上了一天的夜班家卖，熬得精疲力盡盆犁。和朋友視頻，朋友看著我的黑眼圈篡九，說：“以后別熬夜了谐岁！自己的健康才是什么都買不到的！”
是啊，這個深有體會伊佃。老媽病了這么多年窜司，真的是深切感受到?jīng)]了健康，什么都沒有了航揉。大家都能意識到這點塞祈，可是又有誰能夠做到呢？
就拿手機打個比方說吧帅涂！觀察周圍议薪，現(xiàn)在是不是有很多人整天手機不離手，躺著刷手機媳友，坐著刷手機斯议，站著刷手機！也不知道整天刷的什么醇锚，得到了什么哼御。但是有一樣?xùn)|西肯定在慢慢失去，那就是健康焊唬。是不是刷手機刷了一天覺得脖子痛恋昼？痛就對了，那是你的頸椎在抗議赶促。是不是覺得自己眼睛酸液肌？酸是必須的，沒讓你近視就夠好了鸥滨。
在這整天躺著坐著站著走著各種狀態(tài)的玩手機中矩屁，你皮膚變粗糙了，你肚子有肉肉了爵赵，你骨頭變僵硬了吝秕。你看到了這變化嗎？想過要改變嗎空幻？或許你看到了烁峭，也想過要改變，是不是只是缺乏那么一點點動力秕铛？
可是你要勤奮起來约郁，因為你浪費的不僅僅是你的健康，還有你的時間但两，而這兩樣?xùn)|西鬓梅，是你生命中很重要的東西。
拿著手機谨湘，翻個朋友圈绽快，十來分鐘過去了芥丧，看個火山或抖音，半個小時過去了坊罢，再翻個網(wǎng)頁续担，半天過去了』詈ⅲ或許你玩手機是為了打發(fā)時間物遇，試想如果很忙，哪里還有玩手機的時間憾儒。
無聊才會想要打發(fā)自己的時間询兴，手機是個很好的打發(fā)時間的工具，一個下午的時間起趾，在它的陪伴中可能就會縮短幾倍诗舰。看個電視玩?zhèn)€游戲阳掐，時間就嗖嗖過去了始衅。
可是你想過這一下午你得到了什么嗎冷蚂？你對得起自己嗎缭保？你對得起自己生命中的這一下午嗎？造物主賦予了你時間和生命蝙茶，你卻白白把它丟棄了艺骂。不僅丟棄了，你對你自己身體造成的傷害讓它在別的時間里也承受痛o苦隆夯。
是到該改變的時候了钳恕。你下決心自己從今天起要制定計劃，你做到了嗎蹄衷？
那我給個榜樣的例子吧忧额！好讓你有動力來改變自己。
自己去年認(rèn)識兩個跳舞的老師愧口。剛開始以為很年輕睦番，那時候想也許就是二十多歲最多三十∷Ｊ簦可后來見到她們孩子給嚇了一跳托嚣，孩子都上初中了。而他們也都四十多了厚骗。而他們看起來就像我一樣的年輕示启，身體素質(zhì)卻比我要強。她們劈得下來叉领舰，下得去腰夫嗓，而我迟螺，則是全身上下沒一處年輕的骨頭，哪里都是硬硬的啤月。
她們把自己的時間安排得很好煮仇，每天除了工作有很多愛好，跳舞谎仲，打球浙垫，唱歌，跑步郑诺。而我呢夹姥，整天睡到自然醒，然后抱個電腦看腦殘劇辙诞，活該我骨頭僵硬辙售。
而他們這樣做最大的好處，就是延長了自己的生命長度飞涂，四十歲的年齡旦部，二十歲的身體和心態(tài)。另一個朋友做生意的朋友也曾說過：很多人拿時間去掙錢较店，他們卻不知道最珍貴的是時間士八。等到發(fā)現(xiàn)了，他們就會拿一切去買時間梁呈，然而婚度，如果來得及還好，來不及了呢官卡？病床上祈求上蒼再給多一點點時間蝗茁，不知上蒼他會不會憐憫。
所以寻咒，好好反思下吧哮翘！你對得起自己的身體嗎？對得起自己的時間嗎毛秘？對得起自己的生命嗎饭寺？如果你覺得對得起，好樣的熔脂，你很棒佩研。如果你覺得對不起，那么霞揉，就趕快改變吧旬薯！從完成你計劃的一點一滴開始，加油适秩，讓自己變得更棒吧绊序！
