耶魯大學(xué)有一個著名的研究，叫“每天一章：閱讀和長壽的關(guān)系”捅厂。該研究是針對50歲以上的人開展的探橱，他們被分為3組：
一組沒有閱讀習(xí)慣；一組每天堅持看書半小時蛮放；另一組堅持看書的時間更長缩抡。該試驗耗時12年，跟蹤調(diào)查了3500多人后包颁，得出一個結(jié)論：
與不愿意看書的人相比瞻想，每天堅持看書半小時，死亡風(fēng)險可降低17%娩嚼，超過半小時蘑险，風(fēng)險更低，降低20%岳悟。
研究人員還將讀書和不讀書的人存活年限進行了對比佃迄，發(fā)現(xiàn)讀書比不讀書平均多活兩年。
現(xiàn)代科學(xué)表明：人衰老的本質(zhì)是細胞的衰老贵少，尤其是腦細胞的衰老呵俏。達爾文在《進化論》里，就曾提過一個“用進廢退”的說法：人的腦細胞雖然天天死亡滔灶，但也會天天新生普碎。
我也發(fā)現(xiàn)很多知識淵博，愛好讀書寫字的文人不但長壽宽气，且很多都在晚年依然頭腦清醒随常，生活自理，有些甚至在八九十的高齡還翻譯萄涯，寫書绪氛，出著作等。
就像晚年的季羨林涝影，雖然早已過了退休年齡枣察，依舊精神矍鑠，一門心思撲在學(xué)術(shù)上燃逻。80高齡時序目，還完成了73萬余字的學(xué)術(shù)著作《糖史》。
季羨林一生多病伯襟，出身貧寒的他猿涨，小時候常常吃了上頓沒下頓，中年以后得過兩次癌姆怪，即便這樣他卻活到了98歲高齡叛赚。
提及長壽秘訣，季羨林說：“根據(jù)我個人90年來的經(jīng)驗稽揭，一個人絕不能讓自己的腦筋閑置俺附，要經(jīng)常讓腦筋活動著。用腦傷神的舊說法已不能成立溪掀，應(yīng)改為用腦長壽事镣。”
經(jīng)尘疚福活動腦筋璃哟，保持腦中血液的流通順暢，才會讓身體的各項機能喊递，處于“最佳狀態(tài)”俘种。讀書猶如做“大腦保健操”，常讀書昨登，能使大腦充分活動起來蹬挤，健腦益智。
著名學(xué)者85歲的史樹青曾說：“我認為讀書是可以健身的调鲸。讀優(yōu)美典雅的詩篇盛杰，有利于胃病的愈合；讀幽默小品之類的書藐石，有助于神經(jīng)衰弱的醫(yī)治即供；讀小說能使病人精力集中，有助于病人的康復(fù)于微《旱眨”
這么一路研究之后青自，也發(fā)現(xiàn)了自己這幾年看書以后的小改變。首先有限的時間去閱讀書籍驱证，讓自己不在閑暇的時間刷劇浪費時間延窜。也經(jīng)常會用另一種心情和感覺，去感受很多以前不曾想過的問題抹锄。
最大的改變是學(xué)會了思考逆瑞，對待很多事都會沉下心境用心去感受細枝末節(jié)。也會用心去看這個世界伙单，用愛去溫暖身邊的人获高。
心情煩躁的時候，讀半小時的書吻育，心情都能慢慢平復(fù)念秧。可能讀書真的會有如此奇妙的結(jié)果吧布疼。其實細想想出爹，正因為讀書多了，很多事情都會隨著你積累的文字和內(nèi)涵缎除，讓你能心胸豁達严就，寬容大度，遇事不在焦躁不安器罐。
讀書不僅是一個人的涵養(yǎng)素質(zhì)梢为，更多的是對一個人內(nèi)在修養(yǎng)的鍛造。我的晚年一定要與琴棋書畫相伴轰坊，才不要像公婆那樣與麻將和破爛為伍铸董。
在今天文章的最后，留下十歲女兒的一首小詩:
雨過天晴的時候肴沫，
你該去大森林看看粟害，
看看那雨過天晴的奇景。
嫩綠的小草颤芬，
像好奇的小孩一樣悲幅，
探出頭來；
它要來看看站蝠，
看看這世界還有多少它沒見過的新奇東西汰具。
“砰”！
呀菱魔！快看留荔！
小蘑菇也從樹根旁，
蹦著跳著跑出“家門”澜倦，
慌了忙了要和小草交朋友聚蝶。
進入大森林后杰妓，
清新的空氣也隨之而來；
嗯–碘勉！
其中混雜著巷挥；
泥土，小草和雨水的香味恰聘。
