第一章

1.

多年的鼻炎困擾

多年老鼻炎的痛苦，相信只有同款經(jīng)歷的人才能明白捡鱼。

早上起床打十幾個(gè)甚至幾十個(gè)噴嚏八回，鼻涕不停流；

身處空氣不好的環(huán)境中驾诈，又開(kāi)啟狂打噴嚏狂擦鼻涕的模式缠诅；

晚上睡覺(jué)鼻子不通，會(huì)打鼾乍迄。

吃點(diǎn)辣椒就喉嚨發(fā)炎管引，狂打噴嚏，簡(jiǎn)直就是無(wú)法享受美食的節(jié)奏闯两。

2.

到處求醫(yī)看診

人到中年褥伴，身體的正氣下降谅将，病癥發(fā)生越來(lái)越頻密，俗話(huà)說(shuō)量變會(huì)導(dǎo)致質(zhì)變噩翠，必須重視戏自，奮起應(yīng)對(duì)了。

我開(kāi)始找了不同醫(yī)院或診所的醫(yī)生來(lái)看病伤锚。

當(dāng)時(shí)單位集團(tuán)有個(gè)福利擅笔，每周會(huì)請(qǐng)一位省中醫(yī)的醫(yī)生來(lái)單位開(kāi)診，我連續(xù)去看了多次屯援。

公司附近有個(gè)市級(jí)中醫(yī)院猛们，連續(xù)去看了多次。

公司附近有個(gè)私人診所狞洋，醫(yī)生是名醫(yī)李可老先生的第三代弟子弯淘，連續(xù)去看了多次。

嘗試之后的體會(huì)就是：

市級(jí)中醫(yī)院的醫(yī)生水平最一般吉懊，換過(guò)幾個(gè)醫(yī)生庐橙，有的甚至明顯就是照著書(shū)本來(lái)開(kāi)藥的那種，態(tài)度就是很不耐煩借嗽，隨便開(kāi)藥的感覺(jué)态鳖；有的雖然態(tài)度和醫(yī)術(shù)還算不錯(cuò)，但是給病人解決問(wèn)題恶导，也只能解決一點(diǎn)點(diǎn)浆竭，再多就沒(méi)有了。

省中醫(yī)的醫(yī)生水平的確高多了惨寿，但是依然無(wú)法解決我的鼻炎困擾邦泄，沒(méi)有讓我看到根治的希望。

私人診所名醫(yī)弟子醫(yī)術(shù)最好裂垦，每次看診都覺(jué)得真的解決了急癥問(wèn)題顺囊，但是因?yàn)楸茄资锹圆。皇羌卑Y蕉拢，屬于亞健康包蓝，要根治需要長(zhǎng)期調(diào)理，在調(diào)理的過(guò)程中企量，感覺(jué)依然沒(méi)有對(duì)方能抓住我病情最根本的問(wèn)題。

于是我開(kāi)始思考亡电，為什么這么多醫(yī)生都無(wú)法幫我解決問(wèn)題呢届巩？

想來(lái)想去，看了很多中醫(yī)醫(yī)學(xué)相關(guān)的書(shū)籍份乒，重點(diǎn)受到了馬悅凌老師和羅大倫老師的作品的啟發(fā)恕汇。我終于想明白：

首先腕唧，這個(gè)世界上最了解我們自己身體的人就是我們自己，沒(méi)有別人了瘾英。

如果有一個(gè)醫(yī)術(shù)好的人枣接，從小或者一直給你看病，那么這位醫(yī)生還有可能是最了解你身體的人缺谴。但是現(xiàn)代社會(huì)中但惶，基本沒(méi)有這種從小一直都是他負(fù)責(zé)看病的機(jī)會(huì)了，也許富豪家庭會(huì)有這個(gè)考慮湿蛔，但是普通大眾膀曾，基本沒(méi)有這個(gè)可能。特別是很多醫(yī)院都是中西醫(yī)結(jié)合阳啥，不倫不類(lèi)添谊。西醫(yī)有西醫(yī)的優(yōu)點(diǎn)，中醫(yī)有中醫(yī)的優(yōu)點(diǎn)察迟，妄想結(jié)合來(lái)治病斩狱，基本上就是哪個(gè)都沒(méi)辦法做到專(zhuān)注。

