? ? ?兒科專家建議不要給1歲以內(nèi)的嬰兒食物中加食鹽。
? ? ?6個月內(nèi)寶寶不用鹽
? ? ?中國營養(yǎng)學會對6個月以內(nèi)的寶寶姐赡，鈉的推薦量是200毫克莱预，換算成鹽是 0.5克。一般輔食中原材料就含有少量鹽分项滑，所有初期開始添加輔食的寶寶完全可以不用加鹽依沮。
? ? ?6—12個月的嬰兒食品不要再額外加鹽
? ? ?因為天然食品中存在的鹽已經(jīng)能滿足寶寶的需要了，再額外加鹽則可能對孩子有害枪狂。寶寶的味蕾非常敏感危喉，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽州疾。根據(jù)最新版參考攝入量辜限，1-3歲的幼兒每天需要700mg鈉（相當于1.8g食鹽），但通常情況下严蓖，也完全可以從食物中獲取足夠的鈉薄嫡，如奶類、主食颗胡、肉類毫深、綠葉蔬菜、水果等毒姨，因此寶寶3歲以前應盡量少吃鹽哑蔫。
? ? ?3-6歲寶寶每天吃鹽應不超過2g
? ? ?3-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉（相當于2.3g食鹽），除了食物本身含有的鈉弧呐，必須通過食鹽獲取的那部分鈉也不多鸳址，因此3-6歲寶寶每天吃鹽應不超過2g。
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