話七夕痹屹！2023年的七夕節(jié)境氢，讓我有了不一樣的感悟！因?yàn)橛形覀兦拜咠徖蠋熀腿f叔叔的引領(lǐng)和參與车要！有我們同修盧老師和劉老師的相助和陪伴允粤！

過去對(duì)七夕的理解是如此膚淺:那只是情人們的節(jié)日，與我無關(guān)！殊不知类垫，七夕寓意深遠(yuǎn)司光，哲理闡幽顯微！我終于又一次領(lǐng)教了龔老師的踔絕之能阔挠！

龔老師用他七夕七碗茶會(huì)讓我們體驗(yàn)了不一樣的七夕飘庄！他老人家從四個(gè)內(nèi)容讓我們參與并感悟此時(shí)此刻當(dāng)下我們自己的生命！

一购撼，自我關(guān)懷體驗(yàn)3

二跪削，感恩生命的喜悅10

三，七碗茶14

四迂求，讀書會(huì)3

當(dāng)龔老師讓我們?cè)谝缓粢晃?碾盐、鼻吸口呼；2揩局、鼻吸鼻呼毫玖；3、手握空心拳凌盯，深深地吸口氣付枫，鼻吸嘴吸都可以，慢慢地驰怎，拳握緊成實(shí)心拳阐滩，吸……速度快點(diǎn)，呼……用鼻用嘴都可以县忌，動(dòng)作要快掂榔，手松開，兩拳松開症杏，再松開……松開装获，手放松，全身放松……）平靜下來時(shí)厉颤，他老人家早已把我們帶入了時(shí)光隧道:

跟隨音樂響起:

我釋放所有局限我的思想和意念穴豫！我學(xué)習(xí)用全新的角度和觀點(diǎn)去看每個(gè)人包括我自己！我明白我的本質(zhì)是清靜無染完全圓滿的走芋！我不再受責(zé)感的束縛绩郎！從今天開始，我心中沒有震撼翁逞、沒有怪罪，只有愛與理解溉仑！

當(dāng)我抗拒:我看到我在抗拒挖函，我接受我是在抗拒的；

當(dāng)我排斥:我看到我在排斥，我接受我是會(huì)排斥的怨喘；

當(dāng)我攻擊:我知道我在攻擊津畸，我接受我是會(huì)攻擊的；

當(dāng)我批判:我知道我在批判必怜，我接受我是會(huì)批判的肉拓，

我越來越會(huì)接受我自己；我越來越清楚我自己梳庆；我越來越覺察我自己暖途。

與人互動(dòng)時(shí)，我可以看到我的慈悲心不足膏执，我看到我的心不夠柔軟驻售，我看到我體諒的心不夠，我看到我抑于贊美別人更米，我看到我愛與別人較勁欺栗，我看到我的小心眼，我看到我的戰(zhàn)斗意識(shí)征峦，我看到我在看這個(gè)不好看那個(gè)不順眼迟几，我在計(jì)較這個(gè)計(jì)較那個(gè)，非這樣不可栏笆，非那樣不可……我看到這些內(nèi)心的包袱类腮，讓我過得很不自在。

我可以放下我心中緊抓不放的東西竖伯，我可以學(xué)習(xí)再放松一點(diǎn)存哲，再開放一些。這生命對(duì)人對(duì)所有事物七婴，我一天比一天更放松祟偷；我一天比一天不愛計(jì)較；我不再任意的投射打厘，我一天比一天更柔軟有愛修肠；每一次我的心一緊，身體就跟著緊張不舒服户盯。每一個(gè)緊繃都是一個(gè)提醒嵌施，每一個(gè)緊繃都在提醒我:更松手，更放下一些什么東西了莽鸭。我可以看到我在緊張的時(shí)候吗伤，我放下那些對(duì)我不再有益的東西了；我能看到自己并努力保護(hù)自己維護(hù)自己的形象硫眨；我也能看到別人在努力保護(hù)他自己維護(hù)他自己的形象足淆。我可以理解他的脆弱和恐懼，我也可以接納他的不夠完美；我也可以理解我的脆弱和恐懼巧号，我也可以接納我的不夠完美族奢。我接受自己的不完美，我也欣賞自己的美好丹鸿！我不再任意批判攻擊任何人越走，我越來越覺知，越來越清明靠欢，我不再做一個(gè)犧牲者廊敌，我不再做一個(gè)迫害者！

