很多人絞盡腦汁思考缰雇，而實(shí)際卻是原地踏步，沒有任何的進(jìn)展淹办，徒勞無功档插。只要有別的事情分心漓雅，大腦就不再正常的運(yùn)轉(zhuǎn)州弟，無法進(jìn)行更深層次的思考。我想這就是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代給所有人帶來的困擾谤牡，無時(shí)無刻的手機(jī)微信、手機(jī)QQ姥宝，讓你的思考無法集中下來翅萤，5分鐘不看手機(jī)微信就會出現(xiàn)焦慮不安情緒，你是不是已經(jīng)忘了如何專注的思考腊满？很多人使用微信本身已經(jīng)形成了實(shí)時(shí)響應(yīng)的習(xí)慣套么，有部分人已經(jīng)變成強(qiáng)迫癥，有消息就要立刻查看碳蛋，需要中斷這種行動的條件反射胚泌。即使好好考慮一下，但是眼前總會浮現(xiàn)出別的事情肃弟，無法集中玷室。如此反反復(fù)復(fù)，花了時(shí)間卻總是無法深入笤受。

在深入思考之前穷缤，如果能讓思考更積極，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)也是好的感论。躊躇之時(shí)，光是在遇到問題時(shí)就煩惱這也不對紊册，那也不對比肄。根部無法前進(jìn)一步，更不用說深入思考了囊陡，即使覺得自己已經(jīng)深思熟慮芳绩，甚至已經(jīng)思考到疲憊不堪，卻仍止步不前撞反。

書中作者在麥克錫公司工作14年妥色，參加過企業(yè)的經(jīng)營改革。從2000年起又加入了風(fēng)險(xiǎn)企業(yè)的共同創(chuàng)業(yè)及經(jīng)營之中遏片。所謂經(jīng)營改革就是針對企業(yè)所面臨的問題嘹害，從正面切入，改善收益吮便，改革組織笔呀，創(chuàng)建新事業(yè)，推薦人才等等髓需。在這種工作中许师，頻繁地許多人接觸中，總結(jié)出了一套深入思考，調(diào)整內(nèi)心的有效方法微渠。而且把這種方法分享出來搭幻，不認(rèn)為不論是小學(xué)生、大學(xué)生逞盆，還是已經(jīng)步入社會的人檀蹋，這個(gè)方法都將行之有效。

這個(gè)方法就是將腦海中的想法一個(gè)一個(gè)寫下來纳击，僅此而已续扔。

筆記的方法：

1.A4紙橫放

2.在A4紙的左上角寫下筆記的標(biāo)題，并在標(biāo)題下加上下劃線

3.在A4紙的右上角寫下當(dāng)天的日期

4.在標(biāo)題下方焕数，開始寫筆記正文纱昧。正文又4-6行組成，每行20-30字為宜堡赔，每行前帶一個(gè)小橫線“-”表示起頭识脆。正文內(nèi)容圍繞標(biāo)題展開。

5.每天至少寫10張筆記善已，或者在想寫的時(shí)候就開始寫起來灼捂。

進(jìn)階

簡單的方法，未必不神奇换团。當(dāng)內(nèi)心中盤旋著的思緒被寫下來時(shí)悉稠，我們有機(jī)會找回內(nèi)心的平靜，有了平靜和從容艘包，那可有多好的猛！運(yùn)用零秒思考，還有幾個(gè)注意的地方想虎。

工具注意：

1.使用A4紙具有足夠的書寫空間卦尊，也便于整理時(shí)調(diào)整筆記的順序。不要使用日記本舌厨，固定欄目限制思維岂却；不要使用筆記本，筆記順序不好調(diào)整裙椭；不要使用Word躏哩，書寫激發(fā)思考。使用打印后的環(huán)保A4紙揉燃，可以節(jié)省一部分紙張資源震庭。

2.使用容易出水的水筆，書寫起來流暢你雌、思維也會變得流暢器联。如果使用寶珠筆二汛，書寫用力較大，書寫一會兒手就很累拨拓。

3.便于隨時(shí)開始書寫的工具建議：使用夾紙書寫板肴颊；可將A4紙折三折，放在包包內(nèi)渣磷。

寫筆記的注意：

1.橫放的A4紙婿着，每行的書寫空間不受限制。

2.想到什么就寫什么醋界，不要猶豫竟宋。為自己完成一份筆記設(shè)定一個(gè)目標(biāo)時(shí)間，倒逼自己快速思考形纺。

3.標(biāo)題的書寫：腦海中浮現(xiàn)什么丘侠，就寫什么，不要猶豫逐样；用什么句式來表達(dá)都沒有關(guān)系蜗字，但常以疑問句居多；標(biāo)題重復(fù)出現(xiàn)也沒關(guān)系脂新，只是說明有思緒一直在困擾你挪捕；標(biāo)題可以從多角度來寫，促使自己多角度的思考争便。

4.正文的書寫：努力把每行寫的長一些级零；努力寫至少4行，但不要超過6行滞乙；不要考慮邏輯關(guān)系奏纪，那會讓思維變慢。

5.每天至少寫十張酷宵。

實(shí)踐

1.當(dāng)我開始書寫標(biāo)題的時(shí)候亥贸，發(fā)現(xiàn)下一句話自然而然出現(xiàn)躬窜，于是我就接著寫浇垦。思緒就在筆尖沉淀了下來。

2.用來整理看書時(shí)產(chǎn)生的思路荣挨。每看完一章男韧，提筆用《零秒思考》的方法整理書籍在我腦海中的留存，完成筆記后再和書對照默垄，看作者和自己的差異此虑。

3.用來整理寫作的思路。和君商學(xué)院的大課作業(yè)口锭、工作上的匯報(bào)報(bào)告朦前，我都用零秒思考的筆記法來做介杆，速度提升。

4.為了能提高自己寫完一份筆記的速度韭寸，我會開啟計(jì)時(shí)器春哨，將每份筆記完成的時(shí)間也同步記錄，看自己完成一份筆記的平均時(shí)間是多少恩伺。按照書里所說一分鐘內(nèi)完成一份筆記赴背，對于中文來講是不現(xiàn)實(shí)的。后來吳剛老師告訴我晶渠，中文筆記的平均完成時(shí)間在3分鐘凰荚。