jié)

當(dāng)剛開(kāi)始學(xué)習(xí)處理擺姿時(shí)有梆，我往往每次只關(guān)注1~2個(gè)方面。在第一次拍攝時(shí)意系，我試著只專(zhuān)注于凸顯人物腰部曲線(xiàn)淳梦。下次拍攝時(shí)，著重關(guān)注人體胸椎是否挺直昔字。接著，我 開(kāi)始注意人物頸椎的處理方式首繁，以此類(lèi)推…

2 重心分配及其影響

1 好處

• 通過(guò)轉(zhuǎn)移拍攝對(duì)象的身體重心作郭，可以突顯更多的人體曲線(xiàn)，并加強(qiáng)原有曲線(xiàn)的視覺(jué)效果弦疮。
• 此外夹攒，通過(guò)轉(zhuǎn)移重心， 往往能使拍攝對(duì)象顯得更加輕松胁塞、自然咏尝。

  當(dāng)人物重心平均分配在雙腳上時(shí)，人往往看起來(lái)呆板或是顯得天真啸罢、孩子氣编检。

2 使用場(chǎng)景

孩子不用, 成年人需要用

• 孩子們往往喜歡端端正正地用雙腳站立，因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)扰才，能使重心平衡允懂，并且讓他們感到舒服、自在衩匣。所以蕾总，當(dāng)拍攝小孩時(shí)，可以讓他們將重心平均分配在雙腳上琅捏。
• 但是生百，拍攝成年人時(shí)，則不應(yīng)采用這樣的手法柄延。成年人往往很關(guān)注自己的身形蚀浆，所以，在拍攝中拦焚，他們往往希望自己看起來(lái)盡可能的苗條蜡坊、修長(zhǎng)。通過(guò)將拍攝對(duì)象的身體重心轉(zhuǎn)移到其中一只腳上赎败，尤其是到后腳上秕衙，往往可以達(dá)到這樣的效果。

3 怎么做

當(dāng)站著時(shí):

• 拍攝技巧時(shí)僵刮，人物的身體重心應(yīng)轉(zhuǎn)移到后腳上据忘。
• 雙腳站立時(shí)鹦牛，分別指向一條筆直的線(xiàn)，且這兩條不能為平行線(xiàn)勇吊。

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• 如果將膝蓋稍微向前彎曲曼追，人物擺姿將呈現(xiàn)更加自然、舒適的效果汉规，不再顯得呆板礼殊、消極

當(dāng)坐著著時(shí):

在拍攝對(duì)象采用坐姿時(shí)，有關(guān)重心分布的拍攝技巧也同樣適用针史。但主要的區(qū)別在于：

• 當(dāng)拍攝對(duì)象站立時(shí)晶伦，人體的重心是在腳上的：當(dāng)拍攝對(duì)象坐著時(shí)，身體重心是在臀線(xiàn)上的啄枕。
• 將人體重心置于臀部的一大好處在于弱化了腹部給觀(guān)眾的視覺(jué)沖擊婚陪，使觀(guān)眾的注意力轉(zhuǎn)移到人體的腿部和軀干。因?yàn)槿绻臄z對(duì)象的坐姿是正確的频祝、優(yōu)美的泌参，其腿部和軀干部分往往比腰腹和臀部更加靠近鏡頭

3 關(guān)節(jié)和直角

自然, 而不是用力

來(lái)做個(gè)小試驗(yàn)：

[針對(duì)手臂] 當(dāng)筆直地站立，手臂自然下垂時(shí)常空，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)沽一，此時(shí)的肘關(guān)節(jié)肯定略微彎曲的。接下來(lái)漓糙，對(duì)手臂施力锯玛，使其呈完全筆直的狀態(tài)。如此一來(lái)兼蜈，我們會(huì)感到這樣需要花費(fèi)很大的力氣攘残。

彎曲關(guān)節(jié), 避免僵直

[針對(duì)手腕] 試著將手掌握拳，并保持緊握为狸，接著將手臂伸直歼郭。然后放掉拳頭，完全放松辐棒。當(dāng)完全不用力病曾、不使勁時(shí)，注意一下手臂下垂漾根、手指放松時(shí)所呈現(xiàn)的狀態(tài)泰涂。當(dāng)手放松時(shí)，手腕的自然弧度辐怕，就是拍攝對(duì)象擺姿勢(shì)時(shí)手腕應(yīng)呈現(xiàn)的弧度逼蒙。