所有的問題都是內(nèi)在的問題掺涛。我看到自己的恐懼庭敦，我看到自己富裕心態(tài)。過去薪缆，我以為是世界對(duì)我不好秧廉，其實(shí)是自己內(nèi)在問題，只要自己改變拣帽，世界就會(huì)改變疼电。每一個(gè)事件的發(fā)生，都在幫助尋回我們高維心靈和崇高的本性减拭，我愿意學(xué)習(xí):將嚴(yán)苛的批評(píng)化為慈愛的理解蔽豺！我可以將批判不解的心化為支持善解的心！我不責(zé)難不批評(píng)拧粪，我的心中只有理解與支持修陡！我知道:平安必須透過內(nèi)省而非外求，幸福必須經(jīng)由徹底地寬恕才會(huì)到來可霎！我放下我被愛的痛苦魄鸦，我放下害怕失敗的恐懼。我值得享受生命中的愛和所有美好事物癣朗，我值得被愛拾因，我可以完成任何事，我覺察并勇敢面對(duì)自己的課題旷余，如果沒有覺察绢记，我將繼續(xù)扮演受害者和加害者兩個(gè)角色，當(dāng)我有所覺察正卧，我就可以開始面對(duì)我的課題蠢熄，并接受改變，我不再害怕改變炉旷。我知道:所有的改變护赊，所有的痛苦磨煉都會(huì)帶來我朝向更美好的生命進(jìn)展惠遏！我勇敢地進(jìn)入恐懼的核心砾跃，當(dāng)我勇敢面對(duì)并看清恐懼時(shí)骏啰，恐懼至不再危害我了。我勇敢面對(duì)并接受我的黑暗面:我看到陰沉不明朗的個(gè)性抽高，我看到自己的悲傷憤怒判耕，我愿意釋放它們；我看到我的斗爭(zhēng)意識(shí)翘骂，此刻我?guī)е迕鞯男娜ソY(jié)束不再攻擊任何人壁熄。每當(dāng)攻擊防御的心升起，我看著它升起碳竟，看著它共享草丧，我攻擊的念頭再也沒有了，我攻擊的話再也沒有了莹桅，我攻擊的心完完全全消失了昌执。我拒絕感激別人來成就我自己，我為別人的成功而慶賀歡喜诈泼，就好像慶賀自己的成功一樣懂拾，我放下對(duì)別人的期望和掌控，我釋放恐懼铐达，我選擇自由岖赋，我決心為達(dá)成我個(gè)人的理想而有所計(jì)劃和行動(dòng)，我虛心檢討我的想法和態(tài)度瓮孙，我努力放下所有阻礙我成功的局限唐断，我為我的每一個(gè)選擇負(fù)責(zé)。

在我的心中有一盞明亮的探照燈杭抠，時(shí)時(shí)刻刻探照著我的心脸甘，我對(duì)自己所思所做所言一一反省，看清楚自己動(dòng)這個(gè)念頭做這件事說這些話祈争，是出自于真正的愛還是出自于小我的動(dòng)機(jī)斤程。每當(dāng)我攻擊別人的時(shí)候內(nèi)心必然覺得自己是不好的，攻擊源自于我內(nèi)在的恐懼和匱乏菩混，攻擊和防御的背后都是在呼求愛忿墅。每當(dāng)我攻擊別人實(shí)際上是攻擊了自己，我不在投射惡意沮峡，制造對(duì)立疚脐，我覺知清明地活在當(dāng)下，我可以看清:任何時(shí)候我不是活在愛中就是活在恐懼中邢疙，我誠(chéng)實(shí)地看自己并接納自己棍弄，我不批判不譴責(zé)自己望薄，我理解并接納不接受我讓我傷害讓我痛苦的人。當(dāng)我看到他的防御和攻擊呼畸，我可以理解他的脆弱和恐懼痕支，我可以理解他在呼求愛。我理解我的父母長(zhǎng)輩蛮原，我理解我的兄弟姐妹卧须，我理解我的同事好友，我理解每一個(gè)人生命學(xué)習(xí)的過程都一樣儒陨，我理解每一個(gè)人都在學(xué)習(xí)愛花嘶！

