我相信大家跟我一樣，在學習的時候總會遇到“看不懂敬肚、記不住毕荐、看不下去、不知所云”等等困惑吧艳馒。我一直在想憎亚，我如果是一臺機器就好了，知識從這頭進去弄慰，經(jīng)過我這臺人體機器一加工虽填，一個有價值的產(chǎn)品就出來了，可以被自己隨時拿來使用曹动。

雷哥說看完一本書斋日，能夠記得的就幾句話幾個道理，這絕對是非常樂觀的說法墓陈。實際上恶守，大多數(shù)的書讀過一段時間后會忘得干干凈凈。樊登讀書會的作者光臨節(jié)目贡必，請古典來講他的《躍遷》這本書兔港。我想小包子、小雨應(yīng)該都聽過了仔拟，現(xiàn)在請你們回憶一下衫樊，你們還記得住什么？記住的應(yīng)該不多了利花。聽了一遍這樣的書科侈，你們改變了什么？在哪方面得到了提高炒事？如果沒有臀栈，其實這本書是白聽了。

所以我特別不想重蹈那樣的覆轍挠乳。既然我們花了時間权薯，就就一定要有效果姑躲。有什么樣的效果呢？就是有方法可用盟蚣，用了以后自己的行為和思想有所改變黍析，學習力能夠持續(xù)提高。

所以我綜合了成甲屎开、古典橄仍、趙周、張萌牍戚、科斯特·楊侮繁、羅伯特·普爾等人的觀點，給人體這部知識加工器做了一個經(jīng)過我親自印證有效的使用說明書如孝，大家只要按這個說明去操作宪哩，就能成為一部高效的知識加工機器愧捕，成為一名學習高手杀饵。

說到學習高手嚷狞，昨天我提前讓大家做了一張問卷珊燎，這是關(guān)于一個人學習能力的測評，60分以下不及格揪惦，為初級階段學習者卑笨，60-80分為中級階段學習者茧泪，80分以上為優(yōu)秀甜熔，也就是高級階段學習者圆恤。咱們?nèi)褐挥欣赘绯^了80分，余下包括我在內(nèi)都是初腔稀、中級階段學習者盆昙，說明我們還有很大的努力空間。正如小包子所言焊虏，這張表上的測評項目是一個人學習力提高的努力方向淡喜。所以，自然而然也就是我這臺人體知識加工器使用說明書所依據(jù)的標準诵闭。也就是說炼团，機器加工知識的規(guī)則，就是按表中所列的“追問與反思經(jīng)驗疏尿、分析與整理信息瘟芝、內(nèi)化于應(yīng)用知識、成長思維润歉、批判思維模狭、系統(tǒng)思維這些標準來制定的。所以這一份測評表踩衩，大家最好隔一段時間就拿來測一下嚼鹉，象定期檢查自己體重一樣，看看自己的學習力提高了沒有驱富，在哪些方面得到了提高锚赤，哪些方面還需要加強。

還有一個有趣的說明褐鸥，我為什么給人體知識加工器這臺機器起名叫飛翔牌呢线脚？一方面我希望大家有了這個說明書后，學習的效率和效果能夠飛起來叫榕，盡快成為學習的高手浑侥，另一方面本說明書核心的方法就是“FLY”飛翔閱讀筆記法，這在后文詳細說明晰绎。

一部機器的生產(chǎn)順序基本上應(yīng)該是分三步走的寓落，第一步原材料輸入，第二步機器按一定規(guī)則加工荞下，第三步產(chǎn)品輸出伶选。

我們的說明書也就按這三個環(huán)節(jié)來分別解說。

第1部分是對原材料的說明尖昏，也就是我們“學什么”仰税，要向我們這臺人肉加工器里面輸入什么樣的知識。

第2部分是加工操作流程說明抽诉，也就是“怎么學”陨簇。主要講“四步學習法”和“FLY飛翔筆記法”，讓大家通過工具的使用培養(yǎng)新的學習思維模式迹淌，盡快成為學習高手塞帐。

第3部分是產(chǎn)品輸出說明，也就是“如何用”巍沙。原材料輸入再好葵姥，方法再科學有效，不去使用就一文不值句携，永遠也不可能成為高級學習者榔幸。這一部分主要是指定幾款試生產(chǎn)產(chǎn)品，讓大家馬上開動機器矮嫉，在用中學削咆，在學中用。

