蔡英杰教授談健康：腸道菌決定一生健康痢畜！
益生菌
益生菌是一類對人體有益的活性微生物的總稱，它對人體的健康有著極其重要的作用鳍侣。人體內(nèi)的益生菌主要有：酪酸梭菌丁稀、乳酸菌、雙歧桿菌倚聚、嗜酸乳桿菌线衫、放線菌、酵母菌等秉沼。
但桶雀！是！
先別被益生菌廣告天花亂墜的描述混淆了唬复，
來看看益生菌可能帶給我們何種益處
重要提點：
與人類共生的細(xì)菌中矗积，絕大部份都生活在腸道裡，這些細(xì)菌對于養(yǎng)份的吸收與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)都非常重要敞咧。
腸道有非常複雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)棘捣，因此有「第二個大腦」之稱，腸道菌可能也和身心疾病有關(guān)休建。
嬰兒從一出生就開始接觸并培養(yǎng)自己的腸道菌乍恐，生產(chǎn)的過程與哺乳的方式會影響嬰兒腸道菌生態(tài)的完整性评疗。
