自律難嗎？自律有多難官册？

仁人見(jiàn)仁生兆，智者見(jiàn)智！

很多年前非常喜歡過(guò)一本王瀟出的書(shū)《三觀易碎》膝宁。

王瀟的父親對(duì)她要求極其嚴(yán)格甚至可以說(shuō)是苛刻鸦难，從小被要求事事做到最好。

十三歲的時(shí)候员淫，媽媽送她一本打卡筆記本合蔽，她把要完成的事情一項(xiàng)一項(xiàng)列明白，每完成一項(xiàng)在后面打?qū)唇榉担瑥拇损B(yǎng)成了打?qū)吹暮昧?xí)慣拴事。

上高中的時(shí)候，有一段時(shí)間她住在學(xué)霸表姐家映皆，看到表姐夫婦有規(guī)劃且自律的人生日常挤聘，更看到表姐的計(jì)劃本轰枝，具體而清晰地規(guī)劃未來(lái)捅彻，十年、五年鞍陨，以及今年步淹、本月从隆、本周的目標(biāo)、任務(wù)的時(shí)間安排以及要達(dá)到的目標(biāo)缭裆，而且不折不扣地按計(jì)劃執(zhí)行键闺。

表姐與表姐夫計(jì)劃與執(zhí)行力深深影響并打動(dòng)了她，她開(kāi)始照著他們的樣子做起來(lái)澈驼，一做就是十幾年辛燥。

23歲那年，她從中國(guó)傳媒大學(xué)播音系畢業(yè)缝其，從小是三好生的王瀟順利進(jìn)入央視挎塌，擔(dān)任《整點(diǎn)新聞》主播。

之后内边，她從央視離職榴都，加入美國(guó)安可公關(guān)顧問(wèn)公司，后以第一名的成績(jī)考取中國(guó)人民大學(xué)研究生漠其，與同學(xué)合伙成立創(chuàng)業(yè)工作室接公關(guān)策劃案子嘴高。

三十歲那天，王瀟寫(xiě)了《寫(xiě)在三十歲到來(lái)這一天》和屎，網(wǎng)上瘋傳三百萬(wàn)次拴驮，后將帖子寫(xiě)成書(shū)。

她從來(lái)沒(méi)有試過(guò)寫(xiě)書(shū)柴信，但一旦開(kāi)了頭莹汤，就穩(wěn)穩(wěn)地坐到書(shū)桌前，白天處理公司事務(wù)颠印，夜晚寫(xiě)書(shū)纲岭，插圖，這本書(shū)一經(jīng)面市就成為暢銷(xiāo)書(shū)线罕。

重要的是王瀟在自己規(guī)定的截稿期內(nèi)止潮，沒(méi)落下一次旅行休假，并作為志愿者去四川災(zāi)區(qū)學(xué)校支教一周钞楼。

有人問(wèn)她這種精神是怎么練成的喇闸？王瀟說(shuō)靠自律。王瀟說(shuō)自律是手段询件，不是目標(biāo)燃乍，目標(biāo)是自我實(shí)現(xiàn)。

也是王瀟宛琅，在她的《趁早》書(shū)里講過(guò)一位叫婷婷的同學(xué)的故事刻蟹。

婷婷睡在王瀟的上鋪，和她同一屆入學(xué)嘿辟，中國(guó)畫(huà)專(zhuān)業(yè)舆瘪。婷婷每天吃完早飯就躲進(jìn)畫(huà)室片效，一畫(huà)就是一天。

婷婷畫(huà)畫(huà)的時(shí)候英古，會(huì)維持在一個(gè)位置很久淀衣，站累了就坐著，坐煩了再站著召调。除了手臂握了筆桿蘸了墨汁慢慢移動(dòng)膨桥，根本就是靜止畫(huà)面。

只有西窗射進(jìn)來(lái)的光線(xiàn)唠叛，越來(lái)越斜国撵，漸漸變成金黃，婷婷去開(kāi)了燈玻墅，又站回那個(gè)位置介牙，再拿回筆桿，蘸一蘸墨汁澳厢。