好了蠢笋，我們開始講第1部分原材料的說明拨齐。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.原材料說明（學什么）

什么是好的產(chǎn)品呢？市場需要的就是好產(chǎn)品昨寞。能加工出這樣好產(chǎn)品的原材料瞻惋，就是我們需要的合格材料厦滤。也就是說原材料合不合格、適不適合由市場需要說了算歼狼。這個時代最不缺的掏导，就是數(shù)據(jù)、信息羽峰、文章趟咆、書籍等知識原材料，面對浩瀚無際的海洋梅屉，我們應(yīng)該根據(jù)自己希望搭建的知識體系值纱，去有針對性的選擇。

這又涉及搭建什么樣的知識體系坯汤，怎么去搭建知識體系的問題了虐唠？

阿政是設(shè)計師，我是工程師玫霎，算同行凿滤。我就從工程的視角來說說我們一個成人該學習什么，該搭建怎樣的知識體系庶近。

我們每個人的知識圖景鋪設(shè)一座城市翁脆，城市中最先要具備的是各種道路、管網(wǎng)等公共基礎(chǔ)設(shè)施鼻种，這對應(yīng)了我們的基礎(chǔ)知識反番，或者叫基礎(chǔ)能力，包括溝通表達能力叉钥，文字信息處理能力罢缸，時間管理，健康管理投队，情感管理枫疆，子女教育等等。這些基礎(chǔ)設(shè)施不太引人注意敷鸦，但任何一項過于薄弱的市政公共設(shè)施息楔，都會嚴重制約城市的發(fā)展，會造成堵車扒披，停電甚至內(nèi)澇值依，水災(zāi)。

第2類要設(shè)計的是城市中的地標建筑碟案，也是這個城市最重要的設(shè)施愿险，對應(yīng)我們的就是專業(yè)領(lǐng)域的知識。這一部分必須是精通价说。比如我是一個從事基礎(chǔ)建設(shè)投資的企業(yè)負責人辆亏，我的專業(yè)知識有兩個方向：管理和基建投資风秤。我所要精通的知識有管理學、工程褒链、投資唁情、金融等疑苔。這個精通的知識面并非越廣越好甫匹，有一兩個就夠了，就是我們說的“T型人才”惦费、“π型人才”兵迅，面太廣就很難做到精。

第3類就是大量的通用設(shè)施薪贫，比如民房恍箭，商店，寺廟瞧省，博物館扯夭，學校等等。這類設(shè)施的多寡好壞鞍匾，是一座城市是否繁榮的標志交洗。這對應(yīng)我們的通用知識，比如心理學橡淑，邏輯學构拳，數(shù)學，物理學梁棠，哲學置森，歷史，地理符糊，社會倫理學凫海，美學等等。這部分知識是一個人的底蘊男娄，具備了這部分知識的人行贪，就像一個內(nèi)功深厚的武學大師，可以輕而易舉地駕馭各門各派的武功招式沪伙，成為頂尖高手瓮顽。

對于想成為學習高手的職場成人來說，構(gòu)建出自己的知識體系围橡，是學習的最終目標暖混。因為知識體系能夠讓人有穩(wěn)定的根基和框架，能幫助人樹立成長思維翁授，批判思維和系統(tǒng)思維拣播，沒有體系的人晾咪，要么聽風是風，聽雨是雨贮配，別人怎么忽悠就跟著怎么漂谍倦。要么就是針插不進，水潑不進泪勒。為什么固執(zhí)的老年人反而容易被騙呢昼蛀，就是因為他們沒有機會系統(tǒng)學習，對于與他們直覺相悖的忠告圆存，他們就會固執(zhí)己見叼旋；對于那些被特殊加工過的欺騙性信息，他們又沒有甄別的能力沦辙，不騙他們騙誰呢夫植？當我們一點點搭建好自己的知識體系后，另一個顯著的作用就是不同體系與體系的對接油讯、碰撞详民、界定、融合陌兑，知識體系會自然生長沈跨，達到知識的1+1大于2的效果。

