情緒日記三
通過生活事件贞瞒，覺知情緒發(fā)生時身體的感覺，解讀一種情緒的正面意義趁曼。
1.早上拍自拍照發(fā)群里军浆，看到公園里樹木蔥綠，陽光明媚挡闰，心情愉悅乒融，能量滿滿，感覺渾身充滿了力量摄悯，美好的一天又開始了赞季，今天又可以繼續(xù)我的工作和學(xué)習(xí)了！
2.看手機(jī)和電腦時間長奢驯，眼睛不太舒服申钩，就做眼睛護(hù)眼操和冥想，這是提醒我要勞逸結(jié)合瘪阁，感恩典蜕，今天身體很支持我，只是眼睛不舒服罗洗，昨天整個身體還是很疲憊的呢愉舔！
愛和感恩
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