不自由的人分兩種度帮。
一種一直生活在別人的眼光里歼捏，被他人左右。
一種心里有憧憬笨篷，但迫于現(xiàn)實瞳秽，不能實現(xiàn)。
而自由是身體與心靈上的一種統(tǒng)一的率翅，契合的狀態(tài)练俐。
那么，如何才能獲得內(nèi)心的自由呢冕臭？
1. 需要真正認識自己腺晾，是所有人的難題。不能正確認識自己就不知道自己前進的方向辜贵∶醪酰婚戀關(guān)系上，不容易找到適合自己的另一半托慨。認識自己的安全感模式鼻由。自我掌控者，還是外物掌控者厚棵。自我覺察蕉世。包括內(nèi)部覺察和外部覺察。正面冥想窟感。體會當下所經(jīng)歷的一切讨彼。拋卻固化視角。停一停柿祈，看一看哈误，想一想。
2. 承認自己的局限躏嚎。什么是自己可以做到的蜜自。什么是自己努力可以做到的。往往都想做到最好卢佣。為了不讓內(nèi)心煎熬重荠，就是無條件的自我接納。承認自己的感受虚茶。
3. 給自己寫封信戈鲁。真正認識自我仇参。
這樣就可以真正做到內(nèi)心自由。