如何搭建自己的知識體系呢诀紊？一個最簡單的原則就是“是否用得上”谒出。還是舉城市建設(shè)的例子，施工的先后順序怎樣邻奠，要建哪些設(shè)施是根據(jù)需要來安排的笤喳，一般不會上來就把地表建筑干起來，往往是先建臨時板房碌宴，因為建筑工人要首先進駐杀狡。具體有三個思路。

第一是從問題出發(fā)贰镣，工作和生活中遇到了問題呜象，就有針對性地去集中研究這一領(lǐng)域的知識。比如碑隆，我八月一號要去大興安嶺旅游恭陡，我就集中搜集研究了一下大興安嶺這一塊兒的地理、人文知識上煤。

第二是由點到網(wǎng)休玩，由一個需要的知識點出發(fā)，持續(xù)鏈接相關(guān)知識形成網(wǎng)狀知識結(jié)構(gòu)，這就好比從一個建筑物開始拴疤，周圍配套建設(shè)出一個建筑群落永部。還比如去大興安嶺旅游的這個事，在地理知識以外呐矾，我還看了另外兩本有關(guān)草原的書苔埋，一本是《草原帝國》，一本是《另一半中國史》蜒犯。還意外發(fā)現(xiàn)了我們中鐵建的前身组橄，英雄的鐵道兵曾經(jīng)奮戰(zhàn)大興安嶺，多少戰(zhàn)士埋骨茫茫森林愧薛。順便又補充了一下有關(guān)鐵道兵的歷史晨炕。

第三是由網(wǎng)到點衫画。一個知識體系建立后毫炉，它的框架和系統(tǒng)是完整的，但中間的內(nèi)容也許并不充足削罩，這時候可以主題閱讀或?qū)嵺`總結(jié)知識來填充瞄勾。前一段時間，我在人民大學上了管理學的課弥激。老師和教材都很權(quán)威进陡，管理學的框架我一下就建立了，也僅僅是骨架微服，血肉皮毛都需要慢慢去補充趾疚。

一旦我們給出了自己知識體系這座城市的藍圖，需要什么樣的原材料以蕴，也就可以按圖索驥糙麦，是非常清晰的事情了。

? ? ? ? ? ? ? 2.加工操作流程說明（怎么學）

機器的加工功能是按照一定原理來設(shè)計的丛肮，我們這臺人體支持加工器赡磅，也有最底層的原理依據(jù)，那就是美國教育家馬爾科·諾爾斯的成人教育5大公理宝与。

正如歐基里德的平面幾何學大廈搭建在5條公里之上焚廊，成人學習理論體系也以諾爾斯的5條公理為基石。這一塊知識大家可以不去掌握习劫，但是一定要知道它的存在咆瘟。

有效學習的5大公理是：

第一，自我導向诽里。

成人能夠診斷自身的學習需求袒餐，規(guī)劃實施和評估自身的學習經(jīng)驗，以我為中心，以我的需要為目的匿乃。

第二桩皿，關(guān)聯(lián)經(jīng)驗。

成人豐富且不斷增長的經(jīng)驗是學習最寶貴的資源幢炸，是經(jīng)驗反思泄隔、新舊知識勾連的基礎(chǔ)。大家應(yīng)該都知道“拈花一笑”的佛門公案吧宛徊。至尊在靈山會上佛嬉，拈花示眾，是時眾皆默然闸天，唯迦葉尊者破顏微笑暖呕。為什么迦葉尊者能夠破顏微笑呢，佛陀的拈花一定關(guān)聯(lián)到了他內(nèi)心的經(jīng)驗苞氮，他是會心的一笑湾揽。《刻意練習》的作者安德斯·埃里克森發(fā)明了“心理表征”這個詞笼吟，我的理解就是一個人內(nèi)心經(jīng)驗的豐富與否库物。刻意練習的終極目標就是要不斷提高一個人的心理表征贷帮。

第三戚揭，強調(diào)實踐。

成人的學習內(nèi)容與他的社會角色撵枢、工作崗位民晒、面對的問題關(guān)聯(lián)度越強，他的學習準備度就越高锄禽。所以成人學習強調(diào)實踐潜必，主要體現(xiàn)在“在用中學，在學中用”沟绪。選擇學習內(nèi)容時刮便，首先要考慮“是否用得上”，判斷學習效果的標準是“是否用上了”绽慈。