我時(shí)時(shí)往內(nèi)看:我看著我內(nèi)在的光亮，我是她的一部分蹦漠，她一直在我的里面椭员，我能時(shí)時(shí)覺察經(jīng)常放松，我能時(shí)時(shí)提醒經(jīng)常放下笛园，我的心里越來越放松隘击，我的身體越來越健康，我的心里越來越喜悅喘沿！我是一個(gè)有彈性的人闸度，當(dāng)我越能夠放手，就越能夠輕松自在蚜印，我不再傷害自己莺禁，又不再被傷害，我本來就是圓滿具足的窄赋。

我可以創(chuàng)造豐足與愛哟冬！當(dāng)我越來越了解我自己，我就越來越了解別人忆绰，我越來越欣賞我自己浩峡，也越來越愛我自己！我清明覺知地活在當(dāng)下:我拒絕批判和攻擊错敢，我釋放出善意和祝福翰灾。我是溫柔的關(guān)懷，我是柔軟的慈悲稚茅，我接受平安與豐足纸淮，我選擇愛與奇跡！

意愿就是我的決心和勇氣亚享！我決心:不畏艱難咽块，我愿意勇敢面對(duì)，我愿意選擇改變欺税，我一定會(huì)越來越好侈沪，我越來越能夠在生活中展現(xiàn)我內(nèi)在的智慧揭璃，我的覺察力越來越敏銳，我越來越能看清楚阻礙我的問題所在亭罪。我可以用我內(nèi)在的智慧應(yīng)對(duì)處理并圓滿一切事物瘦馍，我感覺自己的豐富性和創(chuàng)造性，我感覺自己的完整性和圓滿性皆撩，我的實(shí)相完全圓滿扣墩。我正在接受愛的指引，我正朝著成長(zhǎng)與繁榮邁進(jìn)扛吞，我愿意成為一個(gè)真心的、敞開的荆责、經(jīng)常表達(dá)愛與和平的人滥比！我所說的每一句話都是出自真心，沒有虛偽做院。我的身心靈每一天都持續(xù)地在進(jìn)化中盲泛，我明白:我是清靜美好圓滿具足的，力量就在我的里面键耕！當(dāng)我決定改變我自己的時(shí)候寺滚，力量就會(huì)出現(xiàn)！

我是??屈雄，祝福親愛的你村视，活出自己最想要的人生，我愛你酒奶！

隨著音樂的節(jié)奏蚁孔，我們從時(shí)光隧道拉回到現(xiàn)實(shí)！

隨著龔老師的引導(dǎo)語:

慢慢地把眼睜開惋嚎，搓搓手杠氢，揉揉眼，放松放松……

自我關(guān)懷體驗(yàn)另伍，讓我們輕松了好多好多……感受到了生命的喜悅鼻百！我們回到了現(xiàn)實(shí)。

開始了七碗茶摆尝。七碗茶對(duì)一個(gè)人放松心情温艇，調(diào)理身體是非常有好處的！一般要喝三個(gè)小時(shí)结榄。不光喝茶中贝，還要讀書，還要討論臼朗。這一場(chǎng)茶喝下來都是輕松開竅邻寿。

七碗茶源自于唐代詩人盧仝的經(jīng)典茶詩《七碗茶》蝎土，亦稱“申時(shí)茶”，在盧仝的筆下绣否，七碗茶所映射的是品茶的七重境界誊涯，更是人生的七重境界。

