監(jiān)控自我對(duì)話
我釋放所有的負(fù)面信息霹崎，我活在當(dāng)下
無(wú)論對(duì)自己說(shuō)什么，話里一定充滿了愛(ài)
1.我就是很容易累夯尽，身體不好瞧壮，我要走有足夠的休息時(shí)間，我喜歡一個(gè)人安安靜靜地待著匙握，我不喜歡經(jīng)常群居生活.我不能早起咆槽，我起不來(lái)，發(fā)現(xiàn)我的身體就是很聽(tīng)話圈纺，我就是起不來(lái)秦忿，我就是要有足夠的睡眠
我應(yīng)該早起……我可以安排好事情，早睡早起蛾娶，我的身體很舒服小渊，我的生命能量很高
2.我和兒子的關(guān)系總是不能太靠近，我總是想著和他聯(lián)系茫叭，當(dāng)他不聯(lián)系我時(shí)酬屉，我的內(nèi)心還是有埋怨的，還是會(huì)有一種愧疚感，小的時(shí)候沒(méi)有給到他安全感呐萨，我媽和我總是控制他杀饵，導(dǎo)致他有鼻炎
我應(yīng)該和兒子的關(guān)系處理的更好……我可以接受孩子長(zhǎng)大了，我可以放手了谬擦，他有他自己的生活切距，我放下媽媽的角色，過(guò)自己的人生
我們永遠(yuǎn)都有選擇