第四恨旱，聚焦于解決實際問題

因為考慮時間的成本，成年人對知識的訴求從未來應(yīng)用轉(zhuǎn)向立即應(yīng)用坝疼。因此成年人學習的目的更多的是解決實際問題搜贤，而不是以解題和通過考試為目標了。成年人也沒有必要過分追求理論的深入钝凶，體系的完善仪芒，細節(jié)的論證。學習者在解決實際問題的過程中搭建起來的關(guān)聯(lián)和系統(tǒng)，遠比理論學習的知識體系重要掂名【萆颍看了這條公理，我對9月份自己考基金從業(yè)資格饺蔑，產(chǎn)生了懷疑锌介。曾經(jīng)努力去考了無數(shù)個證，但是考完試以后除了證猾警，好像什么也沒有留下孔祸。

第五，內(nèi)在驅(qū)動发皿。

成人學習更多的是受內(nèi)在因素驅(qū)動崔慧，比如希望解決問題、提升能力和自我實現(xiàn)穴墅，而非外在因素惶室，比如考試、考核封救、證書的驅(qū)動拇涤。具備內(nèi)在驅(qū)動的成人學習者，能夠在學習中獲得比運動和游戲更多的樂趣誉结，因為他們不僅能在學習過程中體會到樂趣，在學習后更有實實在在的收獲券躁。

這一周集中學習研究這份產(chǎn)品使用說明書惩坑，著實讓我體驗了一把“心流”的狀態(tài)。因為只能利用早起和晚睡的時間也拜，按道理應(yīng)該是很疲憊的以舒，但每天我的精神出奇的好，這應(yīng)該就是內(nèi)在驅(qū)動的力量吧慢哈。

我們花了很大的篇幅來介紹成人學習的5大公理蔓钟，是因為它是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，是最底層的理論依據(jù)卵贱。我們接下來要介紹的具體方法滥沫，不管你看得出來，看不出來键俱，都是從5大公理出發(fā)而來的兰绣。

我們下面就來介紹“四步閱讀法”。

? ? ? ? ? “四步閱讀法”

在這里编振，我們默認準備加工的原材料是代表系統(tǒng)知識的書籍缀辩。當然，網(wǎng)絡(luò)信息，一篇單獨的文章也都適應(yīng)這個閱讀法的臀玄。

第一步瓢阴，概讀，也就是選書健无。

這一步主要是評測書的價值炫掐。書的價值分為兩方面，一是書本身有沒有價值睬涧，二是對你有沒有價值募胃，第二個價值才是真有價值。拿到一本書畦浓，主要是看主題痹束、看封面、看目錄讶请、看前言祷嘶、看推薦序，初步判斷這本書是否有閱讀的價值夺溢。

第二步论巍，速讀。

這一步是找關(guān)鍵信息风响。主要是理框架嘉汰、劃重點。

具體是用視覺輸入代替線性輸入状勤，采取快進式閱讀的辦法鞋怀，先瀏覽一遍，迅速了解一本書的主題持搜、框架和重點密似。

閱讀時一定要形成和作者的互動，腦子里有兩個聲音葫盼，一個是自己在不停問問題残腌，一個是作者不停在解答。一邊快速翻閱贫导，一邊在腦海中勾勒作者的寫作思路和意圖抛猫，作者為什么這么寫？他想證明什么脱盲，想要表達什么邑滨？對你來說重點在哪里？重點章節(jié)要折上書頁钱反，重要文字作下劃線標識掖看。哪些章節(jié)可以忽略不看匣距？每章之間的邏輯關(guān)系是怎樣的？是并列的還是遞進的哎壳？作者的結(jié)論是什么毅待？

要特別注意三類信息，一是你不認識的概念归榕，二是你不夠正式的舊概念尸红，三是等待替換的概念。

有一個觀點非常非常重要刹泄，那就是一本書不一定我從頭看起外里，也不一定要看完，一本書能夠貢獻一個有價值的知識特石，我們就賺大了盅蝗。

第三步，精讀姆蘸。

精度是知識內(nèi)化的過程墩莫。在速度的基礎(chǔ)之上，對于書中的重點部分仔細讀逞敷，反復(fù)讀狂秦。對于重要的、難以理解的知識點推捐，要有“結(jié)硬寨裂问、打呆仗”的精神，打通阻塞玖姑，舉一反三愕秫，直到徹底理解和掌握。精讀這一步有一個非常重要的方法焰络，就是我多次提到的“fly飛翔讀書筆記法”。這個筆記法也可以是一個獨立的方法符喝，所以我在第四步以后單獨來講闪彼。