所以，請(qǐng)記准氖琛：拍攝中是牢，千萬(wàn)別挑戰(zhàn)人體的本能和極限僵井。否則，人像將會(huì)顯得焦慮驳棱、不自然批什。

當(dāng)然，某些時(shí)候社搅，使得人體關(guān)節(jié)呈現(xiàn)筆直的狀態(tài)驻债，也不傷大雅。比如形葬，當(dāng)觀(guān)眾欣賞某些流行却汉、時(shí)尚大片時(shí)，人體稍顯不自然的 姿勢(shì)會(huì)引發(fā)觀(guān)眾潛意識(shí)里的不適感荷并，使他們停下來(lái)仔細(xì)觀(guān)看照片。

多少角度合適

1 手臂

• 從本質(zhì)上說(shuō)青扔，90°的直角往往能創(chuàng)造巨大的張力（視覺(jué)沖擊力和藝術(shù)表現(xiàn)力）源织。

• 銳角（即小于90°的角）往往是惹眼、視覺(jué)沖擊力強(qiáng)的角微猖，
  十分適合拍攝時(shí)尚寫(xiě)真谈息，或者使拍攝姿勢(shì)更加動(dòng)感。

• 鈍角（即大于90°的角）往往呈現(xiàn)平靜凛剥、優(yōu)雅的視覺(jué)效果侠仇， 因此往往用于塑造浪漫、舒暢的人體姿勢(shì)犁珠。

這一現(xiàn)象在很大程度上歸結(jié)于 “明顯費(fèi)力”的姿勢(shì)容易分散人們的視線(xiàn)逻炊。拍攝對(duì)象手中拿著某物時(shí)，手肘呈銳 角彎曲比手臂自然垂落要花費(fèi)更大的力氣犁享。這樣一來(lái)余素，觀(guān)眾不禁會(huì)想：“這一物體（如錢(qián)包）為何如此重要，以至于照片中的人物要如此費(fèi)力地舉高它炊昆？”于是桨吊，這樣的姿勢(shì)容易迫使觀(guān)眾更多地關(guān)注這一物體。

2 手腕

同樣適用.

3 拇指與食指

拇指的指尖須離食指更近一些凤巨。二者不能相互碰觸视乐，但是如果保持2~5厘米的距離看起來(lái)會(huì)更加自然。

如果人物的食指和大拇指之間形成90°角敢茁，往往看起來(lái)像一把手槍佑淀。

4 三點(diǎn)決定構(gòu)圖

哪三點(diǎn)

只需要協(xié)調(diào)好身體的三個(gè)部位：鎖骨、下巴和眼睛彰檬。

再加上頭部

為什么

當(dāng)三點(diǎn)都面對(duì)鏡頭:

• 人像會(huì)顯得更加貼近觀(guān)眾渣聚，易與觀(guān)眾產(chǎn)生密切的互動(dòng).
• 照片將顯得平靜独榴，并產(chǎn)生高度的和諧感。

當(dāng)三點(diǎn)都不面對(duì)鏡頭:

• 例如奕枝，如果人物鎖骨面向左側(cè)棺榔，而下巴面向右側(cè)，雙眼向左側(cè)回望隘道，這一組合將使照片動(dòng)感十足症歇，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的視覺(jué)張力。

[額外]關(guān)于頭部:

• 擺正人物的頭部能夠很好地幫助強(qiáng)化人物形象

適用場(chǎng)景:

多數(shù)時(shí)候谭梗，很難看到宣傳照片里的職業(yè)拳擊手是歪著頭的忘晤，因?yàn)檩p微的傾斜都有可能使他們看上去相對(duì)輕松、怯弱激捏。

• 而傾斜頭部设塔，則可以起到弱化的效果

適用場(chǎng)景:

這樣的姿勢(shì)適合于時(shí)尚拍攝，因?yàn)樵跁r(shí)尚拍攝中远舅，使觀(guān)眾關(guān)注人物穿著比關(guān)注人物本身更重要

這種姿勢(shì)使得拍攝對(duì)象與觀(guān)眾的關(guān)系相對(duì)疏離闰蛔，所以十分適用于拍攝權(quán)威人物或領(lǐng)導(dǎo)者

