堅(jiān)持每天跑步有很長(zhǎng)一段時(shí)間啦，剛開始跑的時(shí)候也是非常困難，要做很多前期工作韩脑，最重要的是每天堅(jiān)持下來啦，到現(xiàn)在養(yǎng)成了每天晨跑的習(xí)慣胎食。
現(xiàn)在基本每天就是形成了標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作扰才，每天早起不用過多的思考，起來就為晨跑做準(zhǔn)備厕怜，即使天氣不好衩匣，或者出差也要出去跑一下。
非常慶幸自己之前的堅(jiān)持粥航，養(yǎng)成了穩(wěn)定的好習(xí)慣琅捏，幫助自己以更好的狀態(tài)工作和生活。
習(xí)慣的力量真的非常強(qiáng)大递雀，一旦形成習(xí)慣柄延，能讓你在零秒思考做到很多別人看起來有挑戰(zhàn)，而你很輕松完成的事情缀程。
反之搜吧，我們覺得有挑戰(zhàn)而別人可以很輕松完成的事情，那一定也是已經(jīng)做了千百次已經(jīng)形成習(xí)慣的事情杨凑。
最近也在每天讀書滤奈，雖然讀的不多，但是每天都會(huì)讀撩满，并且會(huì)進(jìn)行深度思考蜒程，也結(jié)合自己的工作進(jìn)行實(shí)踐，整體也有一定效果伺帘。希望自己一直堅(jiān)持昭躺，能讓每日讀書成為自己的一個(gè)穩(wěn)定好習(xí)慣，從而不斷受益伪嫁。
每次養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣领炫，都要感謝自己的努力，因?yàn)檫@種受益是持續(xù)性的张咳。
