剛剛睡了一覺酪刀，不知不覺這一年中粹舵，我越來越愛補(bǔ)覺了，旅行歸來骂倘、上完幾天的大課眼滤、有時候就是熬了幾天夜后，也都是要大睡一覺历涝，給大腦诅需、精神補(bǔ)充能量。
睡覺對我意味著什么呢荧库？
1堰塌、有時候感覺身體在與精神，潛意識和意識之間互相融合分衫，同步更新场刑，感覺自己用意識很難真正理解接納一些東西時，此時睡上一大覺蚪战，感覺神清氣爽牵现，周身通暢，而有時可回憶的的點(diǎn)滴夢境邀桑，也可對自己有啟發(fā)瞎疼。
2、抱著書就睡著了呢壁畸，在此期間丑慎，迷迷糊糊的記憶醒來依稀記得，在此期間書中內(nèi)容會和自己對話瓤摧，而在清醒和迷糊之間竿裂，自己很多想法和回應(yīng)都是脫離理智的，更多源自內(nèi)心深處的直接反饋照弥。雖可惜之前醒后沒有記錄腻异，誰在乎呢？它對意識的影響可能一直影響著我呢这揣！
夢的啟示
好在今天下午又一次經(jīng)歷了精神融合的睡眠悔常，起床前，已經(jīng)將關(guān)鍵詞反復(fù)想著给赞，同時延展到很多問題上机打，所以獲得很多啟發(fā)和真實(shí)的答案。
夢中有很多隱喻的事件片迅，慢慢清醒后就開始有了一些思考和整理残邀。
選擇
夢境中自己做了很多選擇，而清醒前自己反復(fù)問自己如果給你一次機(jī)會你會不會重新選擇，會不會不辭職芥挣，會不會不選擇加入心迪家驱闷，不去學(xué)習(xí)薩提亞心理學(xué)，胡亂過了這1年零2個月空免。
答案是我還是會辭職空另，還是會選擇心迪家，學(xué)習(xí)薩提亞心理學(xué)蹋砚。如果是年中你問我扼菠，或者以后你問我，我可能不知道是不是肯定的選擇坝咐，還是會重新選擇循榆。而這一刻我肯定我的選擇。
如此肯定源自我問自己你感覺這一年你感覺有意義嗎畅厢？你的渴望實(shí)現(xiàn)了嗎冯痢，有價值感、被愛框杜，接納自己及被接納浦楣，給自己允許、也給予他人允許……咪辱，這些我收到并轉(zhuǎn)化為自己的一部分振劳，我可以如我所是的樣子活著，同時這樣子工作每天都在變化油狂，因?yàn)槭澜缥ㄒ徊蛔兊氖侨f事萬物總在變化历恐。
工作中自己最欣慰的是可以幫助到和自己有著一樣問題的人，幫助他人意識到問題专筷，關(guān)注自己弱贼，愛自己，看見他們的的傷痛磷蛹，發(fā)現(xiàn)傷痛背后的價值和資源吮旅，這也是我堅(jiān)持下去的理由。
我在體驗(yàn)生活味咳、工作庇勃、學(xué)習(xí)給我?guī)淼囊磺懈惺埽?jīng)歷讓我慢慢成長成為我真實(shí)的樣子槽驶，同時看到自己內(nèi)在的潛力和力量责嚷，掌握并運(yùn)用這源自內(nèi)在力量，讓我在迷茫時掂铐、想退縮時罕拂，都會被自己以旁觀者的角度看見揍异，生發(fā)出內(nèi)在的力量，選擇自己想要的未來聂受。
功能
這一年多的時間蒿秦，放生了很多事情烤镐，經(jīng)歷什么事情很多時候不能選擇蛋济，如何應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，我有句對的選擇權(quán)炮叶。不是握有選擇權(quán)碗旅，就會積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，無論是哪一種選擇镜悉，這都是必然的祟辟，因?yàn)槊恳粋€選擇背后都有它的“功能”。
1侣肄、積極正面應(yīng)對：面對挑戰(zhàn)旧困，通過覺察自己的情緒，看到自己的期待稼锅，跳出原有的行為模式吼具，平和應(yīng)對事件。
如果孩子和我說考試分?jǐn)?shù)很低矩距，老公嘮叨我家里沒有收拾干凈拗盒，我可以迅速察覺自己的情緒，并知道問題在我锥债，馬上糾正自己的行為陡蝇，也會真誠的表達(dá)歉意。問題是別人的哮肚，就要看到形成問題的背后原因登夫，并逐步養(yǎng)成新的習(xí)慣替代舊的行為模式，用自己的“定”生命狀態(tài)允趟，影響另一個生命恼策。
2、順其自然應(yīng)對：覺察到自己的行為模式拼窥，無力或逃避改變戏蔑，直到自己作出新的選擇。
一段時間自己要去咖啡館才可以學(xué)習(xí)鲁纠，知道了自己對朋友有誤解总棵，是自己的投射帶來的情緒，可依然讓事情發(fā)生改含，久久不做處理情龄。
這也讓我學(xué)習(xí)了給自己允許，接納自己的不完美，不用每一次都做對的選擇骤视，也可以叛逆應(yīng)對鞍爱，同時看到人都是向善的，接納自己的不足专酗，讓自己更有力量去改變睹逃。
3、消極應(yīng)對：沉入黑暗的谷底祷肯，徹底的放棄希望沉填，不接受善意的幫助，不愿意改變佑笋，只是和自己過不去翼闹。
武志紅說過他曾有過極度抑郁的幾年時間，最后不知不覺的走出來蒋纬。我也曾在年中一段時間猎荠，一度否認(rèn)世界的美好，看待問題很消極蜀备，對人很難信任关摇，內(nèi)心極度匱乏導(dǎo)致情緒緊張，都不知道那幾個月怎樣度過的琼掠，好在一切都過去了……
這些經(jīng)歷都是我的必然要經(jīng)歷的拒垃，有一些課題要還原到和以前相似的情景，靠自己的力量和努力站起來瓷蛙，一步步向前悼瓮，這是成長的必經(jīng)過程，經(jīng)歷是禮物艰猬，我感謝這一年的所有横堡。
就如寫這篇文章，沒有之前想的很好冠桃，寫的時候總卡殼的經(jīng)歷命贴，如何總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如現(xiàn)在寫出關(guān)鍵詞食听、大綱胸蛛，順利完成任務(wù)的結(jié)果。
