每天堅(jiān)持做這3件小事梨州，一年后你會(huì)與眾不同痕囱！
現(xiàn)在很流行自律，最強(qiáng)有力的口號(hào)是：自律帶來自由暴匠。自律鞍恢，是一種修行，是一種生活方式每窖，是一個(gè)可以不斷深化的技能帮掉。
網(wǎng)絡(luò)上有很多關(guān)于自律的答案，大概都是如何早睡窒典，早起蟆炊，喝足夠的水，吃健康食物瀑志，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)涩搓，持續(xù)學(xué)習(xí)，不一而足劈猪。除了這些可見的行為外昧甘，還有沒有什么更深層次的事情，可以讓我們接近自律的核心战得？
有的充边。
第一，目標(biāo)上的自律常侦。
自律浇冰，不僅在于做了什么，更在于清楚自己為何而做聋亡。所以肘习，這個(gè)自律的修行要訣是：時(shí)常自問，什么是最重要的杀捻。每日圍繞最重要的人生愿景井厌，擬定日程蚓庭。每日回顧日程，保證所做的事落在了目標(biāo)上仅仆。
第二器赞，關(guān)系上的自律。
人是社會(huì)性動(dòng)物墓拜，更是關(guān)系的動(dòng)物港柜。我們幾乎時(shí)刻處于關(guān)系中。要維持好各種關(guān)系咳榜，必須自律夏醉。修行要訣：思考每一種關(guān)系的性質(zhì)，邊界涌韩，責(zé)任畔柔。不越位，不退縮臣樱。做好自己應(yīng)該做的靶擦，反思自己是否有過分的期待。
第三雇毫，情緒上的自律玄捕。
情緒自律最困難。因?yàn)榍榫w涌上來時(shí)棚放，我們會(huì)喪失理性枚粘。修行要訣：每天給自己的情緒狀態(tài)評(píng)分。比如做一個(gè)心情溫度計(jì)飘蚯，0～10分馍迄，0分代表最低落，10分代表最愉悅孝冒。每天給自己的狀態(tài)打個(gè)分柬姚。久而久之拟杉，可以找到更多的規(guī)律庄涡。
總之，這三件小事搬设，不是簡(jiǎn)單的作息運(yùn)動(dòng)穴店，而是：圍繞目標(biāo)的日程表，反思關(guān)系日記拿穴，情緒每日評(píng)分泣洞。看似簡(jiǎn)單默色，實(shí)則不簡(jiǎn)單球凰。事情不難，難在真切的自我審視。一言以蔽之：自律呕诉，就是實(shí)現(xiàn)自我的修行缘厢。