其次扎瓶，身體問(wèn)題很多所踊，看哪哪都有問(wèn)題，究竟怎么治栗弟？先治哪里污筷？

我發(fā)現(xiàn)醫(yī)生一般擅長(zhǎng)治急癥，比如說(shuō)感冒發(fā)燒乍赫，醫(yī)生開(kāi)藥瓣蛀，一般都有效果。但是如果是治未病雷厂，亞健康的人很多問(wèn)題惋增，但是都不是急癥，但是這些問(wèn)題遲早會(huì)釀成急癥或者絕癥改鲫，這個(gè)時(shí)候從哪里入手進(jìn)行治療呢诈皿？我遇到的最優(yōu)秀的醫(yī)生的思路，我是贊同的像棘，培補(bǔ)正氣稽亏，但是我自己吃藥后的感覺(jué)是這是不足夠的，但是我知道醫(yī)生不知道缕题。只有我自己才了解我自己的身體的各種反應(yīng)截歉，醫(yī)生其實(shí)不關(guān)心，醫(yī)生只相信自己的判斷烟零。

醫(yī)患關(guān)系不夠和諧瘪松，信任度不足夠的確是個(gè)很大的隱患咸作。

第二章

3.

求醫(yī)不如求己

于是我終于下了一個(gè)決心，自己來(lái)主導(dǎo)調(diào)理節(jié)奏宵睦，急癥就去看醫(yī)生记罚，自己搞不定的就去看醫(yī)生。

第一步：自我診斷

1壳嚎、舌診

舌診自觀(guān)桐智，白膩，水汪汪诬辈，兩側(cè)舌痕很明顯酵使，舌頭脹大。

如果從舌診結(jié)果分析焙糟，首先濕氣重口渔，脾氣虛。

2穿撮、癥狀病理哲學(xué)性分析

如果從吃點(diǎn)辣椒就喉嚨痛缺脉，發(fā)炎分析，身體淤堵很?chē)?yán)重悦穿。

如果從打噴嚏流鼻涕來(lái)分析攻礼，肺寒很?chē)?yán)重。

其實(shí)仔細(xì)想想栗柒，感覺(jué)自己心肝脾肺腎都有虛寒虛火的問(wèn)題礁扮。到處都是生病的小火苗，但是世間上是沒(méi)有一款藥可以同時(shí)熄火的瞬沦。

任何診治的方法都應(yīng)該是先滅最重要的一處的火苗太伊，然后把自身正氣培足，讓身體的本神發(fā)揮作用逛钻，自我治愈僚焦，那才是最高級(jí)的治療方法。

但是自己沒(méi)有學(xué)過(guò)中醫(yī)曙痘，所以以前不懂這個(gè)哲學(xué)性質(zhì)的問(wèn)題芳悲。

3、治病先求本边坤，找根源名扛。

首先分析下病因，話(huà)說(shuō)long long ago茧痒，病根就埋下了......

我是家里排行第三肮韧，媽媽生我的時(shí)候，身體大不如前，爸爸身體體質(zhì)也不是很強(qiáng)壯惹苗，所以我前面的老大老二，身體體質(zhì)都比我好耸峭。

我小時(shí)候桩蓉，風(fēng)疹濕疹都是容易爆發(fā)的。

現(xiàn)在回想劳闹，應(yīng)該是小學(xué)的某次感冒院究，沒(méi)有徹底好轉(zhuǎn)，埋下了鼻炎病根本涕。

畢竟當(dāng)年的感冒都是隨便吃點(diǎn)藥就算了业汰，醫(yī)療條件和調(diào)理意識(shí)都是很差的。

總之就是鼻涕一直流菩颖，慢性鼻炎慢慢就養(yǎng)成了样漆。大概是在小學(xué)至初中這段時(shí)間是初發(fā)期。

鼻炎的痛苦是無(wú)休止的晦闰，早晨起床狂打噴嚏放祟，聞到刺激性氣味狂打噴嚏，一不小心感冒也分不清楚是鼻炎發(fā)作還是感冒了呻右，兩者的癥狀是相同的跪妥。最慘的就是記憶力和專(zhuān)注力都受到影響。我記得我小時(shí)候挺聰明的声滥，后來(lái)上了高中眉撵，感覺(jué)明顯學(xué)習(xí)吃力了點(diǎn)。