第四步，應(yīng)用协饲。

一般說到閱讀畏腕，基本上就是前面的三步。我給前三步編了個順口溜茉稠，是這么說的：“讀書讀三遍描馅，從大往小看，一遍大視野而线，二遍速瀏覽铭污，三遍看重點恋日，內(nèi)化成經(jīng)驗”。我為什么要加了第四步呢嘹狞？因為第四步應(yīng)用才是關(guān)鍵岂膳，只停留在閱讀本身的閱讀，永遠是白費功夫磅网，我要專門單列為一步重點強調(diào)谈截。具體怎么應(yīng)用，我在講完飛翔讀書筆記法以后再說涧偷。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “FLY飛翔”筆記法

飛翔筆記法就是趙周《這樣讀書就夠了》一書中的“便簽法”簸喂。為了更好記憶，我把它的名稱改為fly飛翔筆記法燎潮。建議大家找到原文仔細反復(fù)閱讀喻鳄，相信會有更多的收獲。

飛翔筆記法作為精讀的一款工具跟啤，目標就是用最簡單的工具和方法提高閱讀者的學習效果和學習能力诽表。

它可以達到如下幾個目的：

1.緩解書太厚，讀不完給自己帶來的壓力隅肥。

2.幫你集中注意力竿奏，在閱讀中反復(fù)體驗和反思。

3.聚焦于對書中知識的內(nèi)化和應(yīng)用腥放，而不是知識本身泛啸。

4.保持興趣，效果外顯化秃症。

5.方便事后處理候址。

6.能更有效的處理書中晦澀難懂或重要的地方。

7.不斷提升自己把知識轉(zhuǎn)化為能力的能力种柑。

我用自身的體驗來保證岗仑，這確實是一款簡單易行效果絕佳的工具。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 準備工作

1.準備三種不同顏色的聚请，可以反復(fù)粘貼的便簽紙荠雕，掌心大小為宜。

一種顏色為“F”復(fù)述便簽驶赏，

一種顏色為“L”聯(lián)系便簽炸卑，

第三個是“Y”應(yīng)用便簽。

2.一支筆煤傍。

大家最好養(yǎng)成沒有這兩樣裝備不讀書的習慣盖文，從此你的背包里如果有書的話，那么一定要帶上這兩樣東西蚯姆。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 實施步驟：

第一步五续，精讀時遇到重點內(nèi)容洒敏，在“F”復(fù)述便簽紙上用自己的語言簡要重述相關(guān)信息，也可以是總結(jié)自己得到的啟發(fā)返帕、有價值的提醒桐玻，寫好后貼在相應(yīng)的書頁。

第二步荆萤，針對于“F”便簽上的信息镊靴，問問自己有沒有相關(guān)的經(jīng)歷，是否聽說或者見到過類似的事情链韭，寫在一張“L”便簽上偏竟，貼到“F”便簽旁邊。

第三步敞峭，基于以上的信息和經(jīng)驗踊谋，規(guī)劃今后如何應(yīng)用。先寫應(yīng)用的目標旋讹，再寫下達到目標應(yīng)實施的行動殖蚕，寫在一張“Y”便簽上，也貼在書頁上沉迹。

第四步睦疫，看完一本書以后，把所有的“Y”便簽?zāi)贸鰜肀夼唬沓晌谋净蛘咧苯优恼掌蛴湃胱约河∠蠊P記的每日反思日記里，提醒自己落實行動葫松。沒有使用印象筆記軟件瓦糕，沒有記每日反思日記的人也不要緊。華為手機都有一個最大白的APP叫備忘錄腋么，可以在其中專門建立一個“fly飛翔筆記”咕娄，將所讀書的“Y”便簽放進去，同樣起到提醒的效果珊擂。