一碗喉吻潤(rùn)蒜撮。喉嚨被入口的茶水滋潤(rùn)暴构，而后品嘗到茶湯的甘甜飽滿。這是喝茶最原始的體驗(yàn)段磨。

茶湯以不燙口的最熱溫度為最佳取逾，分四步喝茶，1苹支、先呼氣砾隅，腹部凹陷，2债蜜、邊吸氣晴埂，邊喝茶，3寻定、茶湯含在嘴里儒洛，用鼻子呼氣，腹部凹陷狼速，4琅锻、咽下茶湯。

二碗破孤悶唐含。茶不再只是滋潤(rùn)身體浅浮，更能撫平茶客內(nèi)心的煩躁與孤獨(dú)，讓人保持平和的心境捷枯。

認(rèn)真感受茶湯流入身體的路徑滚秩，心情放松，拋開雜念淮捆，情緒平緩郁油，漸入茶境。

三碗搜枯腸攀痊。惟有文字五千卷桐腌。喝茶能夠幫助茶客迸發(fā)靈感，涌現(xiàn)出更多的思路苟径，猶如“搜腸刮肚”后的效果案站。

茶湯在一呼一吸中流入身體，并參與氣血循環(huán)棘街，促進(jìn)消化系統(tǒng)的蠕動(dòng)蟆盐，此刻承边，如有打嗝屬正常現(xiàn)象石挂。

四碗發(fā)輕汗博助，平生不平事，盡向毛孔散痹愚。愁事散富岳。喝完茶后，毛孔輕微打開拯腮，出了一身薄汗窖式。而一身中所有為俗事而產(chǎn)生的憂愁亦隨之消弭，茶客得到了精神上的慰藉疾瓮。

此刻脖镀，全身發(fā)熱，氣脈舒暢狼电，身體中有一股內(nèi)動(dòng)力，微微發(fā)汗弦蹂。如果有汗排除肩碟，可用干紙巾擦拭，切不可用濕毛巾凸椿，以免刺激或堵塞毛孔削祈。

五碗肌骨清∧月看淡了塵世的煩惱后髓抑，整個(gè)人便猶如新生一般，感覺到自己的身體發(fā)膚是被清洗過一樣优幸，神清氣爽吨拍。

茶湯的能量深入全身，需保持坐姿不動(dòng)网杆，感到身心輕松羹饰，壓迫緊張的情緒全然消退。

六碗通仙靈碳却。品茶至這個(gè)境界的人队秩，已經(jīng)具備一定的靈氣，遇事待人時(shí)會(huì)自然而然有福至心靈的感覺昼浦。

此時(shí)茶已經(jīng)在體內(nèi)深入運(yùn)行馍资，并且促進(jìn)了全身更順暢、更良好的循環(huán)关噪，全身都輕盈飄逸鸟蟹、酣暢淋漓乌妙。

七碗吃不得也，唯覺兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生戏锹。清風(fēng)生冠胯。到了這個(gè)境界，茶客感覺到自己如同仙人一般锦针，兩袖生風(fēng)荠察，像是隨時(shí)要乘鶴而去。

七碗茶以后奈搜，思想和情緒充分放松悉盆，感覺通體輕盈、雜念盡消馋吗、心平氣和焕盟。在一杯茶的世界里享受了幸福和寧靜。

七碗是一次茶修體驗(yàn)的基礎(chǔ)茶量宏粤，茶友可根據(jù)自身需求脚翘，來自由選擇是否繼續(xù)喝茶。

七碗茶绍哎，七重境界来农，亦是人生的七種態(tài)度。茶湯以不燙口的最高溫度為宜崇堰，茶湯濃淡適中即可沃于，每次至少和七杯茶。有人在世間經(jīng)歷的時(shí)間越久海诲，看得越透徹繁莹，境界也就越高；也有人在俗事中掙扎而不得解脫之法特幔。各位茶客咨演，都感悟到了第幾重呢？