注: 但是我所指的，是人像該部位與觀(guān)眾的正面聯(lián)系是很弱的图柏，并非指其人物特征顯得過(guò)于柔弱序六。理解這一點(diǎn)是很重要的。

更多搭配

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5 運(yùn)用腰部和手肘創(chuàng)造必要間距

為什么要

使拍攝對(duì)象彎曲肘關(guān)節(jié)蚤吹，將其與身體之間保持一定距離例诀，有助于清晰地勾勒人物腰線(xiàn)。如果拍攝對(duì)象的手臂是筆直下垂的裁着，且沒(méi)有其他手勢(shì)繁涂，兩只手臂會(huì)在視覺(jué)效果上增加腰部的寬度，從而使人體顯得更寬二驰、更胖爆土。

當(dāng)人物腰部和手臂顏色接近時(shí)，注意這一點(diǎn)顯得尤其關(guān)鍵诸蚕。例如步势，如果拍攝對(duì)象身著藍(lán)色的長(zhǎng)袖毛衣，人物的腰身和手臂都是藍(lán)色的背犯，則色差不明顯坏瘩。但如果拍攝對(duì)象的衣服袖子是其他顏色，人物腰部的顏色和手臂的顏色則有很大的差異漠魏。在這樣的情況下倔矾，彎曲肘關(guān)節(jié)，以此來(lái)凸顯人物的腰線(xiàn)也是同樣重要的。

怎么弄

關(guān)鍵在于哪自，拍攝時(shí)不要讓拍攝對(duì)象的雙手空著或是閑著丰包，而是讓其拿著某物或擺出一定的姿勢(shì)，這樣往往使其肘關(guān)節(jié)自然彎曲壤巷。讓觀(guān)眾能輕易地看見(jiàn)拍攝對(duì)象的腰身是非常必要的邑彪。

6 手/臂情境體系(HCS)

目的

如何處理手臂擺放的這一問(wèn)題。

簡(jiǎn)而言之胧华，我們可以利用手臂傳達(dá)不同的情感寄症。

怎么做

許多攝影師往往采用兩種首選方法來(lái)解決這一問(wèn)題：讓男性拍攝對(duì)象將手插進(jìn)口袋里；讓女性拍攝對(duì)象把手置于腰間矩动。

1 兩個(gè)部位

可以將人物的手想象成兩部分：手掌（包括手心手背）以及手指:

• 手掌的位置與動(dòng)作會(huì)將觀(guān)眾的視線(xiàn)引向某一寬泛的區(qū)域
• 但是手指則會(huì)精確地指向我們希望觀(guān)眾注意的部位有巧。

應(yīng)用: 例如，在拍攝時(shí)悲没，如果想突顯拍攝對(duì)象的妝容篮迎，可以讓其將手向上指向臉部：如果希望觀(guān)眾更多地注意其性感的嘴唇，可以讓拍攝對(duì)象將手指尖輕輕地貼在嘴唇旁示姿。 如此一來(lái)甜橱，觀(guān)眾即會(huì)緊隨手指指尖的朝向望去。同時(shí)峻凫，手指的指向也可以讓觀(guān)眾不自覺(jué)地注意到拍攝對(duì)象手中。

2 手臂情境體系中涉及了以下3項(xiàng)主要的操作理念:

• 1 只需單手手臂擺姿勢(shì)：

其中一只手有目的地?cái)[姿勢(shì)览露，而另一只手則可以自由擺放荧琼，或者僅僅是自然地垂放在身體一側(cè)，

• 2 可同時(shí)使用雙手手臂或使其互相保持平衡：

• 3 手勢(shì)可表達(dá)對(duì)別人的吸引差牛、歡迎或者防備命锄、排斥。

表達(dá)吸引或歡迎：一般意義上偏化，如果拍攝對(duì)象的手背面向鏡頭（手指指向拍攝對(duì)象自己）脐恩，則被認(rèn)為是表達(dá)吸引、 歡迎的手勢(shì)侦讨。
表達(dá)防備或疏離：另一方面驶冒，如果拍攝對(duì)象的手掌面朝鏡頭（即手指遠(yuǎn)離拍攝對(duì)象），則被認(rèn)為是表達(dá)防備或者 疏離的動(dòng)作韵卤。

7 不同風(fēng)格的手勢(shì)技巧

為不同性別的拍攝對(duì)象擺手勢(shì)

