? ? 昨天去上了一節(jié)瑜伽私教課竹习，課程中一度想要落淚茄猫，發(fā)現(xiàn)自己好久好久沒(méi)有溫柔的對(duì)待自己的身體狈蚤，而是把身體當(dāng)成工具般使用。
? ? 老師在上課時(shí)說(shuō)划纽，女性一生有5個(gè)重要時(shí)期脆侮，初潮，懷孕勇劣，生產(chǎn)靖避，哺乳，絕經(jīng)比默。懷孕幻捏，生產(chǎn)，哺乳這三個(gè)時(shí)期非常密集的連在一起命咐。身體經(jīng)歷了這樣大的變化篡九，需要時(shí)間和空間來(lái)讓它慢慢修復(fù)，大概一年的時(shí)間醋奠。
? ? 不要受太多健身圈的影響榛臼，急于重塑核心肌群伊佃，打造腹肌，恢復(fù)之前的身材沛善。
? ? 確實(shí)航揉，人在什么階段，就安然的接受那時(shí)的狀態(tài)金刁。在不知不覺(jué)中迷捧，我也被一種意識(shí)給綁架了，就是精進(jìn)的媽媽都是這樣的胀葱，生完了能好好照顧自己的身體情緒漠秋，照顧寶寶，很快就能把身體恢復(fù)成健美的樣子抵屿，比生之前還要棒庆锦。
? ? 不過(guò)真的是這樣么，在整個(gè)私教課上轧葛，我感受到了呵護(hù)與深層的放松搂抒。原來(lái)身體里面積累了太多的緊張和疲憊，懷孕尿扯，生產(chǎn)求晶，抱孩子，哺乳衷笋。肩頸芳杏，腰背都積累了那么多無(wú)法釋放掉的緊張，身體經(jīng)歷了這樣一場(chǎng)巨大的消耗辟宗，此時(shí)最需要的是好好的放松和休息爵赵，被溫柔的呵護(hù)對(duì)待。
? ? 四肢仍然得到了拉伸泊脐，腹部穩(wěn)穩(wěn)的支撐著空幻，肩膀松下來(lái)，課后感覺(jué)很好容客，雖然四肢酸痛可是神采奕奕秕铛，大腦也開(kāi)始安靜下來(lái)。
? ? 晚上也有狀態(tài)去面對(duì)濤濤的情緒釋放缩挑，就讓我安然的呆在一個(gè)媽媽的狀態(tài)里但两。安然的接受自己目前的體態(tài)。這個(gè)身體孕育了新的生命调煎，要以一個(gè)全新的目光去看待它镜遣，記得好好呵護(hù)它己肮，它不是一個(gè)器具士袄，它是一個(gè)奇跡悲关。