七碗茶的流程:第一道:凈手敬辣，這不僅是喝茶衛(wèi)生問題雪标，更是表現(xiàn)主人對(duì)客人的尊重。第二道:燙器溉跃，也是溫器:即村刨，將泡茶的一套器具都用開水沖洗一次。這樣做不僅是為了衛(wèi)生的需要撰茎，也是為了給茶具預(yù)熱嵌牺，使茶的味道更香濃。更重要的是，讓客人看到主人的用心逆粹。第三道:請(qǐng)茶募疮。在茶道里，人們往往將第三個(gè)步驟稱為“馬龍入宮”僻弹，即阿浓，將茶葉放到茶壺里。雖然過程比較簡(jiǎn)單蹋绽，但從這個(gè)名字芭毙，大家也可看出，茶道體現(xiàn)的是對(duì)客人的尊重卸耘。

七碗茶會(huì)的要求:

1退敦、坐姿:上身坐直微微前傾，雙目微閉蚣抗，放松呼吸侈百；雙腳內(nèi)八字型。男士輕握拳頭自然垂放翰铡，雙腿與肩同寬钝域。女士將雙手拇指相扣，護(hù)住丹田锭魔，雙膝微微并合网梢。

2、呼吸:先將氣吐凈赂毯，腹部凹下去，吸氣時(shí)肚子自然鼓起拣宰。讓新鮮的氧氣充分吸進(jìn)身體中党涕，慢慢使用腹部呼吸，不可淺短巡社、急促膛堤。

3、持杯:左手拿杯以為禮晌该，右手托杯以為敬肥荔，感恩之心以為品。雙手手臂抬起朝群，呼吸會(huì)更加深入燕耿，盡可能放松肩膀，平和情緒姜胖。4誉帅、背景音樂以舒緩、柔和的古箏、古琴蚜锨、笛奏曲為主档插。

倒茶的禮儀:

泡茶:沖泡第一泡茶漓雅，倒茶時(shí)應(yīng)將小茶盅一字兒排開非区，提起茶壺來回沖注，俗稱“巡河”星著，切忌一杯倒?jié)M后再倒第二杯氛悬，以免濃淡不均则剃。沖泡第二次沖泡的手法與第一次相同，只是時(shí)間要比第一泡增加15秒圆雁。還要注意高沖低斟忍级，低斟是以免香氣散失，防止茶湯濺出滴到客人的手伪朽，造成不禮貌轴咱。

1、倒茶的用量烈涮，7分滿就夠了朴肺。茶倒七分滿，留下三分是人情坚洽。茶水都是很燙的戈稿，過多容易燙到喝茶人的手。

叩指禮讶舰。當(dāng)別人給自己倒茶時(shí)鞍盗，給對(duì)方的回禮，其目的就是感謝主人為自己倒茶跳昼。一般用手指輕輕的在桌子上點(diǎn)幾下般甲，用來表示對(duì)主人的款待。

2鹅颊、茶杯要雙手奉上敷存。大型茶會(huì)要雙手舉過頭頂雙手奉茶。日常只用兩手扶杯壁和杯底部送茶就好堪伍。

上茶時(shí)應(yīng)以右手端茶锚烦，從客人的右方奉上，并面帶微笑帝雇，眼睛注視對(duì)方涮俄。茶杯應(yīng)放在客人右手的前方。

上茶時(shí)摊求，要用雙手捧上茶杯禽拔，從客人的左后側(cè)雙手將茶杯遞到客人面前刘离。茶杯應(yīng)放在客人右手的前方。

盡量避免從客人的正前方上茶睹栖，這樣不禮貌硫惕，更不要單手上茶，切忌勿將手指搭在茶杯杯口上野来，或是將其浸入茶水恼除，這些動(dòng)作都是不禮貌的。

上茶的同時(shí)一定要輕聲附上一句:請(qǐng)您用茶曼氛。如果自己在上茶時(shí)豁辉，客人正在聊天或者有所打擾的情況下，應(yīng)先道一句“對(duì)不起”舀患，再送上一句“請(qǐng)您用茶”徽级。當(dāng)客人有所回應(yīng)時(shí)，根據(jù)客人的反應(yīng)聊浅，要么將茶送到客人手中餐抢，要么放到客人的右手邊茶桌上。