當(dāng)女性對(duì)象擺手勢(shì)時(shí)骗污，特別是在手指彎曲的情況下，應(yīng)盡量避免讓其手背面向鏡頭沈条。如果讓手指埋在手掌里需忿，人物的手將會(huì)呈現(xiàn)拳頭狀，是十分不優(yōu)雅、不女性化的屋厘。

當(dāng)然涕烧，如果希望創(chuàng)造富有力量、具有男性魅力的照片汗洒，也可以采用這议纯。

情侶手勢(shì)

當(dāng)情侶們牽手時(shí)，另一常見(jiàn)的問(wèn)題是他們容易把手握得太緊仲翎。

8 避免手部動(dòng)作過(guò)分突兀

通過(guò)以下兩種方法痹扇，可避免拍攝對(duì)象手部擺放顯得突兀。

• 1 徹底隱藏

略

• 2 明確手部出處

拍攝對(duì)象只需露出手臂的一小部分溯香，便于觀(guān)眾將人物的手掌和手臂聯(lián)系起來(lái)即可鲫构，而沒(méi)有必要露出整只手臂。

另一方面玫坛，為了避免上述問(wèn)題结笨，也可使兩位拍攝對(duì)象的身體之間保持適當(dāng)?shù)拈g距，以露出兩人身后的部分手臂湿镀。

9 避免姿勢(shì)完全對(duì)稱(chēng)或一致

都應(yīng)極力避免拍攝對(duì)象的各部位完全對(duì)稱(chēng)式的擺放炕吸。

1 避免相同高度

使雙手放在相同的高度，觀(guān)眾往往會(huì)將視線(xiàn)集中在拍攝對(duì)象的雙手而非臉部

而對(duì)于更加真實(shí)勉痴、自然的擁抱（如圖9.10所示）赫模，拍攝對(duì)象的雙手往往是處于不同高度的

10 正確處理拍攝對(duì)象位置及彼此間的互動(dòng)

1 不要對(duì)視

在絕大多數(shù)情況下，當(dāng)兩人臉部相互靠近時(shí)蒸矛，往往會(huì)過(guò)分貼近并介入對(duì)方的私人空間瀑罗。如若此時(shí)兩人互相對(duì)視，則通常會(huì)表現(xiàn)出尷尬雏掠、不自在斩祭。為了使照片顯得真實(shí)、自然乡话，兩人中的一人可以往下看摧玫，而不需要看著對(duì)方的眼晴。由于圖102所示照片中兩人相互對(duì)視绑青，所以雙方表情顯得造作诬像、不自然。

其二闸婴，可以讓雙方相互靠近颅停，同時(shí)保持對(duì)視。但是掠拳，不必急于按下快門(mén)按鈕癞揉，而是等到兩人因?yàn)閷擂味Τ雎晻r(shí)， 拍下兩人真實(shí)、生動(dòng)的笑容喊熟。

2 表情要對(duì)應(yīng)

當(dāng)拍攝對(duì)象中有一方流露出特定的情緒時(shí)柏肪，另一方也必須表現(xiàn)出相應(yīng)的心情。否則芥牌，兩者的表情和姿勢(shì)將顯得不協(xié)調(diào)烦味，從 而割裂了二者之間和諧、自然的聯(lián)系壁拉。

11 檢查“第一接觸點(diǎn)”

當(dāng)我們選擇從某一角度拍攝照片時(shí)谬俄，往往會(huì)重點(diǎn)突出鏡頭所指的“第一接觸點(diǎn)”。這樣的情況下弃理，可以適當(dāng)做出調(diào)整溃论，以確保拍攝對(duì)象的眼睛，而不是其他部位痘昌，最貼近相機(jī)鏡頭钥勋。

當(dāng)然，并不是在任何情況下辆苔，都能做到這一點(diǎn)算灸， 但是我們可以盡量調(diào)整拍攝對(duì)象的姿勢(shì)，或者調(diào)整自己的拍攝角度驻啤，來(lái)縮短拍攝對(duì)象眼晴與“第一接觸點(diǎn)”的距離菲驴。

拍攝對(duì)象最靠近鏡頭的身體部位將最容易吸引觀(guān)眾的注意力。

12 平衡拍攝對(duì)象比例

擇好自己的拍攝角度骑冗。因此赊瞬，當(dāng)拍攝者不知選擇何種拍攝角度進(jìn)行拍攝時(shí)，倘若出現(xiàn)在鏡頭中的兩人身體比例相平衡沐旨，那就是正確的拍攝角度森逮。

