文/吾小初
一千個讀者心目中就有一千個哈姆雷特故黑，而每一個看完《成功心理學(xué)》的讀者，都會有一幅關(guān)于“成功”的大體輪廓纸镊。
以前倍阐，一直覺得成功就是升職加薪，走上人生巔峰，艷羨著所有比自己杰出恒界、比自己厲害的人昧识，認(rèn)為他們所取得的財富名望，就是人生最大的成功惫霸，從沒有認(rèn)真反思過，自己是不是真的渴望這些東西，而這些東西對我們而言罐呼，是否又真的具有意義，是否真的能帶來幸福感侦高。
美國作家丹尼斯·韋特利在書中一步步引導(dǎo)我們探尋內(nèi)心真實(shí)的想法嫉柴，通過大量的心理學(xué)量表，帶我們重新審視自我的夢想奉呛、價值觀计螺、興趣、技能瞧壮、人際關(guān)系登馒，學(xué)會重新發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義。
全書九個章節(jié)咆槽，并沒有教會我們怎么找到成功的捷徑陈轿，但卻能為困頓、迷茫秦忿、憂慮的我們開啟一扇窗麦射，重新找到力量和方向，那是內(nèi)心幸福感的重新構(gòu)建灯谣，更是對充滿波折的人生的積極回應(yīng)潜秋。
1.提高自己快樂的水平
丹尼斯說，“真正成功的一個重要收獲是快樂酬屉，快樂是一種幸福的狀態(tài)半等，它來自對生活的積極評價揍愁，當(dāng)你對日常生活產(chǎn)生興趣、對事情的進(jìn)展方式產(chǎn)生熱情杀饵，以及為你的未來感到樂觀的時候莽囤，你就是快樂的∏芯啵”
我們常常覺得情緒低落朽缎，不快樂，大體在于想要的太多谜悟，得到的太少话肖，期待的太滿，實(shí)現(xiàn)的太糟葡幸，很少給自己一個正向的鼓勵最筒，沉浸在繁冗的事務(wù)中，很少發(fā)現(xiàn)生活的美好蔚叨，這樣的人生床蜘，即使財富滿滿，聲名在外蔑水，也未必能夠幸感暇猓快樂。
不會創(chuàng)造快樂的人搀别，即使曾經(jīng)擁有過成就丹擎，那種幸福感也會隨著時間推移，很快消失殆盡歇父，這就是為什么很多在我們眼里看來的成功人士蒂培，還會患上抑郁的原因。
研究成功和快樂的心理學(xué)家們庶骄，為我們提供了幾個方法：
（1）在你的人生中創(chuàng)造一種有目的的感覺
（2）建立與他人更深層的聯(lián)系
（3）改善技能毁渗、學(xué)習(xí)并富有生產(chǎn)力
（4）玩游戲并盡情享受
（5）更好地了解你自己
（6）努力變得更像你欽佩的人
（7）積極前瞻未來之事
（8）享受你周圍的美好事物
（9）為好奇而好奇
2.找到你特有的強(qiáng)項(xiàng)
讀了這么多年的書，掌握了那么多知識单刁，可往往我們還是覺得自己并無一技之長灸异。那是因?yàn)椋R只有和真實(shí)世界的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合時羔飞，才能成為技能肺樟。
比如，為了寫出更好的文章逻淌，我們必須掌握語法么伯、文體和有關(guān)我們寫作課題的知識，同時卡儒，我們還需要組織觀念田柔，更清晰地表達(dá)自己俐巴；為了做外科手術(shù)，除了要掌握大量解剖學(xué)知識外硬爆，還要親手拿解剖刀反復(fù)練習(xí)欣舵，這便是知識與技能的結(jié)合。
過去缀磕，我曾思考過自己到底有什么技能缘圈，想了半天，卻也想不出什么過人之處袜蚕，常覺得很挫敗糟把。
