很多情況我們發(fā)現(xiàn)大多事情我們都不能持之以恒眯漩，總是中途放棄桩了，比如報了健身班塞淹，去幾天就不去了更米，書買回來就沒有然后了铁瞒。這個時候大家就會把這個原因歸結為自己太懶了萎坷，是懶惰造成了我們的失敗稀余，然后進入無限的自責国葬，自我否定，最終回到原點未辆。
但是懶惰只是一個表面原因做鹰，我們總能發(fā)現(xiàn)我們干了又干的事情，比如玩游戲鼎姐，一把一把又一把钾麸，根本停不下來。為什么呢炕桨？因為玩游戲是能夠快速給你一個反饋的饭尝，不管是正向的還是負向的，都會及時反饋給你献宫，但是健身不會钥平，他是一個反饋不那么及時的運動。你對著鏡子舉十天鐵姊途，外表看起來毫無變化涉瘾。一個不能盡快反饋這個事情做的好不好，很快你的大腦就會告訴你做不做都沒關系啦捷兰，做不做都這樣啦立叛。然后就沒有以后了。
相信大家都聽說過一個小故事贡茅，科學家給孩子們每人一顆糖秘蛇，如果1個小時后大家沒有吃掉糖果，就會得到第二顆糖果顶考，否則就沒有赁还。而能夠忍住1小時后得到第二顆糖果的孩子在后面的事業(yè)發(fā)展中都得到很好的成就。這個事情講的就是延遲滿足感驹沿，就是讓我們在獲得正向的反饋的過程中能夠忍受住艘策。讓我們能夠堅持到獲得反饋。
但這個過程就是在和大腦抗爭的過程渊季，我們的大腦都是趨近于及時滿足朋蔫，所以要讓我們的堅持不那么苦，不那么難受梭域，我們就需要順從我們的大腦斑举，盡量的讓大腦獲得反饋。
具體操作病涨，我下篇文章講
