本次高效能人生訓(xùn)練營是以六本書（《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》阵面、《人生效率手冊》泞当、《我的情緒為何總被他人左右》、《親密關(guān)系》奇颠、《睡眠革命》败去、《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》)為基礎(chǔ)，從不同維度講了怎樣把人生的效能充分提高的原理和具體方法烈拒。
對于事業(yè)圆裕、心靈、家庭荆几、人脈吓妆、理財(cái)、休閑吨铸、學(xué)習(xí)行拢、健康這人生八個(gè)維度，這些書除了理財(cái)诞吱、休閑之外舟奠，或多或少都有涉及到。
在事業(yè)這個(gè)維度房维，我覺得收獲最大的是懂得了營造氛圍的重要性沼瘫。作為一個(gè)技術(shù)出身的管理者，我以前更多地是管事握巢，管項(xiàng)目，對于營造積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍做得是很不夠的∷扇矗現(xiàn)在開始創(chuàng)業(yè)暴浦，不可能給予很高的待遇溅话，這樣營造好的團(tuán)隊(duì)氛圍就更加重要了。李云龍是一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)榜樣歌焦，我會有意識地去刻意練習(xí)飞几。
在心靈這個(gè)維度，我從張萌這里學(xué)到了冥想的作用独撇，就是在專注工作前屑墨，特別是使用番茄鐘前先冥想1到2分鐘，進(jìn)入正面狀態(tài)纷铣÷咽罚可以極大提高專注力，這個(gè)我試用了一下搜立，確實(shí)效果很好以躯。
在家庭這個(gè)維度，我學(xué)到的最有用的東西就是要相信用愛啄踊，用愛的方法解決一切家庭中的困境忧设，就有機(jī)會穿越“量子隧道”得到對方的正面回應(yīng)，這個(gè)我已經(jīng)在家庭中使用颠通，確實(shí)效果不錯(cuò)址晕。
在人脈這個(gè)維度，我學(xué)到了情緒管理顿锰，學(xué)到了過激情緒來自于誘因ABC谨垃。然后又學(xué)到了用四個(gè)步驟來防止情緒失控，找到更好選擇的方法撵儿。因近期尚未發(fā)生使我可能情緒失控的事件乘客，所以這些這些方法還有待實(shí)踐。
在學(xué)習(xí)這個(gè)維度淀歇，我學(xué)到了好的讀書方法包括
1. 輸入體系構(gòu)建
2. 看成功者推薦的書
3. 有些書反復(fù)讀
4. 構(gòu)建知識宮殿易核。
現(xiàn)在這次的訓(xùn)練營，我也是在我之前學(xué)到的的人生八大維度的體系上進(jìn)行認(rèn)知宮殿的構(gòu)建的浪默。
最后牡直，在健康這個(gè)維度，我學(xué)到了人體生理節(jié)律纳决，并和中醫(yī)的子午流注理論進(jìn)行對照碰逸，接下來會應(yīng)用到我的時(shí)間管理軟件中。在睡眠方面我應(yīng)用了R90方案, 并改善了睡眠環(huán)境阔加。然后用華為手環(huán)監(jiān)測睡眠質(zhì)量饵史，近期的睡眠質(zhì)量確實(shí)得到了一定程度的提高，白天干活效率也有一定的提高。
總之胳喷，這次訓(xùn)練營有些內(nèi)容你是我掌握的湃番，也已經(jīng)做得不錯(cuò)，但更多的是幫我補(bǔ)足了以前一些忽視或做得欠佳的的地方吭露。在訓(xùn)練營期間吠撮，我已經(jīng)做了一些踐行，得到了一點(diǎn)提高讲竿，接下來就會在生活中不斷地踐行泥兰，從而更高效能地經(jīng)營今后的人生，讓生命之花精彩綻放题禀。