高一的時(shí)候去治療過(guò)鼻炎落塑，醫(yī)生很粗暴把藥捅進(jìn)鼻孔纽疟，都流血了，我大哭芜赌，痛苦的治療仰挣。其實(shí)沒(méi)啥效果。

大學(xué)的時(shí)候由于在環(huán)境很好的城市讀書(shū)缠沈，空氣質(zhì)量很好膘壶，再加上年輕力壯，身體自己恢復(fù)了不少洲愤，容易過(guò)敏的癥狀逐漸消失颓芭，鼻炎也自愈了很多。但是畢業(yè)后在廣州工作后柬赐，空氣質(zhì)量不好的城市亡问，終于導(dǎo)致鼻炎復(fù)發(fā)。再加上年紀(jì)大了，估計(jì)身體正氣對(duì)疾病的控制能力也在減弱州藕。

不在沉默中爆發(fā)束世，就在沉默中滅亡，我讀了大量的相關(guān)資料床玻，終于制定了初步自我調(diào)理計(jì)劃毁涉。

羅大倫老師說(shuō)過(guò)一句話(huà)，對(duì)我影響很重要锈死，如果身體問(wèn)題很復(fù)雜贫堰，不知道從何開(kāi)始，那么就先祛濕待牵。

另外曾經(jīng)看過(guò)一篇分析鼻炎的文章也說(shuō)過(guò)其屏，身體寒濕是鼻炎的主要原因之一。

治療第一步缨该。我決定先祛濕偎行。

祛濕的方法有很多種，我選擇了羅大倫老師的兩個(gè)推薦方子压彭，抓藥泡腳睦优。

我的胃不好，不能長(zhǎng)期吃藥壮不，所以泡腳是更加適合我的方法汗盘。

第一個(gè)方子是：溫膽湯加味

第二個(gè)方子是：三仁湯加味

每次都去藥店各買(mǎi)3-10劑，天天晚上煮藥泡腳询一，偶爾也喝兩口隐孽。

大概泡腳半個(gè)月后，看舌頭健蕊，濕氣已經(jīng)驅(qū)除大半菱阵，舌苔干凈多了，舌體也不胖大了缩功，舌痕也消退了很多晴及。

鼻炎有所好轉(zhuǎn)，但是祛濕畢竟只是治標(biāo)不治本嫡锌，所以容易復(fù)發(fā)虑稼。

這時(shí)候，鼻炎大概好轉(zhuǎn)了10%吧势木。有進(jìn)步就有動(dòng)力和信心了蛛倦。

接下來(lái)，還得開(kāi)啟下一步的調(diào)理......

下一步啦桌，我將會(huì)從羅大倫老師的推薦方子中溯壶，找到名醫(yī)黃元御的經(jīng)典鼻炎方子，下篇繼續(xù)分享。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮且改，吾將上下而求索......

自己調(diào)理身體验烧，真的是太爽了，效果自己最清楚又跛，費(fèi)用也不貴噪窘，還不用看醫(yī)生臉色。雖然身邊名醫(yī)難找效扫，但是網(wǎng)絡(luò)上太多老師可以跟對(duì)方學(xué)習(xí)了，感謝信息自動(dòng)化直砂，感謝網(wǎng)絡(luò)世界菌仁。

附錄：

我用的溫膽湯加味方子：（針對(duì)痰熱）

茯苓 30克、陳皮6克静暂、法半夏6克济丘、炙甘草6克、竹茹9克洽蛀、枳實(shí)9克摹迷、全瓜蔞9克、浙貝母9克

我用的三仁湯加味方子：（針對(duì)濕熱）

藿香（后下）6克郊供、佩蘭（后下）6克峡碉、杏仁（搗碎后下）9克、白蔻仁（搗碎后下）6克驮审、生薏苡仁30克鲫寄、法半夏6克、白通草6克疯淫、竹葉6克地来、厚樸3克

第三章

1.

