海底輪實修第三輪第二天：今天放假恃疯，早上6:30醒來開始委造。
腦波訓(xùn)練：海底輪啟程冥想
過程中大腦會跑出去。身體像一個裝滿風(fēng)的大麻袋佩迟，鼓鼓漲漲的能量感很強烈团滥，明顯。整個人的意識反應(yīng)慢下來报强。大腦說：扎根的感覺找不著灸姊。
語音引導(dǎo)筆記：
海底輪：
1扎根。固定船的錨秉溉。讓靈魂落地的基點力惯。兩條腿就是樹根碗誉，充電器。關(guān)乎于生存夯膀。要跟頂輪取得平衡诗充。讓天地能量暢通。海底輪能量不夠诱建，會有恐懼和不安全感的感覺蝴蜓。失聯(lián)的感覺。
2對抗豐盛的到來俺猿，不允許創(chuàng)造茎匠，因為認為那個不好。有這種阻抗的能量不斷開始出現(xiàn)的時候押袍，就會堆積在海底輪诵冒。相當于宇宙給了你很多能量，而你也有很多的機會谊惭，可是你又沒辦法接住汽馋，但那卻是你本來就有的，而你又一直抗拒和壓抑圈盔，于是豹芯，殘渣不斷堆積，積累驱敲，更大部分就堵塞在海底輪里铁蹈。
對治恐懼：勇氣
培養(yǎng)勇氣的方法：
1信念：對自己誠實，對現(xiàn)實說是众眨。
2心智：停止說抱怨的話和指責(zé)的話握牧，推托的話。抱怨就是對自己不誠實娩梨，把責(zé)任推到外面的行為習(xí)慣沿腰。把方向轉(zhuǎn)向自己，在自己內(nèi)在找能量狈定。把內(nèi)在能量釋放出來颂龙，會有更大的能量來到自己。問自己：我可以做點什么達成共贏掸冤？
3行動：適當?shù)孛撾x舒適地帶厘托，采取行動突破舒適區(qū)友雳。沒有安全感是對自己不夠信任稿湿，或者對現(xiàn)實看得不夠完整，所以押赊，削弱了自己本有的力量饺藤。起點低一點包斑，每次進步一點點。帶著好玩的涕俗，未知的罗丰，探索的心態(tài)。不斷挖自己的能力再姑，又不會讓自己太辛苦萌抵。
目標導(dǎo)向和過程導(dǎo)向結(jié)合在一起，創(chuàng)造和享受生活元镀。
4導(dǎo)正對金錢的認知绍填，學(xué)會跟金錢做朋友，或者至少帶著一份空性栖疑。療愈金錢能量的恐懼和罪惡感讨永。金錢是能量的一種顯化，代表的是創(chuàng)造的能力遇革，融入現(xiàn)實扎根的能力卿闹。但是，又不會受金錢所控萝快。
體式：抱膝式锻霎，橋式，蝗蟲式杠巡。
做橋式時量窘，第一次感受到腳下面的床板似乎是有彈性的地面，我的雙腳一點點“嵌進去”氢拥，很真實的“凹陷”的感覺蚌铜。同時，眼淚流了出來嫩海。因為我感受到自己的雙腳太沒有力氣了冬殃，做這個向下壓的動作太吃力，太沮喪了叁怪。我感受到自己的無力和挫敗审葬。于是，我一邊流淚奕谭，一邊安慰自己慢慢來涣觉，一點點使力。親愛的淑華血柳，我陪著你走這個過程官册，慢慢來。
舞動：
雙腳觸地?zé)o力难捌，我想象著踩踏“泥巴”的感覺膝宁，幫助自己的雙腳去鏈接鸦难。跟隨身體感覺，木木地员淫，遲鈍地合蔽，移動。眼淚出來介返，心說：我很笨拴事，我一直很笨，別人以為我很聰明圣蝎，其實是我花了超過別人很多倍功夫得來的挤聘。我的身子不會動，腳沒有力氣捅彻，我很難過组去。以前我大力舞動，有時是頭腦的設(shè)計和引領(lǐng)步淹。我的身體其實很木訥从隆，被凍住了。我不想動缭裆，因為我覺得自己不會動键闺，因為我覺得動要花很多力氣，而我沒有澈驼。但是辛燥，我不想再欺騙自己了。我愿意面對自己真實的情況缝其。我要和自己做朋友挎塌。我愛我自己。我很笨内边，但笨不是錯誤榴都。
海底輪穴位敲擊：三遍
第一和第二遍，痛哭漠其。第三遍情緒漸漸穩(wěn)定嘴高。今天，我終于肯對自己承認了自己所犯的一個錯誤和屎。內(nèi)疚拴驮，自責(zé)，后悔柴信，以及心疼的能量帶出來套啤。內(nèi)心里，我不再掩飾我的錯誤颠印，我愿意面對和接納我的錯誤纲岭，不再為了讓這個錯誤不被發(fā)現(xiàn)而使勁掩蓋，然后讓自己心力憔悴线罕，強顏歡笑止潮。我承認，我錯了钞楼。我愿意去承擔(dān)屬于我的責(zé)任喇闸。我承認我撒了謊。我承認很多事情上询件，我一直在撒謊燃乍。我愿意從今天開始對自己誠實，對外一致性表達宛琅。我會努力刻蟹。
抹上花精，點上檀香嘿辟，做與父母連接冥想：很大的能量釋放舆瘪。痛哭流涕。
第二遍舞動红伦。感受身體的能量流動英古，溫度，呼吸昙读。右手召调，右臂，右肩膀酸脹蛮浑，熱麻唠叛。右邊身體酸痛點較多。
回顧第一輪聽海底輪內(nèi)容時沮稚，我?guī)缀跎抖紱]聽進去玻墅，現(xiàn)在明白了，因為內(nèi)在不愿去接觸自己的脆弱地帶壮虫，當時我內(nèi)在有一個聲音澳厢，我害怕越聽越覺得自己沒救了，是的囚似，我相信了這個念頭剩拢，所以，我只是跟著做實修饶唤。至于海底輪的整個脈輪知識我?guī)缀跻粺o所知徐伐。今天，當我完整地實修了七個脈輪之后募狂，我突然有勇氣回到這里办素，重拾我的勇氣之源角雷。寫到這里，我的眼眶濕了性穿，因為我再次看到了自己的實修結(jié)果勺三，如果沒有生殖輪，太陽輪的能量增強需曾，我沒有勇氣回來聽那些讓我渾身難受的句子吗坚。我不再逃避！回來呆万，中正地開始商源！
在成長的道路上，我總是對自己“毫不含糊”谋减，可是牡彻，如果沒有海底輪穩(wěn)穩(wěn)的能量做依托，“越使力越費力”出爹。好吧讨便，我回來，就駐扎在海底輪以政，一點一點實修霸褒。為自己開鑿生命之源，值得盈蛮！
