文|辛凡
曾經(jīng)看到過這樣一幅畫。烏云密布苛秕，河水黯淡肌访，屋舍破敗不堪，畫中的人們艇劫，似乎有氣無力的勞作著吼驶。有的人滿是愁容，有的人面無表情，還有的早已橫靠涼亭抱著酒罐昏昏欲睡......整幅畫蟹演，筆觸低沉风钻，色彩昏暗。
一股壓抑轨帜、惆悵的感覺瞬間涌至心頭魄咕。
再仔細(xì)觀察，可以發(fā)現(xiàn)畫中一角有個(gè)小男孩蚌父，光頭，衣著殘破毛萌，但臉上充滿笑容苟弛，蹲著身子抱著腿，認(rèn)真地低頭看一顆綠芽生長阁将。
這一下膏秫，繃緊的心又舒暢了許多。
畫上的人做盅，眉目似乎皆是憂愁缤削，道不盡，說不明吹榴⊥じ遥苦于生計(jì)，忙于生活图筹，滿腔的苦怨帅刀、滿腹的牢騷都化為了機(jī)械式的動(dòng)作。
從而小男孩的那一抹笑容远剩，那一點(diǎn)翠綠扣溺，十分溫暖。
情緒始于心境瓜晤，如能在枯燥壓抑的生活中保持著樂觀的心態(tài)锥余，便是“高人”的象征。
孩童心智單純痢掠，易于快樂驱犹，因此我們發(fā)現(xiàn)，小孩大多是無憂無慮的志群。蘇軾又曾說“人生識(shí)字憂患始”着绷，等人長大了，書讀的多了锌云，思考多了荠医，就開始擔(dān)憂人生和世界。
現(xiàn)今，多數(shù)人都奔波在人生的路途中彬向。就業(yè)的迷茫兼贡，情感的不順，上有老娃胆，下有小的焦慮遍希。這些問題，必如利劍一般里烦，向你襲來凿蒜。哪怕肌膚撕裂，五臟破損胁黑，也只能血淋淋的迎頭向前废封。這些事情必將要面對(duì)，哪怕終會(huì)過去丧蘸，也沒有一個(gè)人能逃離它所帶來的磨礪漂洋。因此，在這種避無可避的情況下力喷，有一種東西便彌足珍貴刽漂。
那便是構(gòu)建快樂的能力。
-
何為構(gòu)建快樂弟孟？就是要擁有能讓自己快樂起來的能力贝咙。只有這樣，哪怕身處壓抑的環(huán)境披蕉，面對(duì)灰暗的事物颈畸，你的生活，也不會(huì)那么的糟糕没讲。
前幾日心情煩悶眯娱，我去看了一場(chǎng)電影，雖然耽誤了一些事爬凑，但感覺很爽徙缴。
大概，是因?yàn)殡娪笆且粓?chǎng)有趣的時(shí)間探險(xiǎn)游戲嘁信。這兩個(gè)小時(shí)里于样，它會(huì)把你同現(xiàn)實(shí)時(shí)間徹底分裂開來，你的專注僅限于畫面和聲音潘靖，沉浸在故事情節(jié)穿剖，你可以附身于角色身上，一同探尋奧妙卦溢。也能隨時(shí)把自己分離糊余，保持自我秀又。
因此，這很有意思贬芥，你可以徹底的忘我而享受其中吐辙。這樣一來，現(xiàn)實(shí)世界的不盡人意也就煙消云散蘸劈。管它工作還是家庭關(guān)系昏苏，亦或是情感與學(xué)業(yè)，全都就地處死威沫。好似南柯一夢(mèng)贤惯，只要閉上眼睛，便是柳暗花明壹甥。
待到夢(mèng)醒十分救巷，現(xiàn)實(shí)又把你套了回來。雖然那些不盡意的事情依然擺在那句柠，要做的工作也沒有消失，但此時(shí)的心境棒假，卻是開朗了許多溯职。
-
我有一個(gè)朋友，他獲取快樂的方式帽哑，是在英雄聯(lián)盟的戰(zhàn)場(chǎng)里廝殺谜酒，哪怕每日的工作很緊張，他也一定要抽出時(shí)間妻枕，來上幾把僻族。
游戲于他，便是快樂的源泉屡谐。