名醫(yī)黃元御的鼻炎方

清代名醫(yī)黃元御，本身就是一個(gè)傳奇人物熙掺，自幼好學(xué)未斑，考科舉，結(jié)果一次是生病遇到庸醫(yī)币绩，導(dǎo)致一目失明蜡秽，斷送了前程，后來(lái)發(fā)奮學(xué)醫(yī)类浪，成為一代名醫(yī)载城。黃元御很推崇張仲景、黃帝费就、岐伯诉瓦、扁鵲這四圣。

黃元御的《四圣心源》中有多個(gè)鼻炎方，我根據(jù)羅大倫老師的文章睬澡，選了兩個(gè)出來(lái)泡腳用：

一個(gè)適合寒癥：桔梗玄參湯固额。

一個(gè)適合熱癥：五味子生石膏方。

這兩個(gè)方子換著用煞聪，因?yàn)楝F(xiàn)在人身體都不會(huì)是單純的寒癥或者單純的熱癥斗躏，多是寒熱夾雜的復(fù)雜病癥。

我自己用了這兩個(gè)藥的心得體會(huì)就是昔脯，桔梗玄參湯是調(diào)氣機(jī)的啄糙，五味子生石膏方適合有炎癥的。

后來(lái)云稚，我感覺(jué)自己身體寒熱夾雜隧饼，就專(zhuān)心以桔梗元參湯為主，加味生石膏和竹茹静陈，感覺(jué)調(diào)整后的方子更加適合自己燕雁。這個(gè)方子和上一篇的溫膽湯，是我最喜歡的泡腳方鲸拥。定期使用拐格，鞏固效果。

泡腳一段時(shí)間后刑赶，感覺(jué)鼻炎大概好了50%捏浊。不再是每天如影隨形，只是偶爾發(fā)作撞叨，無(wú)法徹底斷尾呛伴。

2.

感冒未愈的鼻炎

后來(lái)看到羅大倫老師推薦的另外一個(gè)鼻炎方子，適合感冒未愈的鼻炎谒所，我去中藥店買(mǎi)來(lái)泡腳热康，感覺(jué)有效果。

我的病根之一就是當(dāng)年的感冒未愈劣领。所以這個(gè)方子其實(shí)是十分對(duì)癥的姐军，就這樣三個(gè)方子輪流泡腳，過(guò)了一段時(shí)間后尖淘，鼻炎大概好了60%吧奕锌。

3.

涂鼻油

后來(lái)有一次感冒鼻炎又發(fā)作，去中醫(yī)診所看醫(yī)生村生。醫(yī)生開(kāi)的藥沒(méi)多大印象惊暴，但是他開(kāi)的一次中醫(yī)治療服務(wù)，我印象深刻趁桃。當(dāng)時(shí)付款的時(shí)候沒(méi)多大注意辽话，因?yàn)獒t(yī)生沒(méi)跟我說(shuō)什么肄鸽。這也是我覺(jué)得醫(yī)患關(guān)系容易存在不信任的原因，醫(yī)生基本都是啥都不說(shuō)油啤，沒(méi)有親和力典徘。

結(jié)果這個(gè)中醫(yī)醫(yī)療服務(wù)，還是捅鼻腔益咬，然后把中藥涂在鼻腔深處逮诲，因?yàn)楸乔簧钐幱醒装Y。

不得不說(shuō)幽告，我嚇呆了梅鹦。因?yàn)槎嗄昵案咭坏臅r(shí)候我就被中醫(yī)捅鼻腔治療，痛苦不堪冗锁。

醫(yī)生安慰我帘瞭，這種治療小孩子都不怕的，我便勉強(qiáng)忍受下來(lái)蒿讥。

但是往事不堪回首，我誠(chéng)心勸說(shuō)千萬(wàn)別輕易試抛腕，太難受了芋绸，眼淚鼻涕一起流。

我那天下午實(shí)在難受就用溫水清洗鼻腔担敌，才復(fù)活過(guò)來(lái)摔敛。

這個(gè)中醫(yī)治療服務(wù)當(dāng)然有點(diǎn)效果，但是不足以讓我鼓起勇氣繼續(xù)嘗試全封。

后來(lái)又一次感冒鼻炎马昙，我找了另外一位醫(yī)生看，他開(kāi)了涂鼻油給我自己回家涂刹悴，沒(méi)有任何刺激性行楞，只是滋潤(rùn)鼻腔，緩解鼻炎土匀。我用上后就愛(ài)上了子房，每晚必用，清潔鼻腔就轧，很管用证杭。

