——讀武志紅心理學(xué)課有感
直視那些晦暗的情緒和內(nèi)在，每一次發(fā)生都是一次自我的提升。
今天看到一句話:我就是那個(gè)沒什么特長的女同學(xué)。小學(xué)乖乖、初中乖乖…畢業(yè)按部就班的做著很多人都在做的事锁荔。
現(xiàn)實(shí)里不缺乏這些人，他們總是和藹可親炉菲；他們總是微笑堕战；他們總是活的看似淡然；
然而他們也是活的很透明拍霜；他們看似淡然的生活也可能乏味而單調(diào)嘱丢。
有一種人生叫做“按部就班”，而且有一種成功也叫做“有車祠饺、有房越驻、有存款”。大家都烏央烏央的涌向了那條很多很多人走的道道偷。沒爬上去的很痛苦的在掙扎缀旁，爬上去的呢？之后更多的坡要爬勺鸦，要走并巍。
無力感大概是現(xiàn)代人都會(huì)生出的一種病吧，每一次都是催趕的聲音换途，我們渴望的一切都在前方懊渡。多少次看到《血色浪漫》里的鐘躍民沖著自己傻笑，就那樣笑著什么也不說军拟。
那些好我在不斷的演著正確的事剃执，正確的自己。任由身體里的壞我發(fā)出嘶吼懈息。其實(shí)每一次的壓制都預(yù)示著更強(qiáng)烈的爆發(fā)肾档。
自律也是一樣的，現(xiàn)在很多的目標(biāo)使我們自律辫继。減肥需要自律怒见、學(xué)習(xí)需要自律、理財(cái)也需要自律姑宽∏菜＃可是你總是會(huì)發(fā)現(xiàn)自律一段時(shí)間后，內(nèi)心深處的壞我會(huì)爆發(fā)低千。減肥一段時(shí)間后的暴飲暴食配阵，自律學(xué)習(xí)一段時(shí)間后的大段時(shí)間頹廢，還有節(jié)約一些日子之后的大手筆花錢示血。那些好我之后棋傍，壞我也會(huì)行動(dòng)。
有沒有真切的感受到一句話的力量?間歇性躊躇滿志难审，持續(xù)性混吃等死瘫拣。有時(shí)壞我讓我們無比絕望和痛苦。當(dāng)我們又一次吃掉了一大塊巧克力告喊；當(dāng)我們在記憶幾個(gè)單詞之后就無力的刷了一部劇…
其實(shí)你不必這么嚴(yán)肅的對待自己麸拄，大多時(shí)候天使和撒旦會(huì)同時(shí)居住在你的身體里。你的正能量有多強(qiáng)大黔姜，你的相反面也同時(shí)會(huì)增長拢切。正確的方法會(huì)幫助你解決你內(nèi)心的矛盾。
首先接受你的好我秆吵，同時(shí)正視你的壞我
每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和劣勢淮椰，也有自己好的一面和自己認(rèn)為需要改進(jìn)的或者是真是不被他人接受的。那請不要逼迫自己去怎么怎么樣纳寂，大腦不喜歡被強(qiáng)迫主穗。
自律也要有方法，計(jì)劃前先把娛樂安排進(jìn)去毙芜。
《34枚金幣》的作者艾力就說了計(jì)劃前把你的娛樂先規(guī)劃進(jìn)去有多么重要忽媒。你會(huì)迫不及待的開始你的任務(wù)。
情緒來臨時(shí)注意內(nèi)通外順腋粥。
當(dāng)然很多時(shí)候情緒來臨時(shí)候并想不了那么多晦雨，那么先讓自己出來。逃離一會(huì)兒:具體做法可以暫時(shí)離開灯抛、10倒數(shù)到1金赦、深長的呼吸也可以幫到你。重要的是你要事后多問自己幾個(gè)為什么对嚼？有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很多的自己都不知道的事夹抗。
每個(gè)人的身體里都住著一個(gè)好我、一個(gè)壞我纵竖。有時(shí)候平安無事漠烧，有時(shí)候會(huì)出來打打架。聰明的你是怎么對待這兩個(gè)調(diào)皮的小人的呢靡砌？