13 鼻尖指向相互交錯(cuò)

我發(fā)覺(jué)榨婆，無(wú)論何時(shí)磁携，只要兩人的鼻尖正對(duì)對(duì)方，或者其指向相互平行良风，拍攝對(duì)象的姿勢(shì)將會(huì)顯得造作谊迄、不自然。

14 突出拍攝對(duì)象

重點(diǎn)突出拍攝對(duì)象烟央。主要包括以下三個(gè)方面统诺。

• 使拍攝對(duì)象成為整張照片中最明亮的一部分：
• 通過(guò)光照角度影響人物姿勢(shì)的某部分：
• 借用邊框定位、視覺(jué)引導(dǎo)線(xiàn)疑俭、分離粮呢、對(duì)比、重復(fù)以及變化大小來(lái)重點(diǎn)突出拍攝對(duì)象。

事實(shí)上啄寡，正午時(shí)刻是我拍攝戶(hù)外照片最傾向的時(shí)刻豪硅。我之所以喜歡高強(qiáng)度的光線(xiàn)，是因?yàn)橥ξ铮谖铱磥?lái)懒浮，這能給拍攝 者提供更多的選擇。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的拍攝工具识藤，例如反光板或柔光罩砚著，可以使強(qiáng)烈的陽(yáng)光變得更加柔和，或者使將光線(xiàn)散落在自己希望的地方痴昧。

有點(diǎn)反常識(shí), 一般都不推薦正午拍人像

15 兼顧動(dòng)態(tài)感稽穆、感染力及表情美

按層次境界分下3大類(lèi):

• 1 拍攝對(duì)象直視鏡頭的照片：

其實(shí)，大多數(shù)拍攝者拍攝出的照片都屬于第一和第二類(lèi)剪个。這是為什么呢秧骑？原因在于，許多肖像攝影初學(xué)者往往會(huì)認(rèn)為扣囊，讓拍攝對(duì)象保持直視鏡頭相對(duì)容易很多乎折。畢竟，自孩提時(shí)代起侵歇，我們便養(yǎng)成了這一習(xí)慣骂澄。當(dāng)有人將鏡頭指向我們時(shí)，我們往往會(huì)下意識(shí)地面向鏡頭惕虑，露出微笑坟冲，而這往往顯得很假、很造作溃蔫。

• 2 拍攝者期望抓拍出 “新聞攝影”式 的瞬間健提，卻使拍攝對(duì)象顯得不自然、流露明顯擺拍痕跡的照片：

當(dāng)拍攝者不僅僅讓拍攝對(duì)象“直視鏡頭”伟叛，而試圖拍攝出“新聞攝影”中的紀(jì)實(shí)式抓拍感時(shí)私痹，往往會(huì)不小心拍攝出第二種類(lèi)型的照片。

而通常情況下统刮，肖像攝影的拍攝對(duì)象往往會(huì)清楚地感受到拍攝者的存在紊遵。但是，作為肖像攝影師侥蒙，我們也可以學(xué)習(xí)“新聞攝影”中的拍攝技巧暗膜，將其用于拍攝人物姿勢(shì)，并抓拍生動(dòng)鞭衩、自然的人物表情学搜。當(dāng)然娃善，對(duì)于這一點(diǎn)，往往說(shuō)起來(lái)容易瑞佩，做起來(lái)難会放。為了做到這一點(diǎn)，拍攝者必須運(yùn)用自己的人際交往能力钉凌，來(lái)讓拍攝對(duì)象卸下防備咧最，露出自然然的表情。在拍攝中御雕，拍攝對(duì)象往往需要在感到十分放松的情況下矢沿，才能露出真實(shí)、自然的表情酸纲。

• 3 人物姿勢(shì)十分自然捣鲸、得體，完全不露擺拍痕跡的照片闽坡。

“精心設(shè)計(jì)的攝影紀(jì)實(shí)照”這一說(shuō)法很明顯采用了矛盾修飾法

方法匯總?cè)缦?