涂鼻油應(yīng)該沒(méi)有什么中藥成分，純屬是如果鼻炎妒御，鼻腔就容易干燥解愤，因?yàn)樯眢w津液分泌已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題。特別是冬季乎莉，如果在北方的暖氣房送讲，鼻腔干燥容易鼻涕（鼻腔分泌物）結(jié)塊奸笤，讓鼻子難受更容易打噴嚏，打噴嚏的時(shí)候會(huì)有過(guò)敏的感覺(jué)李茫。

又經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理后揭保，我鼻炎終于好轉(zhuǎn)了70%。但是效果仿佛止步于此魄宏，無(wú)法繼續(xù)獲得更進(jìn)一步的效果秸侣。

我想必須再調(diào)整調(diào)理思路了：

這個(gè)時(shí)候應(yīng)該進(jìn)入第三階段，也就是最重要的宠互，最后的階段----

調(diào)理根本的正氣問(wèn)題

下一個(gè)階段的調(diào)理方法終于要登場(chǎng)了味榛，

這是一場(chǎng)沒(méi)有終點(diǎn)的努力，但是堅(jiān)持每一天予跌，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)搏色，

只要能保持氣機(jī)平衡，一切正常券册，我就滿(mǎn)足......

第四章

多年的老鼻炎频轿，過(guò)敏性鼻炎，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的調(diào)理烁焙，有三四年的調(diào)理了挪挤，終于好轉(zhuǎn)了百分之七八十左右游盲。

但是要徹底驅(qū)除病根，更重要的是身體正氣的培養(yǎng)。所以最后一個(gè)階段的攻堅(jiān)绰垂，就是專(zhuān)注養(yǎng)精蓄氣晓折。讓身體自己來(lái)解決這個(gè)多年老病根钻弄。

其實(shí)我們?nèi)梭w是有自愈系統(tǒng)的俱尼，只是如果正氣不足，只能努力維持身體的主要部分運(yùn)行岔激，對(duì)于那種暫時(shí)沒(méi)有威脅的病根勒极，身體沒(méi)有多余的氣血去給予關(guān)注。

這個(gè)時(shí)候虑鼎，我們只需要做一件事河质，那就是專(zhuān)注養(yǎng)氣血，增強(qiáng)正氣震叙，給身體自愈的時(shí)間即可掀鹅。

關(guān)于具體辦法，我自己的體驗(yàn)是：

站樁：蓄養(yǎng)陽(yáng)氣媒楼，特別是督脈的陽(yáng)氣乐尊。

艾灸：可以艾灸印堂、迎香穴區(qū)域划址、后背的肺腧扔嵌、膏肓穴限府，腹部的任脈關(guān)元穴等等。

八部金剛功：張至順老道長(zhǎng)傳授眾生的八部金剛功痢缎，就是很好的養(yǎng)氣血的功法胁勺，每天至少練習(xí)一遍。

以上三個(gè)辦法独旷，只要堅(jiān)持一年以上署穗，就能看到效果。

生病不是一朝一夕的事情嵌洼，冰凍非一日之寒案疲，解凍，同樣也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持麻养，不能追求一蹶而就褐啡。

我還在堅(jiān)持中，每過(guò)半年都有感覺(jué)身體有變化鳖昌，我相信只要繼續(xù)堅(jiān)持备畦，身體會(huì)越來(lái)越正常，鼻炎也會(huì)越來(lái)越少?gòu)?fù)發(fā)许昨。

2022年懂盐，快樂(lè)養(yǎng)生，一起加油吧车要。