丹尼斯在書中指出，當(dāng)我們不能確定自己技能是什么時牲剃，就不妨問自己：你有做哪些事情的經(jīng)驗(yàn)遣疯？你擁有什么領(lǐng)域的知識？你在家庭颠黎、工作或?qū)W校里完成過什么項(xiàng)目另锋？你解決過什么問題，展示了什么技能狭归？你樂于做什么，它要求什么技能文判？
這些問題一一拋出过椎，我在腦海里立馬搭建了屬于自己的技能框架，我考過不少資格證戏仓，又讀了碩士疚宇，有過相關(guān)的考試經(jīng)驗(yàn)，這些都能與人分享赏殃，我完成過幾個項(xiàng)目敷待，也取得了一定成績，從事過不同的崗位仁热，對投資和行政管理有一定的經(jīng)驗(yàn)榜揖，這些都屬于我的技能。
當(dāng)我們找到自己技能時抗蠢，要想進(jìn)一步發(fā)展為強(qiáng)項(xiàng)举哟，就得拓展智力，這可以通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐來不斷強(qiáng)化迅矛。
書中介紹了八種拓展智力的辦法妨猩，比如想要提高語言智力，可以通過加入圖書俱樂部或上寫作課程秽褒，每天在你的談話中運(yùn)用一個新詞壶硅；想要增加交際智力威兜，可以加入志愿者或服務(wù)組織，學(xué)習(xí)肢體語言和溝通庐椒，經(jīng)常向新人介紹自己椒舵；想要提高邏輯智力，可以多做謎題或益智游戲扼睬，參觀科技中心逮栅、天文臺，練習(xí)心算……
3.人生需要更多的控制感
大學(xué)時窗宇，念過心理學(xué)的課程措伐，當(dāng)時老師講過一個理論，為什么有的人信命军俊，有的人卻不信侥加，大多在于他們是否經(jīng)歷過挫折，如果經(jīng)歷過的挫敗多了粪躬，就會產(chǎn)生一種對命運(yùn)的無力感和無法掌控感担败，這樣的人便會把很多事的成敗歸咎于天意。
《成功心理學(xué)》提出“自我約束”的觀點(diǎn)镰官，你想過幸福的生活提前，你想掌控自己的命運(yùn)，那就要學(xué)會自我約束泳唠，學(xué)會運(yùn)用資源管理生活狈网。
我們常常覺得，做事總達(dá)不成目標(biāo)笨腥，難道是計劃可執(zhí)行度不夠嗎拓哺？于是調(diào)整目標(biāo)，細(xì)化再細(xì)化脖母，可最終還是失敗士鸥，這往往在于我們的自我約束力不夠。
一是不能堅持谆级，想要練演講烤礁，頭幾天熱情滿滿，但一周后見毫無成效哨苛，便放棄了鸽凶；想要早睡早起，堅持了幾天建峭，突然有個晚上玻侥，小伙伴推薦了一部連續(xù)劇，這一追劇就是大半個月亿蒸，計劃被徹底打亂凑兰。
二是沒法做到自我決定掌桩，我們常常坐等事情的發(fā)生，而不想采取有效行動姑食，比如馬上就要考試了波岛，沒有認(rèn)真復(fù)習(xí)，卻抱著僥幸心理音半，結(jié)果考試失斣蚩健；想要成為一個有趣的人曹鸠，卻沉浸聊的韓劇中不能自拔煌茬，很少參加集體活動，很少認(rèn)真觀察感悟生活……
想要改變這些彻桃，可以通過資源管理辦法坛善，有效率地管理時間、財務(wù)邻眷、人脈等眠屎，讓這些資源幫助我們達(dá)成既定目標(biāo)。
其實(shí)肆饶，成功對我們來說改衩，不該只是功成名就，它可以更加廣泛驯镊，更加多元化燎字。審視自我，什么情況你會感到快樂阿宅、幸福？那么這件令我們內(nèi)心起變化的事笼蛛，就是成功的洒放。
學(xué)會修煉內(nèi)心，創(chuàng)造屬于自己的快樂滨砍，體悟幸福往湿，這便是成功最有價值之處。
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