一直以來(lái)覺(jué)得自己的骨頭很硬，每次伸伸胳膊拉拉腿之后覺(jué)得很舒服悉尾，很放松（應(yīng)該所有人都有這樣的感覺(jué)O(∩_∩)O）世澜。
如果能堅(jiān)持每天早上做一套拉伸運(yùn)動(dòng)應(yīng)該感覺(jué)不錯(cuò)吧？~雀久！
找了好久沒(méi)有找到合適的動(dòng)作組宿稀。昨天章皮皮發(fā)了一套動(dòng)作，看著不錯(cuò)就收藏下來(lái)了赖捌。
今天青島出差祝沸，晚上回到酒店就照著圖片做了一套拉伸，果然神清氣爽~
拉伸1.jpg
以后堅(jiān)持每天早上5min做一下，堅(jiān)持神清氣爽每一天(●'?'●)
