釋迦牟尼說人有八苦，分別是生理上的痛苦：生翰舌、老嚣潜、病、死椅贱，以及精神上的痛苦:愛別離懂算、五陰熾盛、怨憎會和求不得庇麦。
生的苦我們不能掌控计技，出生時嚎啕大哭，固然是呼吸之必須山橄，然而光線垮媒、溫度和醫(yī)生的觸碰也未嘗不是巨大的痛苦，當然沒有誰會記得當時的感受航棱，不去追究也罷睡雇。
病、老之苦丧诺，年輕人未曾嘗之入桂，難知其貴，年輕健康時活力無比驳阎、不知疲倦抗愁，年老之后卻視茫茫，腿腳遲緩呵晚，發(fā)蒼蒼蜘腌，齒牙動搖，老態(tài)龍鐘饵隙，心無余力不足撮珠，病之苦則更甚，除生理上的疼痛金矛，見他人行動自如芯急，自己卻躺在病床動彈不得勺届，那心有余而力不足的苦楚，豈可言喻娶耍。
死之苦或不足懼免姿，生理上的死目前誰都阻止不了，怕就是有“出師未捷”榕酒、“壯志未酬”的遺憾胚膊。
健康是幸福的根基，而且很大可能延長生存的時間想鹰，來世上走一著紊婉，能比別人多活十年、二十年辑舷，或繼續(xù)奮斗實現(xiàn)未完之夢喻犁，或看這世間變化、享天倫之樂何缓，豈不美哉株汉。
然而很多人看不到這點，從不肯投資自己的身體歌殃，這收益率最高的交易，毫無風險蝙云，付出極少氓皱，必有回報。無論你采取何種的方式勃刨，參加如籃球波材、足球等的團體運動，或是進行單人的游泳身隐、瑜伽廷区、健身皆可，最容易的當屬跑步贾铝，隨時隨地都可以開始隙轻，既是在你看這段文字的時間都可以實施，不要想自己沒有跑步鞋垢揩、沒有運動服玖绿、沒有經(jīng)驗，先去做比什么都重要叁巨，哪怕你出去只跑100米斑匪。總好過拿著手機锋勺、看著電視享受這總有些不怎么滿意的放松蚀瘸，并且當時間過去又常懊惱自己的碌碌無為狡蝶，接著這種懊惱很快過去，大腦找到安慰的理由贮勃，然后開始新一輪的惡性循環(huán)贪惹。
無論何時，記住你的身體最誠實可靠衙猪，只要你投入時間和精力馍乙，一定會得到回報，如果你還借口沒找到事業(yè)上努力的方向目標垫释，何不嘗試開始投資自己的身體呢丝格？長遠的收益姑且不說，光是能保持標準勻稱的身材棵譬、光澤的皮膚显蝌、充沛的精力，這些收益就足夠吸引人了吧订咸。
相比投資自己的健康曼尊，任何其他的付出、投入脏嚷，都會有求不得的情況骆撇。求是想法和行動，確立了想法并付諸行動父叙， 任未成功神郊，故為求不得。但很多人的求不得趾唱，恐稍有不同涌乳，因為他們通常只空有想法，從未有過行動或淺嘗輒止甜癞，想法得不到滿足夕晓，即受求不得之苦。一直未能確定自己的目標方向悠咱，也是一種痛苦蒸辆，渾渾噩噩，年復一年乔煞，心有不甘卻郁郁而終吁朦。
其實求不得之苦只需要解決兩個問題：目標和行動。我相信大部分人多少都有些想法和愿景渡贾，不管成熟與否逗宜、強弱也罷，隱約都有自己的追求、夢想纺讲。所以常常不需要創(chuàng)造目標而只需要做出選擇擂仍，給自己一個星期或一個月的時間思考目標，一定要設(shè)置期限熬甚，如果超過期限還不能做出決定逢渔，那就選擇你覺得最困難的一個目標，不管這個目標是什么乡括，不要對自己說“不可能”肃廓，也不要聽別人說“不可能”。人們總是習慣用自己的經(jīng)驗和信念去衡量人或事诲泌，而不知道自己的觀點只是看待事物的一個角度盲赊，把自己局限的思想看作評價事物的合理尺度是錯誤的，所以不要輕易對自己說：我不可能做到敷扫，那很可能是錯誤的判斷哀蘑。
誠然只憑普通的心愿是不會創(chuàng)造成功和幸福的，所謂不瘋魔不成活葵第，所以要以一種著魔似的精神狀態(tài)去追求绘迁，以永不言敗的信心和毅力去實施。但其實很多人還沒跨出行動的第一步就已經(jīng)停止不前了卒密，都談不上半途而廢缀台。也許你會說：這太難了，我還沒準備好哮奇，我根本不知道怎么開始将硝。于是就從沒開始過，進而貪圖舒適的大腦又告訴自己屏镊，不是我想要放棄，這確實太難了痰腮，我不得放棄而不另尋它路而芥。也許事后回想起來還會竊喜當時放棄真是明智的決定，你看XX去做了就失敗了吧膀值。但當初的放棄真的值得歡喜么棍丐？就算失敗又怎樣，都沒有去做沧踏，你怎么知道自己做不到呢歌逢？
停止對開始的恐懼，勇敢邁出第一步吧翘狱，否則絕不可能成功秘案。不妨給自己的行動確定期限，如果超過這個期限還沒有準備好，就放棄繼續(xù)思考和準備阱高，立即開始行動赚导，邊行動邊思考。這里強調(diào)要以較低的動力開始赤惊，一來就有很高的期望吼旧，就會想到后面崎嶇陡峭的路，很容會放棄未舟。所以請先降低期望值設(shè)定容易實現(xiàn)的計劃圈暗，大腦在這個過程中逐漸得到滿足和激勵，才能夠堅持下去裕膀。每天進步一點點员串，慢慢就會漸入佳境，當初看到的困難不復存在魂角。任以跑步為例昵济，你想給自己設(shè)定今年1000公里的目標，算一算平均下來每周要跑20公里野揪，對很少運動的你來說访忿，到這里恐怕就要被嚇退了。但不妨先拋開每周20公里的計劃斯稳，立即出去跑海铆，就算只跑了100米，第二天繼續(xù)挣惰，一直堅持跑卧斟。以我的經(jīng)歷，剛開始單次跑1.5公里就氣喘吁吁累得不行憎茂，第二天全身酸痛珍语，堅持跑了一個月，增加到3公里竖幔，2個月增加到5公里板乙，5個月后可以一次輕松跑完10公里，這時候再來看看一年1000公里的距離就并非遙不可及拳氢。
所以請停止推卸責任募逞，你才自己命運的主宰，時間不夠馋评、能力不足放接、競爭很大， 都不過是懶惰的借口留特、自欺的理由纠脾，沒有誰能夠阻止你開始一件事情玛瘸，除了你自己。只要邁出了第一步乳乌，不斷的嘗試捧韵，即使失敗也永不放棄，用自己全部的精力汉操、全部的心愿和全部的努力再来，傾盡一切去實現(xiàn)那個目標就一定能創(chuàng)造出幸福美好的人生。