當(dāng)大部分人都開(kāi)始忙碌起自己的事業(yè)的時(shí)候环础，婷婷還是畫(huà)畫(huà)，完成的作品掛了滿(mǎn)墻剩拢。

春去秋來(lái)线得，婷婷的生活按部就班、一成不變徐伐，有畫(huà)嗨了的跡象贯钩，可以不吃不喝、不眠不休办素。

研究生的最后一年角雷，婷婷開(kāi)了自己的第一個(gè)畫(huà)展，一口氣賣(mài)掉了十幾幅畫(huà)性穿。

當(dāng)大部分同學(xué)都開(kāi)始找工作的時(shí)候勺三，婷婷還在畫(huà)畫(huà)，還坐在那兒畫(huà)自己的瓶子需曾。

婷婷愛(ài)畫(huà)畫(huà)吗坚，雷打不動(dòng)堅(jiān)持畫(huà)畫(huà)三年，只有熱愛(ài)可以堅(jiān)持呆万。

畢業(yè)后的婷婷做了職業(yè)畫(huà)家商源，各種畫(huà)展接踵而至，畫(huà)越賣(mài)越多谋减，展覽越辦越好牡彻。

藝術(shù)家不需要自律，他們一天畫(huà)十幾個(gè)小時(shí)逃顶，足夠熱愛(ài)讨便，自律對(duì)他們就是自然而然的事情。

對(duì)于王瀟以政，通過(guò)自律霸褒，一點(diǎn)一點(diǎn)形成習(xí)慣，練就了成為人生贏家的本領(lǐng)盈蛮，而對(duì)于她的同學(xué)婷婷废菱，自律卻是因?yàn)闊釔?ài)而產(chǎn)生的。

也喜歡央視主持人董卿每晚在臥室靜靜的看書(shū)一個(gè)小時(shí)的好習(xí)慣抖誉。

曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣的敘述：你的骨子里浸透著你走過(guò)的路殊轴，讀過(guò)的書(shū)，愛(ài)過(guò)的人袒炉。

當(dāng)董卿在《朗讀者》節(jié)目中穿著一襲白衣款款而來(lái)的時(shí)候旁理，那飄逸的衣衫中包裹著的是從小被《紅樓夢(mèng)》，《簡(jiǎn)愛(ài)》我磁，《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》孽文，《百年孤獨(dú)》??浸柒過(guò)的不羈的靈魂。

讀書(shū)對(duì)于董卿是中學(xué)時(shí)代父親對(duì)她嚴(yán)苛的逼迫夺艰，是每個(gè)假期母親對(duì)她提出的必須讀完好幾冊(cè)名著的高標(biāo)準(zhǔn)芋哭。

那個(gè)時(shí)候?qū)τ谒请y的，但當(dāng)她站在央視的舞臺(tái)上洋洋灑灑和大家分享讀書(shū)的快樂(lè)的時(shí)候郁副，古今中外减牺，詩(shī)詞歌賦，信手拈來(lái)??那個(gè)時(shí)候存谎，讀書(shū)帶給她的喜悅油然而生拔疚。

自律對(duì)她來(lái)說(shuō)就不是難而是輕而易舉的事情，因?yàn)樗龔淖月芍姓业搅丝鞓?lè)既荚，得到了滿(mǎn)足草雕。

有的人覺(jué)得自律很難，有的人在完成某些事情上覺(jué)得自律很難固以，不能一概而論墩虹！

我認(rèn)為自己在做自己喜歡的事情上做到自律相對(duì)要簡(jiǎn)單一些。

那天陪朋友六六去辦理他父親去逝后銀行存款查詢(xún)事宜憨琳，特別喜歡運(yùn)動(dòng)的我們倆走的很快诫钓，邊走邊聊，聊到寫(xiě)文的事時(shí)六六忽然停下來(lái)問(wèn)了一句：你每天那么忙還堅(jiān)持寫(xiě)文篙螟，累嗎菌湃？