因此栽惶，拍攝前，我們必須預(yù)估出拍攝對(duì)象身體的哪部分最容易破壞其姿勢(shì)的整體美感疾嗅。我將這些容易引起麻煩的身體部分稱(chēng)為“高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域”外厂，而對(duì)于其他同樣重要但不容易引起太大問(wèn)題的部位，我將其稱(chēng)為“低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域”代承。

如果拍攝對(duì)象保持同一姿勢(shì)超過(guò)3秒汁蝶，則其拍攝姿勢(shì)將會(huì)顯得造作、不自然论悴。在多數(shù)情況下掖棉，要想使人物表情真實(shí)、生動(dòng)膀估， 則不應(yīng)使拍攝對(duì)象保持同一姿勢(shì)超過(guò)幾秒幔亥。

關(guān)鍵的一步則是確保兩人將目光鎖定在我所提到的特定位置。也就是說(shuō)察纯，無(wú)論我再給出什么指令帕棉， 以及無(wú)論兩人笑得多開(kāi)心，兩人都應(yīng)該將目光停留在固定的位置捐寥。

我讓拍攝對(duì)象不單單盯著鏡頭表面看笤昨，而將目光穿透鏡頭祖驱。同時(shí)握恳，我讓她只要看到鏡頭內(nèi)的快門(mén)打開(kāi)和閉合時(shí)，就在第一時(shí)間告訴我捺僻。我告訴拍攝對(duì)象乡洼，這一過(guò)程會(huì)如閃電般迅速崇裁，因此，她必須對(duì)此保持100%的關(guān)注束昵。否則拔稳，她將在眨眼間錯(cuò)過(guò)這一瞬間。

當(dāng)我們給予大腦一個(gè)可量化的任務(wù)時(shí)（如讓某人數(shù)數(shù)時(shí)）锹雏，大腦的頂葉部分會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)巴比。一個(gè)人在計(jì)數(shù)時(shí)流露出的眼神，往往是在其他時(shí)候難以模擬出來(lái)的礁遵。在全神貫注地?cái)?shù)數(shù)時(shí)轻绞，人們往往會(huì)在不經(jīng)意間將整個(gè)世界都拋諸腦后糕簿。而大腦在計(jì)數(shù)時(shí)做出的反應(yīng)梗劫，往往對(duì)于拍攝成功的照片具有很好的借助意義蜜葱。

例如, 我讓拍攝對(duì)象數(shù)數(shù)屋外的柵欄有多少鐵欄桿

閉上雙眼命咐，相當(dāng)于為自己的表情按下了“重置開(kāi)關(guān)”病附。休整之后强法，我們重新睜開(kāi)雙眼灌危，讓自己面對(duì)了一個(gè)嶄新的開(kāi)始尺栖，也讓自己換一種方式面對(duì)眼前的一切讽挟。因此懒叛，當(dāng)拍攝對(duì)象將眼晴閉上幾秒，讓其得到休息再重新睜開(kāi)雙眼時(shí)耽梅， 他們的表情將會(huì)煥然一新芍瑞，顯得更加精神煥發(fā)。這是什么原因呢褐墅？

通過(guò)讓拍攝對(duì)象閉上雙眼后再重新睜開(kāi)拆檬，可以抓拍強(qiáng)光下的拍攝對(duì)象，或者調(diào)整拍攝對(duì)象的面部表情妥凳。然而竟贯，在視網(wǎng)膜和瞳孔對(duì)強(qiáng)光或者周遭環(huán)境做出反應(yīng)之前，拍攝者只有近乎一秒的時(shí)間進(jìn)行抓拍逝钥。

為了緩解這一緊張感屑那，我讓拍攝對(duì)象緩慢、勻稱(chēng)地吸氣艘款、呼氣持际，以此來(lái)放松其面部肌肉。為使拍攝對(duì)象面部表情不動(dòng)聲色哗咆，我讓她先將雙眼閉上蜘欲，再慢慢睜開(kāi)， 并直視鏡頭晌柬。經(jīng)過(guò)拍攝對(duì)象反復(fù)幾次睜眼與閉眼姥份，我才得以拍攝最完美的肖像郭脂。但無(wú)論如何，我最終還是拍攝出了 自己最想要的照片效果澈歉，這讓我倍感欣喜展鸡。

第 2 部分 完美擺姿體系中的情侶姿勢(shì)

略

補(bǔ)充

抓拍生動(dòng)的表情和精彩的瞬間，遠(yuǎn)比追求姿勢(shì)的完美更加重要

更多地關(guān)注到這些細(xì)微的缺陷埃难，則能更好地做出更正莹弊、修飾與完善。