書中提到，一個(gè)自我任意妄為腌歉、及時(shí)享樂蛙酪，另一個(gè)自我克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮翘盖，只是角度不同桂塞，各自選擇了相對(duì)更重要的東西罷了，沒有對(duì)錯(cuò)之分馍驯，所以阁危，深有同感，與我的理解汰瘫，自控力的鍛煉狂打，第一步是覺醒，即自我意識(shí)混弥，第二步應(yīng)該就是接納趴乡，接納不同的自我，坦誠面對(duì)剑逃，展開對(duì)話浙宜，接納并去理解兩個(gè)不同自我的偏好，第三步即是選擇蛹磺，在沖動(dòng)的選擇與明智的選擇之間作出選擇，這時(shí)裙品，我們需要回歸內(nèi)心一一通過冥想中的呼吸，跟隨靈魂意識(shí)的流動(dòng)岁忘，作出選擇干像。
6/70 小自班 010 好我，壞我苛萎， 沒有對(duì)錯(cuò)桨昙，只有選擇
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