以咖啡或紅茶待客時(shí)低匙，杯耳和茶匙的握柄要朝著客人的右邊旷痕，此外要替每位客人準(zhǔn)備一包砂糖和奶精，將其放在杯子旁或小碟上顽冶，方便客人自行取用欺抗。

當(dāng)賓客邊談邊飲時(shí)，要及時(shí)添加熱水强重，體現(xiàn)對(duì)賓客的敬重绞呈。

當(dāng)然，喝茶的客人也要以禮還禮间景，雙手接過报强，點(diǎn)頭致謝。

品茶時(shí)拱燃，講究小口品飲，一苦二甘三回味力惯，其妙趣在于意會(huì)而不可言傳碗誉。另外，可適當(dāng)稱贊主人茶好父晶。壺中茶葉可反復(fù)浸泡3至4次哮缺，客人杯中茶飲盡，主人可為其續(xù)茶甲喝，客人散去后尝苇，方可收茶。

端杯姿勢(shì)不能用壺嘴對(duì)著客人，也不要對(duì)著自己糠溜，也不能安排客人坐在面對(duì)尖角物體的地方淳玩，包括桌角。很多人握著蓋碗兒出湯時(shí)非竿，不經(jīng)意間的小手指總會(huì)指向?qū)γ娴目腿送勺牛@個(gè)更加不好；茶席上有許多器具红柱，形態(tài)不規(guī)則承匣，有突出延長(zhǎng)的部分，比如像燒水壺锤悄，泡茶壺韧骗，插針，茶錐零聚，茶夾等這些東西袍暴，盡量都不要對(duì)著客人來放。

遞杯時(shí)握牧，手直接觸碰杯沿容诬，會(huì)讓客人看了心里不舒服，因此請(qǐng)客喝茶一定要備杯墊或者托盤沿腰，或者拿杯沿下面的位置览徒。

3、茶桌上不同的人群颂龙，不同的倒茶法习蓬。先為客人上茶，后為主人上茶措嵌。先為主賓上茶躲叼，后為次賓上茶。先為女士上茶企巢，后為男士上茶枫慷。先給領(lǐng)導(dǎo)倒茶，后其他浪规；先長(zhǎng)后輕或听。如果來賓人數(shù)較多，那么就采取以進(jìn)入客廳之門為起點(diǎn)笋婿，安順時(shí)針方向依次上茶最為妥當(dāng)誉裆。

倒茶順序:我們一般都是右手拿公道杯的，所以我們?cè)跒榭腿朔值共铚臅r(shí)候缸濒，應(yīng)自左到右順時(shí)針倒茶足丢，公道杯口與倒茶方向是相反的粱腻，如習(xí)慣左手持壺，則可逆時(shí)針斩跌。

及時(shí)續(xù)茶绍些。這種做法的寓意是茶水不盡，慢慢飲滔驶，慢慢敘遇革。

七碗茶與我們的瑜伽相聯(lián)系:七碗茶對(duì)七輪。即:頂輪揭糕，眉心輪萝快，喉輪，心輪著角，臍輪揪漩，生殖輪，海底輪吏口。 如果我的頭頂開竅就想頂輪奄容；如果眼睛不適，就想眉心輪产徊；如果干咳嗓子不舒服昂勒，就想喉輪；如果胸悶舟铜，心肝脾肺腎不適戈盈，就想心輪；如果生殖系統(tǒng)不適谆刨，就想生殖輪塘娶；如果坐著不適，就想海底輪痊夭。想著想著刁岸，每個(gè)部位的光就發(fā)生變化了。

以左手倒茶她我，人的大腦是左右顛倒的虹曙，右腦管思維，左腦管運(yùn)動(dòng)番舆。倒茶是運(yùn)動(dòng)根吁，以左手倒茶，就是左手左腦兩個(gè)功能協(xié)同作用合蔽。