在召喚師峽谷述么，打野收兵，游走支援愕掏。他全神貫注度秘，諸事徹底拋開，現(xiàn)在饵撑，只有沖鋒陷陣剑梳，推塔拆家。他每日玩的時(shí)間也不多滑潘，但奇怪的是垢乙，每當(dāng)游戲結(jié)束后，他總是滿血復(fù)活语卤，投入工作追逮。
他告訴我酪刀，玩游戲，就是他放松的方式羊壹，在游戲中獲得快樂蓖宦，就像是一場(chǎng)溫柔舒服的SPA。之后油猫，他就能以更好的狀態(tài)稠茂，更高效地投入到工作之中。
我們都知道情妖，意識(shí)對(duì)物質(zhì)有能動(dòng)作用睬关。
因而，明澈的心境毡证，好的精神狀態(tài)电爹，更是對(duì)自身健康、工作學(xué)習(xí)都有著莫大的幫助料睛。
我們所處的大環(huán)境丐箩，所遇到的每個(gè)人，無論何時(shí)恤煞，都有著自身的壓力屎勘。如果一個(gè)人始終困于此，勞于其中居扒，那時(shí)日一長概漱，必定會(huì)產(chǎn)生壓抑、痛苦的負(fù)能量喜喂。接著瓤摧，靈魂便被惡魔吞噬，渾渾噩噩玉吁，庸庸碌碌照弥，自怨自艾，不知所為诈茧。
相反产喉，如果一個(gè)人能獲得快樂，便能感受到生活的明媚敢会。哪怕生活艱辛曾沈，依然可以清風(fēng)拂山崗，明月照大江鸥昏。
-
構(gòu)建快樂的方式有很多塞俱。
比如我，喜歡看電影和讀書吏垮。我的朋友障涯，有的熱愛運(yùn)動(dòng)罐旗，有的熱衷游戲。
有朋友曾經(jīng)駁道：能做自己喜歡的事情來獲得快樂唯蝶，是因?yàn)橛袝r(shí)間九秀。而現(xiàn)在大多數(shù)人每日每時(shí)都很忙，壓根沒時(shí)間去獲得快樂粘我。一旦放下手中的工作去休息鼓蜒，就得從其他方面花費(fèi)時(shí)間精力來補(bǔ)償。
這樣的說法征字，并不能說完全正確都弹，但也不能評(píng)予錯(cuò)誤。大多數(shù)人確實(shí)很忙匙姜，但其實(shí)在忙碌中畅厢，也因?yàn)槠v和各種情緒因素，而導(dǎo)致專注力下降氮昧，從而影響的工作效率框杜。
而聰明人早也應(yīng)該意識(shí)到，效率遠(yuǎn)比投入時(shí)間重要袖肥。而提升效率的靈丹妙藥霸琴，便是情緒和心態(tài)的放松與休閑。
因此昭伸，胡歌除了演戲，執(zhí)迷攝影澎迎，王菲除了唱歌庐杨，愛打麻將。劉德華沉浸書法夹供，周杰倫癡迷魔術(shù)灵份。
而且，快樂不單單如此哮洽。
吃飯填渠、逛街、燒菜鸟辅、烘焙氛什、買零食、唱歌匪凉、洗澡枪眉，像這樣生活的細(xì)節(jié)都可以成為快樂的來源。甚至是和心愛的人牽手漫步再层，擁抱親吻贸铜。
哪怕是吵個(gè)架堡纬，發(fā)個(gè)牢騷，背后悄悄說幾句討厭之人的壞話蒿秦，只要能讓自己快樂起來烤镐，生活就不會(huì)那樣的糟糕。
-
在這個(gè)世界上棍鳖，悲傷炮叶、壓抑、痛苦鹊杖、磨難必然有很多悴灵，它們會(huì)接踵而來。與它們和平相處的最好方式骂蓖，便是擁抱快樂积瞒。
古時(shí)候，李白曾說：“人生得意須盡歡登下，莫使金樽空對(duì)月茫孔。”
我認(rèn)為被芳，不論何時(shí)缰贝，不管是否“得意”，人生都需要快樂畔濒，需要在某個(gè)時(shí)間段里剩晴，盡歡一場(chǎng)。
只有當(dāng)快樂來襲侵状，包裹全身赞弥，輕揉肌膚，順著血液直入心靈時(shí)趣兄，那些負(fù)能量的毒瘴绽左，才能趨之殆盡。
正如張嘉佳所說的：
這個(gè)世界是有光的艇潭，如果沒有光拼窥，就讓它從你的心里面長出來。