我將右手貼在胸膛的左上方，鄭重其事地做了個(gè)問(wèn)心的動(dòng)作遍略，同時(shí)微微笑著問(wèn)自己：累嗎惧所？

身旁的汽車(chē)一輛接著一輛在不算寬闊的路上行駛骤坐，抬眼看看道路兩側(cè)槐樹(shù)枝頭黃澄澄金色的葉子，自信滿(mǎn)滿(mǎn)地答道：喜歡就不累下愈！

＂是的Ｅι堋＂六六肯定地回答道，從六六回答的語(yǔ)氣中我明顯地感覺(jué)到友人的感同深受势似。

六六是一個(gè)大型企業(yè)的職工拌夏，年薪十五六萬(wàn)，一個(gè)女兒已成家履因，愛(ài)人在省級(jí)醫(yī)院工作障簿，按日常來(lái)說(shuō)，他的日子過(guò)得很滋潤(rùn)栅迄。

然而他卻在鄰近市區(qū)的村莊租了一塊很大的菜地站故，每到農(nóng)忙的時(shí)候他就去，你只要這邊一下班他就去那邊忙活毅舆。

你給他打電話(huà)世蔗，他總是在地里干活呢。夏天皮膚曬得黑黝黝的朗兵，我們笑著和他說(shuō)污淋，都成了一個(gè)地道的農(nóng)民了。

種下的菜自己吃不完余掖，明知道自己吃不完寸爆，然后就開(kāi)著車(chē)東家西家朋友鄰里挨家挨戶(hù)的送。

嘴里還樂(lè)呵呵的說(shuō)盐欺，嘗一嘗咱的不施化肥的農(nóng)家小菜赁豆。

這大概就是喜歡吧，因?yàn)橄矚g不覺(jué)得累冗美，因?yàn)橄矚g收獲的不僅僅是農(nóng)作物魔种，還有一份成長(zhǎng)與收獲的喜悅。

是的粉洼！熱愛(ài)可抵歲月漫長(zhǎng)节预！因?yàn)橄矚g所以開(kāi)心，開(kāi)心地做自己要完成的事情整個(gè)過(guò)程很是享受属韧，不知不覺(jué)就到達(dá)了終點(diǎn)安拟，那些時(shí)光自律是由心而發(fā)的，一點(diǎn)也不會(huì)有難的感覺(jué)宵喂！反而是完成之后很有成就感糠赦，幸福滿(mǎn)滿(mǎn)！

我的寫(xiě)文與友人六六種菜的經(jīng)歷大抵是相同的道理吧：在自己喜歡做的事情上，自律就不難拙泽。

反之亦然淌山。如果不喜歡要強(qiáng)迫著去做，那自律當(dāng)然是一件很難受的事情顾瞻。

正比如小孩子的練琴泼疑。當(dāng)今社會(huì)，人們衣食無(wú)憂(yōu)朋其，溫飽問(wèn)題解決之后王浴，大抵就要去追求精神世界的富足脆炎。

有許多的家長(zhǎng)把希望寄托寄托在自己的孩子身上梅猿，于是一個(gè)個(gè)琴童在父母的高期望中出現(xiàn)了。

年紀(jì)小小被父母逼迫著練琴秒裕，對(duì)于大多數(shù)沒(méi)有激發(fā)起興趣的孩子來(lái)說(shuō)袱蚓，每日練習(xí)鋼琴的時(shí)間總是那么難熬，往往手指在琴鍵上几蜻，心卻跑到了院子里小伙伴兒嬉戲玩鬧的地方喇潘。

這樣的學(xué)習(xí)過(guò)程很是煎熬，效果也非常不好梭稚。形成了一個(gè)惡性循環(huán)颖低。不要說(shuō)讓孩子形成自律，就是一個(gè)大人也很難做到弧烤。

