1愤炸、放下手頭的工作
映像中期揪，七月總是帶著點(diǎn)不吉利。七月的我似乎每次都帶著點(diǎn)衰樣规个。
這是我學(xué)生時代的最后一個暑假凤薛，本來想著去做暑假工掙點(diǎn)錢。開始還有多個挺不錯的機(jī)會在眼前诞仓，熟人的店鋪之類的枉侧，想來這些也是比較輕松的工作。于是乎人就賤起來了狂芋，總想先拖幾天榨馁，然后還想去挑戰(zhàn)自己。和朋友推辭了之后帜矾，大概也是玩了半個多月翼虫，初中生高中生都放假了……對于這個小城來說屑柔，學(xué)生們總是那么的充滿活力，一放長假就各種找活干珍剑，做兼職掸宛。然后對于我這個并沒有什么關(guān)系熟人的人來說，找一份差事招拙，就難上加難了唧瘾！
其實(shí)最主要的還是中途發(fā)生了一件事，讓我不得不老老實(shí)實(shí)呆家里宅完這個暑假（在這里就不表了）
2别凤、學(xué)會技術(shù)宅
（日記）
天氣熱饰序，不像話的煩躁，那就寫寫字吧规哪。這幾天看電視看書使得眼極度疲勞求豫，是時候好好消停一會兒。
已經(jīng)有差不多倆個月了诉稍，玩玩啞鈴蝠嘉，做做俯臥撐，仰臥起坐杯巨，扭扭腰蚤告，閑時沒人，拿著手機(jī)服爷，拍拍秀秀僅有的那幾小塊肌肉罩缴，也是樂趣無窮！
實(shí)在是丟臉层扶，平日里在學(xué)校比較少鍛煉箫章，最多也只是跑個幾圈，而就這樣镜会，也覺得累的半死檬寂，實(shí)在是懶。
作為早產(chǎn)兒戳表，羸弱的身體桶至，總是小病不斷，雖然這倆年有所好轉(zhuǎn)匾旭，但是也輕易不得放松警惕镣屹。所以自己對飲食這方面還是比較管的住的，能清淡則淡价涝，保持心情平和女蜈，少欲寡求。
還保持了長期閱讀的習(xí)慣，時間充裕的話每天會有一倆個小時時間閱讀伪窖，時間少也閱讀一萬字以上逸寓。從書中也的確得到不少，不悔費(fèi)時耗力覆山。
目前來說竹伸，健身是我迫切需要做而且也已經(jīng)在做的事情，鍛煉很苦很累簇宽，也需要長期的堅持才能見效勋篓，但是身體是革命的本錢，有健康的體魄魏割，未來遇到什么困難都不怕譬嚣，因?yàn)槟阌斜惧X。
有人說见妒，鍛煉是最懂得回報人的，你留了多少汗水甸陌，就會長出多少肌肉须揣，有多少努力，就會有幾分健碩钱豁。
真希望時間過得快一些耻卡，不在這么漫長無聊，到達(dá)明年的今天看看我一年健身鍛煉的成果牲尺。希望可以一直堅持到八塊肌肉的那天卵酪，運(yùn)動也是一種快樂不是嗎，況且現(xiàn)在正逢盛夏谤碳，流汗是一種快樂溃卡。
3、七月插曲——理性對待生活
一年后蜒简，也就是現(xiàn)在瘸羡，八月已然來臨，七月已經(jīng)過去搓茬。七月沒有狂風(fēng)暴雨犹赖，但也不是風(fēng)平浪靜！
這次的事情是這樣的卷仑。
你是否到過武漢峻村？那里不僅僅有聞名的武漢長江大橋，盛世古跡黃鶴樓锡凝，十大名校之一武漢大學(xué)粘昨。那里還有毀人不倦的傳銷團(tuán)伙。如果有人莫名其妙就和你說，1998雾棺，五級三晉制膊夹，西部大開發(fā)，中部崛起捌浩，國家戰(zhàn)略放刨，3800……那么他很有可能就是在搞傳銷！
很久以前就聽說過傳銷的危害尸饺，不僅錢財散盡进统，還說人出來后因?yàn)閮?nèi)疚而萎靡不振，基本就廢了云云……
所以對于這個我還是比較清醒的浪听，這次去武漢玩螟碎，也算是傳銷門口走了一遭，不過顯然沒有人能有幾天就對我洗腦的能力迹栓！哈哈掉分。
年輕人還是要腳踏實(shí)地的去生活，好好努力工作克伊，你想要的酥郭，有一天都會有的。不要老想著暴富愿吹，否則后果不堪設(shè)想不从！
如果你碰上千萬要小心，珍愛生命犁跪，遠(yuǎn)離傳銷椿息。特別是在武漢地區(qū)。
七月七月坷衍，可惡的七月寝优，可憐巴巴的我，總是在七月遇到些不好的事情枫耳。好在我一身“正氣”倡勇，噩運(yùn)才沒找上我。在這里真是是非常非常地慶幸嘉涌！
4妻熊、呈現(xiàn)顯著效果
現(xiàn)在的我通過一年的鍛煉，雖然沒有八塊腹肌仑最，但是身體素質(zhì)顯然比之前好多了扔役。而且今年大學(xué)畢業(yè)，所以再也不會有文弱書生這個稱號伴隨警医。自身體重也由一百二增致快一百三亿胸，這作為一個一米八的漢子顯然不為過坯钦，甚至是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足！
原本稍加運(yùn)動跑個一千米就喘大氣侈玄，現(xiàn)在就算劇烈運(yùn)動也能夠很好的調(diào)節(jié)好自己的呼吸了婉刀。身體也更輕便自然。
平板支撐可以堅持三分鐘以上序仙，深蹲可以做過百突颊。當(dāng)然包括俯臥撐，這些肌肉運(yùn)動潘悼，都是不比一次性做多少律秃，而在于合理的分組，比如一組30個治唤，分三四組棒动，然后漸次增加。這樣對于肌肉來說才有一個很好的鍛煉效果宾添，并且不會物極必反損傷身體船惨！
運(yùn)動和閱讀，都能夠很好的愉悅身心缕陕。我想粱锐，讀書是此生不可辜負(fù)的，那么運(yùn)動也可以是不可辜負(fù)的吧榄檬？盡管累卜范，但是你會收獲更多更多……
