日期：2018年2月27日
l 姓名：雅婷
l 自己的情緒：輕松，希望
l 情緒的來源：
換了一個健身教練磅叛，給我制定新的計劃屑咳，有點類似微習慣，今天是執(zhí)行第二天兆龙，我做完之后就回家了，不怎么累人紫皇，堅持下去應該會很不一樣，人生充滿希望腋寨。
l 價值觀（成長經(jīng)歷）：
一直存在誤區(qū)，要累要出汗燃脂效果才好萄窜，于是強迫癥般地在健身房搞趴自己才認為練夠了撒桨，無一例外都增加了自己的壓力，暴食難免键兜，也難堅持。打破了這一點普气，只要耐住性子適量運動就好。觀念信念很重要现诀。
l 需求：
重新開始夷磕。