? ? ? ? ? ? ? 便簽使用小技巧

1.內(nèi)容精煉谭胚，盡量控制在一張便簽之內(nèi)。

2.“F”和“L”內(nèi)容有時確實比較多未玻，那就再加一個便簽吧。

3.一張“Y”便簽最好對應(yīng)一個目標和行動胡控。也就是說如果你有3個目標和行動扳剿，那就用三張“Y”便簽吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 便簽的寫作標準

“F”便簽昼激，重述知識的標準：

1.詮釋：基本用自己的語言庇绽，不直接引用原文語句锡搜。

2.準確：對原文相關(guān)知識點解讀準確。

3.清晰：邏輯清晰瞧掺，文字精煉耕餐。

4.致用：將原文知識點總結(jié)或加工成具體的操作方法或建議步驟。

“L”便簽辟狈，內(nèi)化知識的標準：

1.鮮活：是自己親身經(jīng)歷的肠缔，親眼所見，親耳所聞的認知哼转。

2.故事：相關(guān)敘事要素基本完整明未，能夠清晰的體現(xiàn)出起因和結(jié)果。

3.對應(yīng)：和原文或F便簽的關(guān)鍵信息有明確的對應(yīng)壹蔓，讓你寫出的經(jīng)驗成為其貼切的案例趟妥。

4.反思：無論想到的是成功還是失敗的經(jīng)驗，都能幫助自己更深入的理解這個經(jīng)驗佣蓉，也加深了對原文信息的認知披摄。

“Y”便簽，應(yīng)用知識的標準：

1.目標：是否規(guī)劃了目標勇凭，目標是否符合smart法則疚膊。

2.行動：行動是否可以拉近現(xiàn)狀與目標的距離，具體行動步驟如何套像？行動人是誰酿联？在哪里？行動何時開始夺巩？頻率如何贞让？

3.關(guān)聯(lián)：是否使用了原文信息或f便簽的方法。

4.可控：都是自己能做到或能推動他人做到的嗎柳譬？可以量化做的程度嗎喳张？行動顯性化嗎？

關(guān)于fly飛翔筆記法美澳，原書作者用了大量的篇幅進行前因后果的說明销部，大家一定要去看一看原文，今天我就簡單介紹到這里制跟。

大家應(yīng)該還沒有忘記舅桩，我剛才說四步閱讀法的第4步，要在說完飛翔筆記法以后再說的雨膨。其實擂涛，飛翔筆記法的第4步就是閱讀四步法的第4步。但它確實又是四步閱讀法不可或缺的一步聊记。假如你在精讀這一步撒妈，沒有使用飛翔閱讀筆記法恢暖，那你讀完書以后，也一定要想辦法把它學以致用狰右。

到了這里杰捂，我們就把第2部分的內(nèi)容講完了。

第3部分棋蚌，我們來講講產(chǎn)品的輸出嫁佳，也就是如何用。

? ? ? ? ? ? ? ? 3.產(chǎn)品輸出說明（怎么用）

我們規(guī)劃和搭建了知識體系附鸽，學習了四步讀書法和飛翔筆記法以后脱拼，雖然工具簡單易用，方法容易理解坷备，但真要拿來生產(chǎn)其實并不容易熄浓，這很正常，因為好的工具背后一定有深厚的理念支持省撑，而且用好工具和提升能力是相輔相成的赌蔑，有時候用不好工具不是工具有問題，而是使用者的能力達不到竟秫，所以要給自己一段時間去熟悉和練習娃惯。

下面，我們就提供幾條供大家生產(chǎn)輸出的練習產(chǎn)品肥败。

一趾浅、建立自己“如何學習”的知識體系。

用四步閱讀法和飛翔筆記法重讀成甲馒稍、古典皿哨、趙周等作者關(guān)于這方面的知識，以目標為導向纽谒，由點到網(wǎng)证膨，再由網(wǎng)到點建立自己的知識體系。這個練習不但能夠訓練工具的使用鼓黔，可能也是你建立的第一個完整的知識體系央勒，從此，你的知識不再是一盤散落的珍珠澳化，而是一座做工精細的珍珠王冠崔步。