這個(gè)時(shí)候忱屑，我們說(shuō)自律是很艱難的一件事情。

那你一定會(huì)說(shuō)暇昂，并不是所有的事情都有興趣莺戒，但是有些事情雖然沒(méi)有興趣，你也要去做急波，你也需要去做从铲，這個(gè)時(shí)候如何做到自律？

時(shí)下比較流行的一本書(shū)《5%的改變》澄暮，作者是李松蔚名段，詼諧的語(yǔ)言，分享了作者在閱讀過(guò)程中的感悟和精彩觀點(diǎn)泣懊。

李松蔚認(rèn)為吉嫩，人生并非一成不變，只要我們?cè)敢馊L試嗅定，去改變自娩，那么生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)都可以成為我們成長(zhǎng)的契機(jī)。

他提出了“5%的改變”的理念，鼓勵(lì)我們從生活的點(diǎn)滴做起忙迁，逐步改變自己脐彩，從而實(shí)現(xiàn)人生的蛻變。

書(shū)中提倡從小事做起姊扔，逐步改變自己惠奸。改變并不是一蹴而就的事情，而是需要我們?cè)谌粘Ｉ钪胁粩嗟胤e累恰梢、不斷地努力佛南。

從生活中的一些小事開(kāi)始，比如調(diào)整作息時(shí)間嵌言、改善飲食習(xí)慣嗅回、鍛煉身體等。

看似微不足道的改變摧茴，實(shí)際上卻能夠給我們帶來(lái)巨大的影響绵载。

逐漸養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活變得更加有條理苛白、更加充實(shí)娃豹。

即所謂每次滿(mǎn)足一點(diǎn)點(diǎn)，逐步讓需要改變的事情形成一種習(xí)慣购裙，向良性循環(huán)的道路發(fā)展懂版，這個(gè)時(shí)候靠的是自律。

每次改變一點(diǎn)點(diǎn)躏率，即百分之五躯畴，這樣讓自律做起來(lái)簡(jiǎn)單一些。

當(dāng)我們有5%成功的時(shí)候禾锤，自己給自己心理暗示私股，我能夠形成習(xí)慣，我能夠做到自律恩掷。

長(zhǎng)此以往就養(yǎng)成了習(xí)慣倡鲸，我們就真正的能做到自律，我們要做的事情也就迎刃而解黄娘。

這正如我們寫(xiě)文峭状，一開(kāi)始寫(xiě)100字，后來(lái)成了500字逼争，再后來(lái)800字优床，再后來(lái)2000字3000字，字?jǐn)?shù)一點(diǎn)一點(diǎn)的增加誓焦，寫(xiě)文的能力也一點(diǎn)一點(diǎn)的增長(zhǎng)胆敞，自信心由此而增加。

或許，不移层！是一定：在未來(lái)的某一天我們的十萬(wàn)字二十萬(wàn)字的小說(shuō)也會(huì)蓬勃而出呢仍翰。

但是話(huà)又說(shuō)回來(lái)，有些人观话，有些事予借，在一定的年齡，自律是要考慮實(shí)際情況的频蛔。

比如說(shuō)灵迫，年輕的時(shí)候很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但到了一定的年齡晦溪，關(guān)節(jié)呀瀑粥！身體的各個(gè)方面呀！承受能力都有了局限尼变。

這個(gè)時(shí)候如果你強(qiáng)行自律利凑，說(shuō)我每天還要跑個(gè)五公里浆劲，十公里嫌术，那你的身體就會(huì)受到傷害，這個(gè)時(shí)候自律就起到了反作用牌借。

因此度气，千萬(wàn)不可以太為難自己，要學(xué)會(huì)與自己和解膨报，去尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目磷籍。

自律難嗎？我認(rèn)為：做自己喜歡的事情自律就不難现柠。

人生至多百年院领，為什么不去發(fā)現(xiàn)自己最喜歡的事情做呢！

自律是一件很酷的事情够吩！有了自律比然，人生從此更精彩！