以左手倒茶后，右手端茶介返，用左手喝茶拴事，再敬茶沃斤。喝茶時(shí)嘴巴要發(fā)出響聲，喉嚨里咕隆咕隆地翻江倒海刃宵。喝茶時(shí)衡瓶，左手托杯，用右手蓋住杯的外沿牲证。（右手端左手托）

倒茶次序:主人（就是此次茶會(huì)的帶領(lǐng)者）先倒第一杯茶:也把第一次端茶的機(jī)會(huì)敬給自己最尊貴的密友哮针。第二杯茶是主人的右手方的喝茶者倒茶。第三杯就是主人的左邊喝茶者坦袍，以此類推十厢，都是往左邊依次倒茶。誰倒誰先取茶捂齐，其它依次類推蛮放。一輪完后，就是尊貴的客人回敬所有的喝茶者奠宜，倒茶者取茶后包颁，第二杯茶就是本桌首位上的喝茶者取茶，压真，第三杯就是往左的方向娩嚼，依次取茶。

第七杯茶就是主持人倒茶滴肿，還是請(qǐng)他尊貴的密友端取第一杯岳悟，右方的喝茶者端取第二杯，首尾呼應(yīng)嘴高，第三杯就是本桌尾上的喝茶者端取竿音，第四杯主持人端取，第五杯是倒數(shù)第二個(gè)喝茶者端取拴驮。（本次活動(dòng)只有五個(gè)人參與）第七碗吃不得也春瞬，吃吧吃吧，吃得像神仙套啤。

就這樣宽气，七碗茶在我們喝茶互動(dòng)中不知不覺地結(jié)束了。

我們開始了讀書會(huì):

何為七惜潜沦？

一惜父母萄涯。父母給予我們生命，含辛茹苦養(yǎng)育我們唆鸡，凝結(jié)著父母的心血涝影。父母的親子之愛、舐犢之情無私而偉大争占。

二惜夫妻燃逻。夫妻連理序目，同心同德，恩恩愛愛伯襟，激知相守到老猿涨。

三惜手足。手足之情姆怪，血脈相連叛赚，一生不棄，同進(jìn)同退稽揭。

四惜知己朋友俺附。人心叵測(cè)，朋友難求淀衣，得一知己昙读，好好珍惜。

五惜恩師膨桥。教你知識(shí)蛮浑，助你成長(zhǎng)，一日為師只嚣，終身為父沮稚。

六惜時(shí)光。時(shí)光寶貴册舞，不要虛度蕴掏，蹉跎時(shí)光，后悔一生调鲸。

七惜生命盛杰。只有今生，沒有來世藐石。好好活即供，活出生命的光輝，活出人生的價(jià)值于微，絕不茍且偷生逗嫡。

讀著龔老師的杰作，我在反觀自己:七惜株依，我做到了幾惜驱证？惜父母，七夕我?guī)透改感弈_足療恋腕；惜手足抹锄，我?guī)椭杜弈_處理疼痛；惜知己朋友，我專門電話邀請(qǐng)與我共度七夕伙单，雖然她沒有前來呆万，但我想到了；惜恩師车份，我?guī)蛶熓逄幚硭麆谛馁M(fèi)神的商標(biāo)注冊(cè)，同時(shí)非常期待與我們敬愛的龔老師相聚牡彻；惜時(shí)光扫沼，雖然我慢，但我從來沒有放棄停止學(xué)習(xí)庄吼；惜生命缎除，我尊重生命，努力提升和成長(zhǎng)自己总寻，讓生命活得更有價(jià)值器罐。我在用行動(dòng)體驗(yàn)我的人生。

雖然歲月不饒人渐行，留給了我坑連坑轰坊。但我在這里，找回了前行的方向祟印，在這些坑里集聚著力量……昨日已一去不復(fù)返肴沫，未來不可期待，只有當(dāng)下才是我知行合一的道場(chǎng)蕴忆。

感謝生命中的一切遇見颤芬，成全了我的體驗(yàn)！