二务热、堅持一個月用飛翔筆記法格式發(fā)朋友圈斧拍。

在接下來的一個月內(nèi)，嚴格要求自己不能在朋友圈里直接轉(zhuǎn)發(fā)任何內(nèi)容矢否。當你在微信訂閱號、朋友圈或某個群看到一篇不錯的文章眼虱，想要轉(zhuǎn)發(fā)時，讓自己停下來問問自己席纽，我能加上自己的重述再轉(zhuǎn)發(fā)嗎捏悬？重述的時候能體現(xiàn)一下前因后果或適應(yīng)邊界嗎？我能補充點兒自己的相關(guān)經(jīng)驗嗎润梯？我能加上一個自己的應(yīng)用或行動嗎过牙？只要能想到或加上一點兒自己的東西，那你就得到了鍛煉纺铭。如果對著手機想5分鐘還是想不到寇钉，就放棄轉(zhuǎn)發(fā)，這篇文章跟你的關(guān)系沒多大舶赔，同時那5分鐘也沒有浪費扫倡，在這期間，你的大腦得到了高效的練習竟纳，對應(yīng)的FLY思維肌肉也得到了強化訓練撵溃。

三、用飛翔筆記法理念寫幾篇1000字以上的文章锥累。

寫作是非常高效的主動學習缘挑，尤其有助于強化對知識體系中前因后果的梳理。

可以借鑒“四步成文法”來寫桶略。

第1步语淘，立意。先有一個核心信息际歼，你對某事的觀點或建議惶翻，也就是“F”便簽的內(nèi)容。為它加工前因后果蹬挺，使用邊界维贺，以及聯(lián)系經(jīng)驗、行動應(yīng)用巴帮。然后試著調(diào)整這些要素的順序溯泣，試試先講故事或案例怎么樣，問問自己是先推銷問題還是先推銷解決方案榕茧。

第2步擴充垃沦。添加一個相關(guān)（相反或相近）的信息點，可以是橫向延伸的信息點用押，也可以是縱向延伸的信息點肢簿，然后綜合考慮兩個信息的關(guān)系，各自的前因后果怎么相連，不同的使用邊界有何區(qū)別池充。日后比例健全桩引，也可以增加更多的信息，點信息點越多寫法會越發(fā)復(fù)雜收夸，但是基本思路并無不同坑匠。

第3步推演。包括引證（圖書和權(quán)威）卧惜、舉例（自己或他人的“L”）厘灼、支流（枝——節(jié)外生枝，引——引人入勝咽瓷，橫——妙趣橫生）设凹。

第4步包裝。包括增加故事（考慮細節(jié)和沖突）茅姜，增加趣味（常用的熱點和文化）闪朱，升華主題、潤色文筆匈睁。

還有幾個練習比如說用所學工具攻克一本晦澀難懂的經(jīng)典监透；以教為學，用費曼學習法去教你身邊的人怎樣學習航唆；將咱們的每日精進打卡反思部分按飛翔筆記法的格式來寫胀蛮。但是我想太多大家也做不完，反而可能會被嚇著了糯钙，所以就一步一步來吧粪狼。

最后我回答一下阿政昨天提出的一個問題。如何避免反思成為記流水賬任岸。學了分享筆記法以后再榄，這個問題就迎刃而解了。只不過靈活使用享潜，將F困鸥、L、Y的順序調(diào)整一下而已剑按。我們先從“L”便簽開始疾就，對自己親身經(jīng)歷觸動比較大的事情或自己的所做所為進行反思和追問，一定要問一些有洞察力的問題艺蝴。如果你不知道具體該問什么猬腰，就問前因后果、適用邊界猜敢，通過追問姑荷，找到重新定義的問題盒延，寫成“F”便簽。然后規(guī)劃“Y”便簽鼠冕，去應(yīng)用行動添寺。在行動中檢驗信息，發(fā)現(xiàn)新問題供鸠，再次反思畦贸。

所以你發(fā)現(xiàn)，這個飛翔筆記法簡直是個萬能學習方法楞捂，可以作為我們一個最底層的學習模型來經(jīng)常使用。

最后趋厉，我再總結(jié)一下所講內(nèi)容寨闹。

作業(yè)：

1.閱讀趙周的《這樣讀書就夠了》。

2.給自己建立一個知識體系圖君账。

3.連續(xù)使用4步讀書法和飛翔筆記法看10本書繁堡。