第一部分? ? 讀書筆記

1.第一句話订咸，我們都是自制力很普通的普通曼尊，所以，我們要提防所有可能成癮的游戲脏嚷。

第二句話骆撇，人再怎么努力，也抵不上三個字父叙，攤上了艾船。

2.，生命是用來享用的高每，不是用來熬日子的屿岂。任何時候，有了熬的感覺鲸匿，那就是生活質(zhì)量最低的時候爷怀。 ——李銀河

3.,某個人/某件事物越有價值，我們對它們付出的關(guān)注度也就越多带欢。比如我們對待昂貴的水晶酒杯运授，跟對待一個塑料鴨嘴杯的態(tài)度是不一樣的.

不要把過多心思花在取悅別人身上，當(dāng)你提升/打磨自己成為高價值的人時乔煞，會有人自然來“親附”吁朦。

4.一般整個人很松弛的時候，都是因為看得開想得少渡贾。不去想罐頭什么時候會過期逗宜，對方某句話的引申含義，也不去糾結(jié)與誰誰的關(guān)系如何定位空骚。就只是如風(fēng)掠過湖面纺讲，輕盈盈的接觸一下。

下次會不會依舊交手愉快囤屹，那就留到下次再說 熬甚。我以前寫過一個觀點，不要隨意揣摩別人的動機肋坚，若是真的需要揣摩乡括，也要從善揣摩肃廓，要假設(shè)他的動機是善意的。

5.

第一诲泌、看一個國家盲赊，國民生活水平如何，就看牙齒档礁，我們父輩那一代人，普遍沒有很好的牙齒吝沫。

農(nóng)村長大的孩子呻澜，感觸更深。

很少有人牙齒特別整齊惨险，潔白羹幸。

什么時候，這個情況會改善辫愉？

我們的下一代栅受。

第二、上世紀八十年代恭朗，中日有很多攝影類的合作屏镊，包括拍攝黃河、長江紀錄片痰腮，也算中日文化的蜜月期而芥，包括《千里走單騎》也是講了這么一個故事。

第三膀值、我覺得在各類創(chuàng)作題材中棍丐，攝影是相對門檻比較低的，核心是要選準點沧踏，例如拍攝56個民族的婚禮歌逢、葬禮。

還有一點翘狱，一定要避開一個誤區(qū)秘案，盲目的追求“美”。

真實潦匈、內(nèi)涵踏烙，才是核心競爭力。

6.除非你是在工作中或者處理事情中碰到讓人生氣讓人情緒波動的情況历等，因為很多時候無法避免讨惩。

平時盡量讓自己處于平和狀態(tài)，就是不要總讓自己陷于會情緒起伏較大的那個環(huán)境之中寒屯，比如不要圖一時嘴快去主動招惹別人荐捻，不總和搞是非的人多糾纏黍少，和讓你情緒常年低落或者經(jīng)常會生氣的愛情、友情处面、親情保持距離厂置。

平和養(yǎng)人，讓你身體健康魂角，不容易得乳腺癌昵济、子宮肌瘤、肝病等等野揪。讓自己的平和狀態(tài)占到70%访忿，30%的空間給一些不得不產(chǎn)生的情緒波動。

我在想《懂懂學(xué)醫(yī)學(xué)》時斯稳，分享過一位醫(yī)生治療偏頭疼的方法海铆，她是不斷的以局外人的方式去記錄自己的身體，對什么敏感挣惰。

什么東西卧斟，什么情緒，什么習(xí)慣憎茂，會導(dǎo)致偏頭疼珍语。

認真記錄。

從而主動調(diào)整竖幔，規(guī)避廊酣。

情緒管理，大概率也是如此赏枚。

7.高中的時候亡驰，幾乎不罵人的爸爸罵了我一次。那是有一天饿幅，我?guī)Я藘蓚€社團的朋友來家里客廳打游戲凡辱。朋友回去之后，爸爸臉色嚴肅的說：三個人玩在一起的時候栗恩，請不要說只有兩個人能聽懂的事情（兩個人的悄悄話）⊥盖現(xiàn)今我已經(jīng)是大人了，但我依舊把這件事放在心里偷偷的注意磕秤∪槲冢——senseiwakame

8.我忽然有個建議，這個建議叫：沒有同居者（老婆市咆、朋友汉操、同事均可），男人不喝酒蒙兰。

白天刷到的新聞磷瘤，一位55歲的前媒體人芒篷，在家中去世，心梗采缚。

他愛人出差针炉，自己獨自在家，大約是晚上有飯局酒局扳抽，回去可能就發(fā)作了篡帕。

第二天，愛人發(fā)現(xiàn)聯(lián)系不上他贸呢，讓其他人破門而入镰烧，已經(jīng)來不及了。

前兩年贮尉，一位曾經(jīng)交往頗多的作家拌滋，出差外地朴沿，在當(dāng)?shù)仫@然是有酒局飯局猜谚。晚上回酒店后，心肌病發(fā)作去世赌渣。第二天家人發(fā)現(xiàn)聯(lián)系不上魏铅。逝時年僅四十六歲。

再往前若干年坚芜，一位前同事览芳，愛人赴外地求學(xué)。

他有喝酒熬夜的習(xí)慣鸿竖。

一個人在家中沧竟，心臟病發(fā)作去世。

逝時年僅四十四歲缚忧。

……

總之悟泵，人生無常，有些災(zāi)劫避無可避闪水。

但有時候糕非，還是要自我保全。文中說的這個作家球榆，我前腳剛簽完他的書朽肥，他后腳就走了……

第二部分? 健身定投

第三部分? ? 日記

今天的心情一整天都處于焦慮中，無心工作持钉。等待真的一種煎熬衡招，但也是一種希望。

高考填志愿每强，從某種意義上也是一種豪賭蚁吝。因為一個志愿特別是第一志愿代表著你接下來幾年甚至十幾年一輩子的人生走向旱爆，老公說他的第六感覺很準，他預(yù)感第一志愿能夠被錄取窘茁。

但是在事情沒有塵埃落定之前怀伦，誰都不敢打保票。只能根據(jù)往年數(shù)據(jù)分析以及網(wǎng)上的某種預(yù)測山林，去尋找能夠被錄取的蛛絲馬跡房待，達到心理暗示的效果。

這次填志愿驼抹，也讓我明白了選擇大于努力的道理桑孩。選一個好的大學(xué)，方向?qū)α丝蚣剑娴目梢宰屇闵僮咴S多彎路流椒。如果方向歪了，付出再多的努力也會阻礙重重明也。

老公說他20歲行運宣虾，希望兒子今年也能行一次遠，也不枉寒窗苦讀12年以及我們的辛苦付出温数。